여드름을 없애는 방법은 무엇입니까? 여드름을 없애는 효과적인 방법

사춘기에는 얼굴에 여드름이 생기는 경우가 많습니다. 여드름은 대부분의 사람들이 겪는 피부 문제입니다. 여드름을 제대로 제거하지 않으면 얼굴에도 여드름 자국이 남을 수 있습니다. 얼굴의 청결도에 큰 영향을 미치는데 여드름을 없애는 방법은 무엇일까요? 여드름을 없애는 효과적인 방법은 무엇입니까? 살펴보자!

1. 효과적으로 여드름을 없애는 방법

1. 먼저 모공이 막히지 않도록 하세요. 가장 중요한 것은 두꺼운 화장이나 두꺼운 파우더를 사용하지 않는 것입니다. 이미 막힌 모공을 악화시키게 되므로 이미 여드름이 있는 경우에는 진한 화장을 하는 것은 금물입니다. 그것은 당신의 여드름을 "심각"하고 "복잡하게" 만들 것이며, 화학적으로 합성된 분말이 박테리아와 어떻게 작용하여 "얼굴"을 파괴하는지 알 방법이 없습니다. 상쾌함은 여드름 치료에 중요한 요소입니다.

2. 또한 박테리아가 증식할 수 있는 기름을 제거하면 여드름이 발생하는 경로도 차단됩니다. 그러니 우선 피부를 깨끗이 씻고 씻어내야 합니다. 수돗물에는 염소 함유 표백제와 안면 염증을 유발할 수 있는 박테리아가 포함되어 있으므로 수돗물을 직접 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 상황. 따라서 하루에 2~3회 따뜻한 물, 중성 비누, 푹신한 수건으로 세안하는 것이 가장 좋습니다.

3. 여드름을 손으로 짜지 마세요. 많은 분들이 알고 계시지만 참기가 정말 어렵습니다. 손으로 여드름을 만지거나 손으로 여드름을 짜지 마십시오. 그렇지 않으면 여드름이 박테리아와 접촉하여 얼굴에 회색 자국이 남을 수 있습니다. 또한 박테리아와의 접촉 가능성을 줄이기 위해 손으로 얼굴을 만지지 않는 것이 가장 좋습니다.

4. 베개와 베개 커버를 자주 바꿔주세요. 매일 오랫동안 베개와 접촉하여 휴식을 취한다면 얼굴에 닿는 베개 커버와 베개도 깨끗해야 합니다. 베개 커버는 일주일에 한 번씩 세탁하고, 베개를 자주 꺼내 건조시켜 세균 번식을 예방하는 것이 가장 좋습니다.

5. 건강한 식습관. 피부에 매우 좋은 비타민이 풍부한 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요. 고추를 적게 드세요. 고추를 먹으면 여드름이 납니다. 고추를 먹어도 여드름이 안 나는 분들은 무시하세요.

6. 물을 마시고 적절하게 수분을 보충하는 것은 피부와 여드름 제거에 도움이 됩니다. 매일 아침 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔을 마셔보세요. 작업 중에는 물을 마시고 장시간 가만히 앉아 있는 것도 잊지 마세요. 항상 음료수를 마시지 말고 끓인 물을 더 많이 마시는 것이 좋습니다.

7. 장기간 과음하면 혈액이 약산성으로 바뀌어 혈액순환이 촉진되어 간접적으로 여드름이 발생하게 되고, 이는 과일을 제때 먹으면 해결될 수 있습니다.

8. 여드름을 시기 적절하게 치료하고, 시간을 지체하지 말고 여드름이 얼굴에 나타났을 때 바로 치료하세요. 그렇지 않으면 얼굴 전체로 퍼져 여드름 흉터가 생길 수도 있습니다. 그때가 되면 치료가 필요하고 이미 늦었다면 '여드름과 싸우는 것은 불을 끄는 것과 같다'고 할 수 있다.

2. 여드름 예방 방법

1. 피부를 깨끗하게 관리하세요

여드름 예방을 위해서는 가장 기본적인 것이 여드름을 예방하는 것입니다. 여드름도 마찬가지입니다. 여드름 예방을 위해서는 당일 피부에 묻은 먼지와 유분을 제거하기 위해 피부를 깨끗이 클렌징해야 합니다. 얼굴에 먼지와 기름기가 많이 묻은 경우에는 미온수로 제때 씻어내세요. 일반적으로 하루에 2~3번 세안을 하는 것이 좋습니다.

2. 손으로 만지지 마세요

여드름 예방 시에도 손으로 만지지 않도록 주의하고, 손으로 여드름을 만지지 마세요. 소유. 여드름이 난 부위가 다른 박테리아에 감염되는 것을 방지하려면 손으로 여드름을 짜지 마세요.

3. 흡연과 음주를 피하세요

흡연과 음주가 인체에 해롭다는 사실은 누구나 알고 있지만, 흡연으로 인해 흡연과 음주를 하는 사람은 줄지 않았습니다. 흡연과 음주 사람에게 해를 끼치는 것은 환자의 호흡기계에 해로울 뿐만 아니라 여드름 환자의 상태를 악화시키기도 하므로 여드름 환자는 흡연과 음주를 피하는 것이 좋습니다.

4. 균형 잡힌 식단

현재 어떤 음식이 여드름에 직접적인 영향을 미치는지에 대한 명확한 연구는 없습니다. 균형잡힌 식사를 하고, 기름지고 맵고 칼로리가 높은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 배변을 유지하려면 과일과 채소를 더 많이 섭취하십시오.

5. 운동을 많이 하세요

운동을 많이 하면 몸에도 좋습니다. 이는 혈액 순환 속도를 높이고, 제때에 사람들의 몸에서 노폐물을 제거하고, 피부 모공을 막지 않게 유지하고, 제때에 청소할 수 있음을 보여줍니다.

6. 자외선 차단에 신경쓰세요

자외선은 피부 노화를 가속화시키고, 노화가 진행되면 각질이 모낭의 충혈을 악화시키고 여드름 염증을 악화시키게 됩니다! 여드름 흉터나 여드름 자국도 자외선으로 인해 짙어져 제거가 더욱 어려워집니다. 따라서 피부에 자극을 주지 않는 가볍고 촉촉한 자외선 차단제는 여드름성 피부에는 필수입니다. 물론, 여드름성 피부를 겨냥한 자외선 차단제 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

7. 좋은 생활 습관

정신적 스트레스, 밤잠, 수면 부족 등은 피지선 분비 장애를 유발해 여드름을 유발한다. 규칙적인 생활을 유지하고, 기분이 좋고, 충분한 수면을 취하도록 노력하십시오.