호흡기 감염이 악화되고, 곳곳의 학교가 문을 닫고, 겨울 방학 일정이 긴급 조정되었습니다!

호흡기 감염이 악화되어 곳곳의 학교가 문을 닫았고, 겨울방학 일정도 긴급 조정되었습니다!

모니터링 자료에 따르면 최근 호흡기 질환은 질병은 주로 인플루엔자이며, 비강 바이러스에 의한 바이러스, 마이코플라스마 폐렴, 호흡기세포융합바이러스, 아데노바이러스 등도 있습니다. 이러한 질병의 확산은 전국의 학교에 심각한 문제를 야기했습니다. 전염병의 추가 확산을 통제하기 위해 많은 학교에서는 학생들의 건강을 보호하기 위해 수업 중단 통지서를 발행하고 교실을 일시적으로 폐쇄했습니다.

언론 보도에 따르면 저장성 소흥시 웨청구에 위치한 루쉰 초등학교(인민로 캠퍼스)에서는 많은 학생들이 발열로 인해 휴학을 요청했고 학교는 즉시 정학 처분을 내렸다. 4일 동안 수업을 중단합니다. 장쑤성 타이저우시에서도 같은 상황이 발생했다. 타이저우 도시 학교의 일부 수업은 너무 많은 휴학 요청으로 인해 5일 동안 수업을 중단해야 했다.

그럼 우리는 어떻게 대응하나요?

1. 마스크를 착용하세요.

마스크 착용은 간단하면서도 효과적인 실천 방법입니다. 호흡기 질환은 주로 비말을 통해 전파됩니다. 사람들이 말할 때, 기침이나 재채기를 할 때, 마스크를 착용하면 이러한 비말을 효과적으로 차단하고 질병의 확산을 줄일 수 있습니다. 특히 대중교통, 슈퍼마켓 등 사람이 많이 모이는 장소에서는 마스크를 착용하는 것이 자신과 타인을 더 잘 보호할 수 있습니다.

2. 좋은 생활 습관을 유지하세요.

좋은 생활 습관을 유지하는 것도 호흡기 질환의 확산을 예방하는 중요한 조치 중 하나입니다. 우리는 좋은 일과 휴식 일정을 개발하고, 늦게까지 깨어 있지 않으며, 적절한 수면을 유지해야 합니다. 충분한 수면은 면역력을 강화하고 질병의 침입을 예방할 수 있습니다. 또한 신체 운동을 강화하고 자신의 저항력을 향상시켜야 합니다.

적절한 운동은 폐 기능을 향상시키고 신체의 면역력을 강화할 수 있습니다. 또한, 균형잡힌 식습관에 주의하고, 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하며, 비타민을 보충하여 우리 자신의 저항력을 높이고 호흡기 질환의 발생을 예방해야 합니다.

3. 적당량의 단백질을 보충하세요

저항력이 약한 사람은 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 충분한 단백질은 저항력을 높이고 근육 생성을 촉진하므로 고품질의 단백질을 더 많이 섭취해야 합니다. 콩, 우유, 생선, 계란 등 비타민이 함유된 신선한 야채와 과일을 적절히 섭취하는 것도 면역력을 향상시킬 수 있습니다.