여성 건강 관리 지식

여성 건강 지식 돌보기

여성 건강 지식 돌보기 일상생활에서 여성으로서 자신의 건강에 대한 관심이 많이 필요합니다. 여성의 건강. 다음으로 여성 건강 관리에 관한 지식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 여성 건강을 돌보는 지식 1

1. 월경 중에는 성관계를 갖지 마십시오

신체 관리에 신경을 쓰지 않는 여성은 실제로 질병에 걸리기 쉽고, 부인과 질환을 예방하려면 생리 기간에는 성관계를 갖지 말아야 합니다. 왜냐하면 대부분의 여성들은 생리 기간 동안 불편함과 상대적으로 허약함을 느끼기 때문입니다. 또한, 질의 생리혈이 흘러나오기 때문에 위생 상태가 좋지 않아 세균이 번식하기 쉽습니다. 이때도 성관계를 하면 위생 문제로 인해 세균이 이를 활용할 기회가 생기고, 감염으로 이어지며 부인과 질환을 일으킬 위험이 높다. 또 다른 적절한 성관계 시기를 선택해야 한다.

2. 정기적인 유방 기능 검진

여성의 경우 정기적인 유방 기능 검진이 필요하며, 이는 심각한 유방 질환을 예방하는 데 매우 중요합니다. 임상적으로 유방암의 99%가 여성에서 발생하기 때문에 주요 예방대상으로 장기적인 부정적인 정서적 영향, 합리적인 체중감량 없는 과체중, 방사선 노출, 유방에 대한 시기적절한 치료 부족 등으로 인해 검진업무를 소홀히 할 수 없습니다. 이러한 요인들은 모두 유방암이 발생하기 쉬우므로 이에 대한 관심과 예방이 집중되어야 합니다.

3. 굽 높은 신발을 덜 신으세요

여성은 자신의 건강을 지켜야 하며 굽이 높더라도 굽이 높은 신발을 덜 신는 것이 필요합니다. 굽이 높은 신발을 신으면 성격과 분위기가 좋아질 수 있지만, 하이힐을 오랫동안 신으면 무릎 관절이나 요추 등에 더 큰 압력이 가해지기 쉽습니다. 걸을 때 균형을 유지하기 위해서는 뼈가 쉽게 손상되기 때문에 하이힐을 자주 신지 말고 플랫슈즈나 운동화를 선택하는 것이 가장 좋습니다.

4. 몸에 꼭 맞는 옷은 매일 갈아입어야 합니다.

여성들은 속옷과 속옷을 제때 갈아입고 매일 세탁해야 합니다. 이것이 질병을 멀리하는 열쇠입니다. 세균은 은밀한 부위에서 번식하기 쉽고, 신체의 저항력이 약해지면 세균이 대량으로 생성되어 체내로 침입하게 되어 질병이 시작되면 분비물이 증가하는 등의 증상이 쉽게 부인과에 염증이 생기거나 질병이 생길 수 있습니다. , 비정상적인 백혈병, 외음부 가려움증이 명백합니다. 개인위생에 주의하고, 제때에 옷을 갈아입고, 몸에 꼭 맞는 옷의 세탁에 신경써서 질병을 예방한다면 효과는 좋을 것입니다.

5. 정서적 안정을 유지하세요

건강을 유지하는 여성 역시 좋은 태도를 유지해야 합니다. 정서적 변화는 여성의 건강과 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 자주 불안하고 초조해지거나, 심지어 작은 일에도 화를 내거나 흥분하게 되면 나쁜 정신상태의 영향으로 내분비계에 교란을 일으키게 되고, 내분비계의 이상과 호르몬 분비의 변화는 쉽게 질병을 유발할 수 있는데, 그 중 갑상선 질환과 유방 질환의 위험이 높습니다.

6. 갱년기 관리에 각별히 주의하세요

폐경기는 인생의 분수령이기 때문에 여성은 폐경기 이후 건강을 관리하기 위해 다양한 좋은 습관을 길러야 합니다. 시간이 지나면 난소 기능이 쇠퇴하고 신체의 노화가 가속화되며 에스트로겐 분비가 감소합니다. 노화를 방지하고 질병을 멀리하고 싶다면 필요에 맞는 항산화제와 영양을 더 보충해야 합니다. 물론 규칙적인 일상 활동과 휴식, 적절한 운동 등이 모두 몸을 강화하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 저항. 여성건강지식 돌보기 2

전문가들은 자궁근종 환자가 자궁을 제거하려면 골반저에 구멍을 파고 자궁을 고정하는 인대 10개를 잘라낸 뒤 자궁을 제거해야 한다고 말했다. 인체 내부 환경을 분석해 보면 골반기저부의 완전성이 파괴되고, 골반기저부의 지지력이 떨어지며, 내장기관이 처지게 됩니다.

이렇게 되면 뼈와 장기가 처지게 됩니다. 여성의 골반은 비정상적으로 움직이고 넓어져 엉덩이, 허리, 뼈의 구조에 영향을 미칩니다. 골반의 잘못된 정렬은 척추의 압박을 유발합니다. 척추가 눌리면 흉곽이 천천히 아래쪽으로 이동하여 엉덩이까지 직접 내려온다고 합니다. 자궁절제술을 받은 여성의 경우 복부가 돌출되거나 허리가 없는 이유도 바로 이 때문입니다.

자궁을 잃은 여성의 경우 심혈관 위험과 골다공증 위험이 크게 증가한다는 조사 결과에 따르면 자궁을 적출한 여성은 일반 여성에 비해 심장병에 걸릴 확률이 3배나 높다. 난소를 제거한 여성은 일반 여성보다 심장병에 걸릴 확률이 7배 더 높습니다. 또한 자궁 제거 후 신경 손상으로 인해 많은 여성들이 신경 경로에 영구적이고 심각한 통증을 겪게 됩니다. 통증은 허리에서 엉덩이를 거쳐 무릎 뒤쪽으로 퍼져 앉거나 걷는 것이 불편해진다. 일부 여성은 골반 신경 손상으로 인해 질에 주기적인 감전을 경험합니다. 이로 인해 앉는 것이 어려워지고 수면 및 기타 정상적인 활동이 종종 방해를 받거나 심지어 마비되기도 합니다.

몸이 차가우면 월경 중에도 자궁막이 떨어지지 않아 월경통이 발생하게 됩니다. 자궁근종이 생기는 원리는 자궁막이 떨어져 나갈 때마다 조금씩 남게 되고, 그것이 조금씩 쌓여 종양이 되는 것입니다. 자궁근종도 다발성인데, 이는 우리 몸의 혈액과 함께 냉기가 순환하기 때문인데, 원점이 일정한 두께에 도달하면 그 자리의 자궁막이 다시 떨어져 나갈 수 있는데, 이때 냉기가 다른 곳으로 옮겨가기도 합니다. 새로운 반점이 떨어지지 않아 여러 개의 자궁 근종이 형성되었습니다. 따라서 여성들은 하복부가 감기에 걸리지 않도록 보통 뜨거운 물에 발을 담그는 것이 좋습니다. 사랑하는 여자친구 여러분, 출산 후에도 장기간 월경통이 지속된다면, 자궁근종의 위험은 95%에 달할 정도로 매우 높습니다. 특히 처음 3일 동안은 화를 내면 새로운 막이 나오지만 지금은 나오지 못하고 자궁벽에 막혀 있는 것을 한의학에서는 간기정체라고 합니다. . 자궁벽에 섬유종이 형성됩니다.

끔찍한 부인과 질환, 종양, 낭종, 자궁근종, 자궁 적출, 많은 여성들이 월경에 대해 아무것도 모른다고요? 부인과 질환이 있는 여성의 83%가 염증에 감염되고, 기혼 여성의 90% 이상이 염증에 감염됩니다. 부모는 매우 똑똑하지만, 때때로 그들이 낳은 자녀는 충분히 똑똑하지 않습니다. 이러한 상황은 주로 자궁과 직접적인 관련이 있습니다.

우리 여성은 일반적으로 남성보다 오래 산다. 여성은 남성보다 해독 기관이 하나 더 많은데 바로 난소이기 때문입니다. 난소는 간과 연결되어 있습니다. 간이 해독을 한다는 것은 누구나 알고 있는데, 해독 과정은 어디로 진행되나요? 게이 남성은 담낭을 제거하는 반면, 레즈비언은 월경 기간을 갖고 무월경이 될 때까지 기다렸다가 담낭을 제거합니다. 그렇다면 여성이 남성보다 오래 사는 이유는 무엇입니까? 여성의 독소는 간에서 직접 내려가는 반면 남성은 소화관으로 올라가서 장을 통해 배설되어야 합니다.

상대적으로 남성의 해독능력은 여성에 비해 약간 떨어진다. 그래서 당신의 월간 기간이 사라졌습니다. 잘라낸다면 해독 경로가 사라진다는 뜻이다. 난소 낭종을 치료할 수 있는 방법은 없습니다. 반대편에 낭종이 있으면 다시 제거하는 것뿐입니다. 이것이 우리 중국인들의 안타까운 점입니다. 많은 사람들이 한 번의 수술 후에 성공하지 못하고, 또 다른 수술을 받고, 결국 아무것도 남지 않을 때까지 자해를 하고 있다는 것을 알게 될 것입니다.

부인과 문제가 다음 세대에 영향을 미친다

1. 불규칙한 월경

월경이란? 오랫동안 사람이 살지 않은 집을 구입했다면 1년에 한 번씩 정기적으로 청소를 한 뒤 입주하세요. 현대의학에서는 자궁막의 탈락을 언제든지 교체하고 준비해야 합니다. 정상적인 기간은 28일에서 1일 정도이며, 비정상적인 경우에는 한의학에서는 증상이라고 생각하지 않습니다.

2. 월경통

통증은 막힘을 의미하고, 일반성은 통증이 없음을 의미하며, 혈관이 막히는 것을 의미합니다. 한의학에서는 혈액치질, 냉치질이라고도 합니다. 자궁막이 떨어져서 떼어낼 수 없습니다. 여자들은 아름다움을 너무 좋아합니다 추운 날에는 추위가 발부터 시작됩니다. 특히 혈액이 가장 낮은 생리 기간에는 추위가 들어와 혈액에 굳어집니다. 차가운 치질. 감기도 있는데, 날씨가 더울 때 아이스크림을 먹으면 월경 중에 ​​몸이 건조해지는데, 그 감기가 위골수와 뼈의 생화학적 근원인 위에 쌓여 혈액으로 변하게 된다. 차갑고 피가 차서 만져도 자궁이 떨어지지 않습니다. 매달 조금씩 붙어 있으면 시간이 지나면서 종양이 쌓이게 됩니다.

3. 불임

나팔관이 막혀 있고, 병원에 물이 흐르고 있으며, 2개월 이내에 임신이 되어야 합니다.

백혈구는 난소에서 분비되어 난관을 윤활시키는 물질입니다. 요즘에는 화학농약과 호르몬을 너무 많이 복용하게 되어 난소의 에스트로겐이 교란되어 난소의 기능이 저하됩니다. 백반이 없어지고 윤활관이 달라붙어 수류가 좋지 않아 정자가 들어가 난자가 나팔관에 충돌하여 배아가 나오지 못하게 되고, 자궁외임신이 되고, 자라면서 혈관이 터져 출혈이 일어나 사망에 이르게 됩니다. 핵심은 기능을 회복하는 것이며, 간액압을 조절하면 나팔관을 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다.

4. 습관성 유산

임신 후 낙태는 자궁벽이 얇아져 착상이 어려워지기도 하고, 실제로 어떤 치료를 해야 할지 모르시는 분들이 많습니다. 영양이 부족합니다. 자궁벽이 너무 얇아서 배아를 지탱할 수 없습니다. . 곡물을 먹지 않고, 모낭이 20개 미만, 10개에 불과하고, 생존율이 0.5로 낮은 여성도 있습니다. 그들은 호르몬과 일종의 프로게스테론만 복용하면 어떤 모습이 될지는 아무도 모릅니다. 그들은 임신하게 됩니다.

5. 부인과 염증

사람에게는 9개의 구멍이 있는데, 잉웨이기가 약하고 혈액이 많이 흘러나오기 때문에 청소하는 동안 박테리아에 대한 저항력이 감소할 수 있습니다. 쉽게 질에 들어가 염증을 유발합니다. 물을 끓여서 식혀서 세탁하세요. 생리대에 있는 세균은 몸이 약하고 저항력이 낮으면 세균이 쉽게 침입할 수 있습니다. 외부 피부 감염으로, 박테리아가 내부로 이동하여 자궁 경부에 도달하여 자궁 경부염을 유발합니다. 면역력은 눈에 보이지 않지만 가장 강력한 힘을 가지고 있습니다. 신체 자체의 면역력이 약해 세균을 죽이지 못하기 때문에 약품이나 로션 등을 사용하지만, 현재 중국에서는 수용성 약품이 자궁 경부까지 도달할 수 없고 지용성 약품만이 도달할 수 있다. 먼저 자신의 면역력을 키워야 합니다. 씻은 후에는 자궁 경부가 1번, 2번, 3번 침식되며, 그 부위가 커지면 자궁경부암으로 이어질 수 있습니다. 자궁경부암은 수술을 할 수 없으며, 수술과 동시에 방광과 연결됩니다.

6. 유방샘

유방샘은 면역샘과 림프샘과 연결되어 있습니다. 유방은 임신하지 않았으며 모유 수유를 할 필요가 없다고 유방에 알리는 것과 같은 신호를 월경 중에 ​​보내기 때문에 월경 중에 ​​부풀어 오른다. . 면역력이 저하되면서 폐는 피부와 연결되어 림프관과 연결되는데, 늘 막히면 증식이 되어 종양이 되고, 방치하면 결국 암이 됩니다. 사무실에 있는 여성들은 정오에 책상 위에 누워서는 안 됩니다. 그러면 기(氣)와 혈액(血血)이 막혀 혈액 순환에 영향을 미치고 쓰레기, 침침, 암을 유발할 수 있습니다. 여성들이 자신을 이해하고, 일어날 수 없는 많은 일들을 피하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 가정을 꾸린 남성 동포들이 아직 가정을 꾸리지 않은 사람들도 과학에 대해 좀 더 관심을 가지면 좋겠습니다. 앞으로도 더 많이 사랑하고, 세상의 모든 여성들이 행복한 가정을 꾸리며 행복하게 살아가길 바랍니다. 여성 건강 지식 챙기기 3

여성 건강 지식 소개

1. 월경 전 주의 식단은 가볍고, 소화하기 쉽고, 영양분이 풍부해야 합니다. 콩, 생선 등 고단백 음식을 더 많이 섭취하고 녹색 잎채소와 과일을 많이 섭취하면 대변을 원활하게 유지하고 골반 울혈을 줄일 수 있습니다.

2. 월경 초기에는 여성들이 허리 통증을 느끼며 먹고 싶은 욕구가 없어지는 경우가 많다. 대추야자, 국수, 보리죽 등

3. 생리기간에는 영양보충이 원활하도록 영양이 풍부하고 소화하기 쉬운 음식을 섭취해야 합니다. 충혈.

4. 월경 중에 ​​혈액의 일부가 손실됩니다. 따라서 월경후기에는 육류, 동물의 간, 계란, 우유 등 단백질과 철분, 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘이 함유된 식품을 보충해야 한다.

생 음식과 차가운 음식을 피하고 따뜻하고 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 한의학에서는 혈액이 뜨거우면 흐르고 차가우면 정체된다고 합니다. 월경 중에 ​​생음식과 차가운 음식을 먹으면 소화가 잘 안되고 인체의 양기를 쉽게 손상시켜 체내 냉증을 유발할 수 있습니다. 더운 여름철에도 월경 중에는 찬 음료를 마시는 것이 바람직하지 않습니다. 월경 중에는 따뜻한 음식, 다시마, 대추, 수수, 보리, 양고기, 사과 등을 선택하고 배, 마름, 박, 케일 등 찬 음식과 설사를 덜 하는 음식을 섭취하세요. 및 커널.

맵고 신 음식은 피하세요.

특히 월경 중 여성은 피로감을 느끼고 소화 기능이 약해지며 식욕이 떨어지기 때문에 가볍고 소화 흡수가 쉬운 음식을 섭취하는 것이 좋으며, 산사나무처럼 지나치게 산성이고 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. , 사우어크라우트, 식초, 칠리, 머스타드, 후추 등

철분 결핍을 예방하려면 고기와 야채를 섞으세요. 철분은 인체에 필수적인 미량 원소입니다. 철분은 헤모글로빈과 많은 중요한 효소의 합성에 참여할 뿐만 아니라 면역력, 지능, 노화 및 에너지 대사에도 중요한 역할을 합니다. 철분은 월경 중에 ​​더 많이 손실되기 때문에 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 생선, 살코기, 동물의 간, 동물의 혈액 등에는 철분이 풍부하고 생물학적 활성이 높아 인체에 쉽게 흡수되고 활용되는 반면, 대두와 시금치에는 흡수율이 낮은 식물성 철분이 풍부합니다. 그러므로 월경 중 식단에 고기와 채소의 혼합에 주의를 기울여야 하며, 월경 중 철분에 대한 특별한 요구를 충족시키기 위해 적절하게 더 많은 동물성 식품을 섭취해야 합니다.

월경 중이나 월경 전후에 하복부에 통증이 있거나 허리와 다리에 통증을 느끼는 사람을 월경통이라고 합니다. 월경통의 원인. 생음료와 찬 음료를 마시기 때문일 수도 있고, 한파에 노출되었을 수도 있고, 기(氣)와 혈(血)의 불균형, 기의 움직임이 좋지 않아 혈류가 막혀서일 수도 있습니다. 습과 열이 축적되어 간정체, 기정체로 인해 식욕부진, 짜증, 피로, 안색이 창백해지는 등의 증상이 동반되는 경우가 많습니다. 발작 중에는 증상을 치료하고 뇌전증을 멈추는 것이 바람직하며, 통증이 완화되어야 예방에 중점을 두어 더 나은 치료 및 미용 효과를 얻을 수 있습니다.