미녀 정다연의 개인 요리컵 공개

'한국 미녀마녀의 조상'으로 알려진 정두연은 올해 48세지만 외모와 체형은 전혀 알아볼 수 없다. 특히 몸무게는 49kg에 불과하고 이미 두 명의 아이를 두고 있다. 정말 궁금해요. 어떻게 했죠? S자 몸매로 '바디 조각 여왕'으로 알려진 그녀는 대만에 초청받아 '에이징 프리 지방제거 운동' 독점 세트를 직접 시연하고, 프라이빗한 뷰티와 야채 주스, 가벼운 식사를 공개했다. 매일 체중 조절을 위한 레시피, 그녀가 가장 좋아하는 주스 텀블러를 통해 기계로 직접 준비한 사람들은 아름다운 마녀를 키우는 완전한 비결을 볼 수 있습니다. (영상/포토저널리스트 황지원) '체형 조각 여왕'으로 알려진 정두옌(Zheng Duoyan)이 대만에 초청받아 독점 '나이 프리 무지방 운동'을 직접 시연했다. (사진/황지원)

정다연은 무더운 타이베이 거리에서 섹시하면서도 쿨한 드레스로 아름다운 몸매와 피부색을 뽐내며 눈길을 끌었다. 독점적인 몸매 조각 ""냉동시대 오일 빼기 운동", 현재 매우 유행하는 주스 기계의 텀블러를 사용하여 물을 채우는 데 덤벨 대신 매우 창의적으로 나비 소매, 작은 뚱뚱한 배, 큰 지방의 세 가지 핵심 포인트를 목표로 합니다. 여름에 여성들이 가장 고민하는 엉덩이. 보기 드문 분해 동작을 선보이며 참석한 모든 Zheng Duoyan 팬들의 눈을 즐겁게 하며 동시에 땀을 흘리며 칼로리를 소모합니다.

당신의 편의를 위한 운동 후 에너지 보충 텀블러 주스 기계

Zheng Duoyan은 '이모'에서 섹시한 엄마로 변신했습니다. 운동에 관심이 많은 Zheng Duoyan은 특히 집에서 만든 야채 주스와 가벼운 식사를 좋아하며 언제 어디서나 균형 잡힌 식사 습관을 키울 수 있다는 점에서 이번에 대만에 왔다는 것입니다. 인기 텀블러 주스기 두 가지를 직접 시연해 보도록 하겠습니다. 타오 프라이빗 뷰티 야채 주스와 가벼운 식사 레시피를 통해 모두가 균형 잡힌 건강한 다이어트 계획을 통해 아름다움과 날씬함의 꿈을 빨리 이룰 수 있기를 바랍니다. 자연 건강 관리를 좋아하는 Zheng Duoyan은 종종 휴대용 주서기에 의존하여 임의의 건강 계획을 달성하며 휴대가 매우 편리합니다. (사진/황지문)

그녀는 자연적인 건강 관리를 좋아하며 자신의 임의적인 건강 계획을 달성하기 위해 종종 텀블러 주스 기계에 의존합니다. 텀블러 주스 기계는 두 가지 방법으로 사용할 수 있기 때문에 둘 다 텀블러입니다. 그리고 주스 자판기도 있어 외출할 때마다 간편하게 휴대할 수 있으며, 특히 운동 후에는 주스 한 잔으로 바로 에너지를 보충할 수 있습니다. 게다가, 단 몇 초 만에 쉽게 상큼한 스무디를 만들 수 있어 더위를 이겨내는 데 아주 좋습니다. 또한, 텀블러는 환경호르몬인 "BPA"가 함유되어 있지 않아 건강음료 DIY를 할 때 유해물질을 함께 섭취할 걱정이 없어 많은 엄마들의 건강을 지켜주는 최고의 보장입니다. 온 가족이요.

잡티, 미용 및 해독을 위한 파인애플 및 수박 주스

재료: 파인애플 1/4개, 잘게 썬 작은 수박 조각, 맛과 질감을 높이기 위한 약간의 꿀 .

방법: 위의 재료를 큐브 모양으로 잘라 텀블러 주서기에 넣으면 단 몇 초만에 빠르고 쉽게 신선하고 달콤한 주스 한 잔을 만들 수 있습니다.

효능: 파인애플에는 식이섬유와 특수천연효소가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방하며 해독에도 효과가 있고 얼굴의 기미를 옅게 하는 데도 도움이 된다. 수박은 해열작용과 이뇨작용이 있다.

샐러드에 곁들인 견과류 샐러드 드레싱, 영양가 있고 맛있습니다

재료: 견과류 한 줌, 레몬즙 30cc, 올리브 오일 1티스푼, 달걀 노른자 2개, 소금 약간.

방법 : 위의 재료들을 뉴트리셔널 매니저 블렌더에 순서대로 넣으면 간단한 단계와 약간의 시간만 투자하면 집에서도 쉽게 맛있고 영양가 높은 샐러드드레싱을 만들 수 있습니다.

효과: 신선한 과일, 야채 샐러드와 함께 먹으면 소화와 신진대사를 돕고 평소 부족했던 섬유질을 보충할 수 있다. Zheng Duoyan은 운동 후에는 즉시 에너지를 보충하기 위해 주스 한 잔을 마셔야 한다고 말했습니다. (사진/황지문)

정다연의 체중 감량 비법:

정다연 역시 대부분의 사람들처럼 한때 살이 쪘고, 산후 비만과 허리 통증을 겪었다고 폭로했다. 그녀의 다이어트 경험은 인터넷 뉴스를 통해 알려지며 순식간에 유명인이 됐다. 이후 각종 언론의 열광적인 보도 이후 그녀는 몸매 가꾸기 운동의 돌풍을 일으키며 한국에서 '모무찬'이라는 신조어를 만들어냈다. 한국어로 "건강한 육체적 아름다움"을 의미합니다.

그녀는 체중 감량을 원하거나 체중을 감량 중인 사람들에게 다시 체중이 늘거나 건강에 해를 끼치는 것을 방지하기 위해 다음 원칙에 주의할 것을 상기시켰습니다.

1. 금식하지 마십시오: 일부 연예인들은 단식을 원한다. 고기를 끊는다는 것은 다이어트, 심지어는 단식을 뜻한다. 정다연 씨는 "한 끼도 거르지 못한다"고 말했다. 게다가 지속적인 단식은 많은 중요한 영양소의 적시 보충을 방해하고 해를 끼칠 수도 있기 때문이다. 그러므로 살이 빠졌다가 다시 살이 찌기 쉽습니다.

2. 동물성 단백질과 식물성 단백질을 모두 섭취하세요: 동물성 단백질이든 식물성 단백질이든 평균적으로 매일 섭취해야 합니다. "충분한 단백질은 운동 시 충분한 에너지를 제공할 수 있기 때문입니다." 그러나 단백질 다이어트 방법을 채택하는 것은 바람직하지 않습니다. 왜냐하면 육식 다이어트 방법은 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮아 영양소의 불균형을 초래하여 케톤산증을 유발할 수 있고 심지어 뇌와 신장에 손상을 줄 수도 있기 때문입니다.

3. 야채와 야채 주스를 자주 보충하세요: 바쁜 직장인들은 세 끼를 외식하고 편식을 하는 경우가 많습니다. 가능하다면 집에 오면 5가지 야채 주스를 한 잔 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러지 마세요. 최소한 3가지 야채 주스도 아주 좋습니다. Zheng Duoyan은 녹색 야채와 과일을 섭취하고 사과와 바나나를 추가하여 장 건강에 좋고 쉽게 줄일 수 있는 유산소 주스 한 컵을 만들 것을 제안합니다. 지방. 텀블러 주스 기계는 텀블러와 주스 기계로 사용할 수 있습니다. (사진/황즈원)