중국 특수부대는 하루에 어떻게 훈련하나요?

1: 아침 5시 30분에 일어나 한 사람당 20kg의 무게를 싣고 5,000m를 달린다. \x0d\2: 8:00 갈고리사다리를 300번 오르내리는 훈련. 30미터 길이의 철조망을 300번 왕복하세요. \x0d\3: 10시에 헬스장에 가세요: 15kg 덤벨 150회, 풀업 머신 100회, 팔 근력 바 100회. \x0d\4:13:30 노출 방지 신체 훈련: AK47을 수평으로 잡고, 총구에 밧줄로 벽돌을 걸고, 2시간 동안 움직이지 않고 햇빛 아래에 있어야 합니다\x0d\. \x0d\5: 16:00 1시간 동안 표적 사격 훈련을 한 후 "1.5미터 높이 뛰어오르고 뒤로 시멘트 바닥을 세게 치는 동작\x0d\" 산다, 경기공, 등. \x0d\6: 식사 후 30분 동안 20kg의 부하로 5,000m를 계속 달리십시오. "일반 400m 트랙을 12.5바퀴 도는 것과 같습니다." \x0d\7: 3일에 한 번 수영 훈련: 두꺼운 군복, 그리고 해방 수영 5,000m를 단숨에 '100m 일반 수영 레인 50회전과 맞먹는다'. \x0d\9: 7일에 한 번씩 30kg의 부하로 250km를 횡단하는 훈련입니다. \x0d\10: 15일마다 한 번씩 스카이다이빙 훈련: 고도 8,000미터에서 점프합니다. \x0d\12: 30일에 한 번씩 야생 생존 훈련, 7일 동안 야생에서 생존하기 위한 3일분의 식량 운반, 1,000km 이상 행군, \x0d\ 총, 탄약 및 생존 용품을 운반하고 준비한 임무 수행 길을 따라 상사. 돌파, 반격, 적 정찰, 절벽 등반 및 기타 연습 작업. \x0d\13: 일일 훈련에 종합적인 훈련 계획을 추가합니다. 예를 들어 권총부터 총열 로켓 발사기까지, 오토바이부터 탱크까지 대부분의 군대 장비는 하나씩 숙달되어야 합니다.