고혈압을 앓고 있는 노인 남성 환자가 퇴원을 앞두고 있습니다. 이 환자에게 건강 교육을 실시해 주십시오.

답변: 1) 일과 휴식을 병행하고, 양호한 신체적, 정신적 상태를 유지하며, 혈압 상태에 따라 휴식과 활동을 합리적으로 조정해야 합니다. 혈압이 상승하면 침대에서 휴식을 취하고 활동을 줄여야 합니다. 혈압을 높이는 활동은 피하십시오. 계획된 적당한 운동을 처방하는 것이 좋습니다.

2) 식이요법: 저염, 저지방, 저콜레스테롤 식단을 준수하며, 가벼운 음식을 섭취하고, 소량을 자주 섭취하며, 과포화 및 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.

3) 환자에게 약 복용을 고집하도록 지시하고 환자가 장기 치료를 위한 정신적 준비를 할 수 있도록 도와주십시오. 약은 반드시 의사의 지시에 따라 제때에 복용해야 하며, 약을 복용해서는 안 됩니다. 마음대로 늘리거나 줄이거나 중단할 수 있습니다.

4) 정서적 흥분, 긴장, 정신적, 육체적 피로, 정신적 외상은 두개내압을 증가시켜 뇌출혈을 유발할 수 있으며, 심한 냉자극을 피하고 혈관수축을 예방하며 혈압을 상승시킵니다. 배변을 깨끗하게 유지하고 격렬한 운동과 강제 기침을 피하십시오. 소음 자극과 정신적 흥분을 유발하는 활동을 피하십시오.

5) 정기적으로 혈압 변화를 추적 관찰하고 즉시 의사의 진료를 받으세요.