정오에 테이블에서 잠을 자면 신체에 어떤 해로운 영향을 미치나요?

낮잠을 자려고 누워있는 것은 호흡에 영향을 미칩니다. 엎드려 자면 몸의 굴곡이 커져 호흡 곤란을 일으키기 때문에 자연스럽게 몸에 산소 공급이 부족해지게 됩니다. 가슴을 압박하는 자세도 각종 심장질환을 유발할 수 있다. 2. 엎드려 자면 안구에 압력이 가해지며 눈이 쉽게 충혈되어 안압이 상승하게 됩니다. 잠에서 깬 후 일시적으로 시력이 흐려지는 현상이 자주 발생하므로 특히 근시가 심한 분들은 더욱 주의가 필요합니다. 3. 잠들고 나면 사람의 심박수가 점차 느려지고, 여러 조직을 흐르는 혈액도 느려지고, 뇌로 흐르는 혈액도 평소보다 적어집니다. 점심 식사 후에는 소화를 돕기 위해 더 많은 혈액이 위장관으로 들어가게 되며, 엎드려 자면 뇌의 허혈이 악화되어 결국 현기증, 이명, 다리가 무거워지고 마비되는 증상이 나타납니다. 4. 팔에 머리를 오랫동안 올려놓으면 팔의 혈액순환이 막혀 신경전도에 영향을 주어 팔 저림, 통증 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 5. 소화에 영향을 미칩니다. 대부분의 사람들은 점심 시간에 많이 먹으며, 이러한 음식을 소화하는 데 약 3시간이 걸립니다. 점심 식사 후 낮잠을 자기 위해 테이블에 누워 있으면 쉽게 배가 더부룩해질 수 있습니다. 6. 사람들은 대개 옷을 입지 않은 채 식탁 위에서 잠을 자게 되는데, 잠이 든 후에는 몸 전체의 기초대사가 느려지고 체온 조절 기능도 떨어지게 되어 몸의 저항력과 모공이 감소하게 됩니다. 몸 전체가 열려있습니다. 보온에 주의를 기울이지 않으면 자고 일어나면 코막힘, 현기증 등의 증상이 나타나는 경우가 많다. 7. 또한 책상에서 자는 것은 신체를 완전히 이완시킬 수 없으며 신체의 특정 근육 그룹, 땀샘 및 피부가 여전히 긴장된 상태에 있기 때문에 나중에 에너지가 넘치지 않을 것입니다. 잠은 자지만 더 피곤함을 느낄 수도 있습니다.