일본에서는 껍질째 먹을 수 있는 바나나를 재배해왔습니다. 이 바나나의 영양가는 무엇인가요?

CCTV '글로벌 투데이' 칼럼에 따르면 일본 삿포로에서는 껍질째 먹어도 되는 홋카이도 구시로시에서 생산된 바나나가 판매되고 있다. 껍질이 있는 식용 바나나는 "에치고 바나나"라고도 합니다. 한 뿌리당 1,080엔으로 한 뿌리당 약 66위안입니다.

이런 종류의 바나나는 동결-해동 각성 방식을 사용하는 것으로 전해지고 있는데, 바나나 묘목을 영하 60도 정도의 추운 환경에 먼저 심은 뒤 약 100℃ 환경에 옮겨 심는다고 한다. 섭씨 27도의 엄청난 온도 차이로 인해 바나나도 빠르게 성장 상태에 들어갈 수 있습니다. 일반적으로 수확하는 데는 9개월밖에 걸리지 않으며 껍질이 완전히 성숙되지 않아 일반 바나나에 비해 껍질이 얇고 부드러우며 달콤합니다. 재배과정에서 병충해가 거의 없기 때문에 화학비료를 사용하지 않아 껍질과 과육 모두 먹을 수 있습니다.

이 바나나에는 어떤 영양가가 있나요?

바나나 섭취 효과 소개

바나나 섭취 효과

바나나를 먹으면 혈압을 낮출 수 있다고 하면 조금 과장일 수도 있지만, 바나나의 칼륨은 고혈압 환자에게 정말 유익합니다. 칼륨 채널은 수분과 나트륨 보유를 증가시키고 나트륨 배설을 촉진하여 고혈압 환자의 혈압을 증가시킬 수 있습니다.

위궤양 환자가 바나나를 먹으면 비타민U라는 특별한 비타민이 함유되어 있다. 사실 이 물질은 실제 비타민이라 할 수 없고 궤양 치유를 촉진하는 물질이다.

제 친구가 술에 취했는데 바나나가 두통을 유발할 수 있다고 많은 사람들이 말했습니다. 이는 사실이 아니지만 바나나에는 장기의 평활근을 완화할 수 있는 음식이 많이 포함되어 있습니다. 이는 과도한 위산 때문입니다. 음주로 인한 위장 장애는 바나나를 먹으면 증상이 완화될 수 있습니다.

바나나는 장을 촉촉하게 만들어준다는 사실은 바나나가 바나나의 순한 느낌에서 나온다는 사실을 많은 친구들이 알고 있지만, 사실 부드러운 변에는 소화가 가능한 식이섬유가 어느 정도 함유되어 있습니다. 수용성 성분이 배변활동과 배변활동에 도움이 되지만, 바나나를 먹는 것 외에도 과일과 채소를 더 많이 먹는 것도 마찬가지다.

바나나의 영양성분은 비교적 균형이 잡혀 있으며, 하루에 바나나 2개를 섭취하는 것이 영양 결핍증이 있는 사람에게 비타민C와 B를 적당량 섭취하면 도움이 됩니다. 또한 헤모글로빈 생산을 줄이는 데 도움이 됩니다.

바나나에는 일정량의 설탕과 일부 아미노산이 함유되어 있어 수면 장애가 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 바나나를 먹으면 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

마지막으로 바나나도 좋지만 너무 많이 먹으면 너무 늦은 논쟁이 될 테니, 약을 음식으로 대체할 수 있을 거라 기대하고, 영양가도 있으니 상황에 맞게 드세요.

바나나를 먹으면 좋은 점이 많지만, 하루에 바나나 한두 개 이상 먹으면 안 된다.