마이클 잭슨의 댄스 동작, 우주 유영 및 기타 동작에 대한 튜토리얼을 제공해 주세요. 온라인 동영상이 아니라 텍스트로 제공됩니다.

댄스 스텝 분석

문워크는 4가지 유형으로 구분됩니다.

(팁: 슬라이딩 거리가 너무 길 필요는 없습니다. 초보자는 능력에 따라 다르며 나중에 배운 후 마음대로 조정할 수 있습니다)

백 슬라이드(레벨 1): 문워크의 가장 기본적인 동작

분석: 1 .슬라이딩의 첫 번째 단계:

1. 발을 5cm 정도 벌리고 평행하게 서세요.

2. 개인 습관에 따라 발끝으로 서세요. /p>

3. 다른 쪽 발을 뒤로 밀기(발끝으로 서서 그 자리에서 힘을 가한 후 도움을 받아 뒤로 밀고 발바닥이 모두 땅에 닿은 상태에서 발을 밀어냅니다);

2. 발 변경: (이때 발 모양은 한 발은 앞으로, 한 발은 뒤로 서서 발바닥이 땅에 닿게 합니다.)

4. 발을 미끄러뜨린 후 발끝으로 서서 발끝으로 바꿉니다.

3. 두 번째 단계:

위와 동일합니다. 발을 밀어내고 뒤로 밀고, 발끝으로 서서 제자리에 세게 밀고, 도움을 받아 뒤로 밀고, 발바닥이 모두 땅에 닿은 상태에서 발을 밀어냅니다.

계속:

6. 위의 동작을 반복하시고, 초보자분들은 시간이 걸릴 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

사이드 슬라이딩(레벨 2): ​​백 슬라이딩을 기반으로 한 마이클만의 슬라이딩 방식

분석: 1. 슬라이딩의 첫 번째 단계:

1 . 발을 어깨 너비보다 약간 넓게 벌리고 수평으로 서세요.

2. 한 발을 발끝으로 서세요(개인 습관에 따라).

3. 그 발과 같은 방향으로 발끝으로 서서 보조하기 위해 아래로 내립니다(왼쪽 발을 왼쪽으로 밀고 오른쪽 발을 오른쪽으로 밀기).

2. 발을 바꿉니다. 발 모양: 한 발은 왼쪽, 한 발은 오른쪽, 시작과 동일)

4. 발 모양을 안쪽으로 변경하고 발을 발끝으로 밀어 올린 다음 발끝으로 전환합니다. 발끝으로 서서 발가락을 들어 뒤꿈치를 바닥에 놓고 슬라이드아웃 발로 전환합니다.

4. 뒤꿈치를 바깥쪽으로 민 다음 발뒤꿈치를 사용하여 발을 밀어냅니다. 다른 쪽 발은 발끝으로 서서 발가락을 사용하여 옆으로 미끄러진 다음 바깥쪽으로 돌립니다. (발이 가까워지는 정도는 실제 상황에 따라 다름)

3. :

6. 위와 동일하게 반대쪽 발도 발과 같은 방향으로 밀고 발끝으로 서서 보조를 위해 내려갑니다. (왼쪽 발을 왼쪽으로 밀고 오른쪽 발을 오른쪽으로 밀기) ;

4. 계속:

7. 위의 작업을 반복하고 초보자는 시간을 투자하세요.

플레이스 스케이팅(레벨 3): 백 스케이팅을 기반으로 한 마이클만의 스케이팅 방법

분석: 1. 스케이팅의 첫 번째 단계:

1. 평행하게 서기 두 발을 약 5cm 벌립니다.

2. 한 발을 1피트도 안되는 거리를 향해 앞으로 걷어차고 즉시 발끝으로 서세요. 발끝으로 서서 발을 땅에 대고 내려오면서 발을 바깥쪽으로 밀고 약 1피트 정도 뒤로 밀어냅니다.

2. p>4 미끄러지는 발을 1피트보다 약간 작은 거리를 향해 앞으로 걷어차고 즉시 발끝으로 서서 발끝으로 돌립니다. 이때 발끝은 이미 발바닥으로 땅에 닿아 있습니다. , 미끄러지는 발로 전환;

3. 두 번째 단계를 밀어냅니다.

5. 위와 동일하게 발끝으로 서서 발바닥을 땅에 대고 내립니다. .내려가면서 발을 바깥쪽으로 밀고 1피트 정도 뒤로 밀어냅니다.

4. 계속:

6. 초보자는 위의 동작을 반복하십시오. 시간이 걸릴 수 있습니다.

회전 슬라이딩(레벨 4): 퍼펫 회전이라고도 하며 백 슬라이딩을 기반으로 한 마이클만의 스케이팅 방법

분석: 1. 슬라이딩의 첫 번째 단계:

1. 발을 약 5cm 간격으로 평행하게 서세요.

2. 오른발로 발끝으로 서서 왼발에 약간의 힘을 가해 앞으로 밉니다. 방금 직면한 방향으로 몸을 움직여서 얼굴이 왼쪽 상단을 향하도록 잠시 오른쪽 아래를 돌립니다. (앞: ↑, 힘의 방향: ↘, 얼굴 방향: ↖)

2. 발 바꾸기:

3 .이때 관성에 의존하여 발가락을 들고 발뒤꿈치를 땅에 대고 짧은 거리를 왼쪽으로 회전한 후 발로 착지합니다.

3. 두 번째 단계를 밀어냅니다.

4. 위와 동일하게 오른발로 발끝으로 서서 왼발의 발가락쪽으로 살짝 밉니다. 왼발로 힘을 가해 몸을 방금 향한 오른쪽 아래 방향으로 짧게 돌립니다. 주의할 점은 얼굴이 왼쪽 위를 향하고 있다는 것입니다(앞: ↑, 힘의 방향: ↘, 방향: <). /p>

4. 계속:

7. 초보자는 시간을 들여 위의 작업을 반복하세요. 손의 움직임에 능숙하면 손, 어깨, 머리의 움직임을 추가할 수 있습니다. 오른쪽으로 슬라이드할 때 머리, 손, 어깨가 오른쪽으로 조여져야 합니다.

9. 회전 슬라이딩을 이해하려면 Michael의 Smooth Criminal 뮤직 비디오와 콘서트를 시청하는 것이 좋습니다.

참고: 계속 슬라이드하세요:

성공적인 슬라이드를 유지하기 위한 몇 가지 세부 사항:

1..: 뒤로 슬라이드하면 무게 중심이 관성으로 인한 뒤로 넘어지려면 몸의 무게 중심을 앞으로 약간 기울여서 문제를 해결하세요.(앞으로 기울어지는 정도는 실제 상황에 따라 다름)

2..: 신발을 신는 경우 스케이트화처럼 미끄러질 수 있는 것이 핵심이고, 천신발은 초보자에게 적합하고 이후 단계에서도 사용할 수 있습니다. (미끄러지는 신발은 구입하거나 세탁한 후 다시 길들여야 합니다. 걷는 것이 좋습니다. 거리를 걷고 먼지를 밟으세요).

3..: 타일바닥, 나무바닥 등 미끄럼이 가능한 바닥은 물과 먼지가 없을 때 가장 효과가 좋습니다. 정말 멋지네요~) ;

4..: 마이클을 그토록 사랑하는 마음이 있다면 마이클은 그를 사랑하는 사람들을 축복할 것입니다

필수를 알아보세요

문워크

1. 먼저 마이클 잭슨 댄스의 가장 기본적인 스텝을 익히세요. 랩 풋워크와 비슷한 스텝으로, 서로 다른 발의 뒤꿈치나 발가락을 번갈아가며 움직입니다. 이 단계는 왼쪽, 오른쪽, 앞뒤로 움직이거나 무릎을 크게 구부리는 등 다양한 단계(예: 측면 슬라이딩)를 확장하는 데 사용할 수 있으므로 더 많이 연습해야 합니다.

2. 진동 어깨 및 엉덩이 비틀기: 이 두 동작에서는 일반적으로 근력과 범위가 부족하다는 사실을 모두가 알고 있을 것입니다. 힙 트위스트는 다른 동작과 유기적으로 결합되어 일체감을 만들어내야 한다는 점에 유의하세요. 고정된 드럼 비트(잼, 위험...)가 있는 음악을 찾아 과장된 50% 움직임으로 드럼 비트를 따라가며 매번 1~2곡을 반복합니다.

3. 레그 스윙(Leg Swing) : 빌리진이 대표하는 댄스는 물론, 잘 살펴보면 잭슨이 걸을 때 항상 이 묘기를 사용한다고 볼 수 있다. 단계)). 그러므로 이 스텝을 잘 연습하는 것이 마이클의 댄스 소울을 자신의 춤에 불어넣는 열쇠입니다. 그 기술은 종아리를 이완시키는 것인데, 허벅지가 스윙을 하도록 몰아가는 것이 잭슨과 원주민의 춤을 블랙이나 화이트로 표현한 것으로 볼 수 있다. 매번 치는 무릎은 스프링 다리인 것 같습니다. 빌리진의 다리 움직임에 주의하고 긴장을 푸는 것을 잊지 마세요. 종아리의 긴장을 풀고 허벅지의 힘을 이용해 앞으로 50~100회, 옆으로 50~100회 스윙하세요.

4. 각 동작의 가속화: 직설적으로 말하면 각 빠른 동작의 프로세스를 최대한 단축하는 동시에 정지 프레임 동작의 표준화에 유의하는 것입니다. 내 경험에 따르면, 그 과정에서 0.5초를 놓치는 것보다 위치에 도달한 후 1초 동안 멈추는 것이 더 좋습니다. 그렇지 않으면 움직임이 부드럽고 지연됩니다.

또한 신체 단련에도 주의를 기울이십시오. 일반적으로 피곤하면 약한 움직임이 부자연스럽게 나타납니다. 차고 돌릴 때 이 운동에 주의하세요. 리듬부터 포지션까지 여러 가지 독특한 시그니처 동작을 지속적으로 연습하여 자신만의 동작, 즉 마음대로 할 수 있도록 하는 것을 의미합니다.

5. 회전: 이 회전 기술은 인대를 당기는 것과 다소 비슷합니다. 먼저 올바른 회전 방법을 익힌 다음 기본 기술을 연습해야 합니다. 이 댄스 자세가 가장 좋다고 하더군요. 기술. 허벅지 근력(표준 쪼그리고 앉는 말 자세 3~4분), 왼발 앞발 지구력(오른발은 공중에 매달려 왼발 안쪽으로 기대고, 왼발 뒤꿈치는 왼발에서 벗어남) 지면과 발가락이 위쪽으로 걸려있어 발바닥 표면과 지면의 접촉 면적이 최대한 작아야 합니다. 노래의 시간), 균형과 조정은 여러 번의 회전을 통해 구현되어야 합니다. 심천스트리트댄스는 무빙코일을 먼저 추가하지 말고 직접 턴을 먼저 연습한 후 실력을 향상시킬 것을 권장합니다.

6. 목 : 잭슨을 따라하려면 목을 움직일 수 있어야 하고, 목이 아주 커야 해요. 이것이 잭슨 댄스의 또 다른 영혼이다. 몸의 한쪽(발, 다리, 팔, 어깨)이 벽에 완전히 닿도록 벽에 옆으로 기대고, 얼굴을 벽에 기대는 동작을 매번 20초씩 10회 반복합니다. 그리고 측면을 바꿔보세요. 양쪽 동작을 모두 연습한 후 어깨에 손을 얹고 거울 앞으로 움직여 보세요.

7. 입 모양: 잭슨의 습관적인 입 모양에는 아랫입술 깨물기, 삐죽삐죽 웃기 등이 있습니다.

8. 스냅핑: 핑거링은 손가락을 스냅할 때 흔들리는 동작에 주의하세요.

9. 손 모양: 습관적인 손 모양에 주의해야 합니다. 춤을 출 때 손 모양을 유지해야 합니다. 그렇지 않으면 보기 흉해집니다.

10. 슬라이딩 스텝: 슬라이딩 스텝의 연습은 그 자리에서 슬라이딩하는 것부터 시작해야 하며, 연습 중에는 두 발을 긴장시킨 상태에서 각 발가락의 저항을 연습해야 합니다.

실천 필수

문워크

문워크 최고의 실천 필수품, 한번 시도해 보시는 건 어떨까요?

1단계: 처음에는 밑창이 부드러운 신발을 신을 수 있습니다.

2단계: 연습하는 바닥이 너무 거칠지 않은지 확인하고 매끄러운 바닥을 찾으세요.

3단계: 두 발을 모으고 서서 왼발을 오른발보다 약간 앞쪽에 둡니다(오른쪽 발가락 앞부분이 왼쪽 발가락 가운데와 일직선이 되어야 합니다).

4단계: 그런 다음 걷는 것처럼 보이도록 오른쪽 발뒤꿈치를 들어올리고 오른발 앞에 서서 왼발을 제자리에 유지합니다(움직이지 않도록 주의해야 합니다. 균형을 유지하십시오).

5단계: 오른쪽 발뒤꿈치를 낮출 때 모든 체중을 오른발로 옮기고 왼발을 천천히 뒤로 끌어 왼쪽 발가락이 오른쪽 발뒤꿈치와 수평이 되도록 합니다. 이 단계를 수행할 때 왼쪽 발뒤꿈치가 땅에서 약간 떨어져 있어야 하며, 왼발로 밟지 마십시오. 그렇지 않으면 미끄러질 수 없습니다. 천천히 오른쪽 발뒤꿈치를 낮추고 동시에 왼쪽 발도 움직여야 합니다. 속도를 제어하려면 많은 연습이 필요합니다.

6단계: 장애물 없이 이동할 수 있다는 확신이 들 때까지 위 단계를 계속 연습하세요.

7단계: 위의 동작을 익힌 후 왼발을 앞으로 뻗되 바닥에 닿지 않도록 하여 바닥을 바로 차는 것처럼 보이게 만듭니다. 오른쪽 발가락 앞쪽에서 한 발 멀리 이동하십시오. 왼쪽 발의 어떤 부분도 과도하게 올리지 마십시오.

8단계: 왼발을 다시 시작 위치로 옮기고 오른쪽 발뒤꿈치를 다시 들어 올립니다. 왼쪽 다리를 구부리고 5단계를 반복하세요. 본질을 모두 이해하고, 자유롭게 할 수 있고, 다른 사람에게 인정받을 수 있을 때까지 계속 연습하세요. 최종 결과는 중력을 극복할 수 있어 전문가처럼 문워크를 할 수 있다는 것입니다.

9단계: 오른발 구부리기에 익숙해지면 발을 바꿔서 왼발로도 같은 동작을 시도해 보세요. 왼발 뒤꿈치를 들고 오른발로 뒤로 미끄러지면서 왼발을 내립니다. 왼발로 지탱하고 오른발을 뻗은 다음 왼발 뒤꿈치를 들어 올린 다음 다시 왼발을 낮추면서 오른발을 천천히 뒤로 움직입니다.