탁자 위에서 자는 것의 단점은 무엇입니까?

테이블 위에서 자면 다음과 같은 5가지 주요 단점이 있습니다.

1. 안구에 가해지는 압력이 시력에 영향을 미칩니다.

신경학 전문가들은 팔을 베고 자면 시력이 저하될 수 있다고 말합니다. 안구에 가해지는 압력은 잠에서 깬 후 일시적으로 시야가 흐려지는 원인이 되며, 장기적으로 과도한 안압을 유발하여 고도 근시, 녹내장 및 기타 질병을 쉽게 유발할 수 있습니다.

또한 앉아서 자거나 엎드려 자면 척추가 정상적인 자세를 유지할 수 없어 정상적인 혈액순환과 신경 전도에 영향을 미치거나 팔, 얼굴, 통증까지 나타날 수 있습니다. 다른 부분으로 발전할 수 있습니다... 부분적인 신경 마비 또는 안면 변형.

더불어 안과의사들은 엎드려 자는 것이 안구를 압박해 쉽게 충혈을 일으키고 안압을 높일 수 있다는 점을 단점으로 꼽고 있다.

2. 소화에 영향

대부분의 사람들은 점심 시간에 더 많이 먹으며, 이러한 음식을 소화하는 데 약 3시간이 걸립니다. 점심 식사 후 바로 식탁에 누워 낮잠을 자면 위장의 소화 기능이 쉽게 영향을 받아 복부 팽만감이 유발됩니다.

3. 뇌허혈 악화

잠이 들면 사람의 심박수가 점차 느려지고, 여러 조직을 통해 흐르는 혈액도 느려지게 됩니다. 평소보다 느려집니다. 점심 식사 후에는 소화를 돕기 위해 더 많은 혈액이 위장관으로 들어가게 되며, 엎드려 자면 뇌의 허혈이 악화되어 결국 현기증, 이명, 다리가 무거워지고 마비되는 증상이 나타납니다.

4. 호흡에 영향을 미칩니다.

이 자세로 낮잠을 자는 것도 호흡에 영향을 미칩니다. 몸의 굴곡을 증가시켜 호흡곤란을 일으키기 때문에 가슴이 잘 펴지지 않게 되고, 자연스럽게 몸에 산소 공급이 부족해지게 됩니다. 여성의 가슴을 압박하는 자세 역시 다양한 심장 질환이나 유방 질환을 유발할 수 있습니다.

5. 방사선은 피부를 손상시킵니다

일부 전문가들은 방사선 위험이 피부에 즉각적인 손상을 일으키지는 않지만 이러한 손상은 계속해서 누적될 수 있다고 지적했습니다. 직장인들은 낮잠을 자기 위해 책상에 누워 있는 경우가 많다. 화면을 꺼두는 사람도 있지만 호스트 컴퓨터에서 나오는 방사선은 여전히 ​​남아 있다.

그러므로 점심에 잠자리에 들 때 30분이든 20분이든 휴대폰을 꺼두는 좋은 습관을 들여야 합니다. 또한, 매일의 운동과 건강한 식습관도 방사선 퇴치에 도움이 될 것입니다. 방사선은 피부 표면의 수분 증발을 강화하여 피부를 극도로 건조하게 만들고 반점, 여드름 및 여드름의 성장에 편리한 조건을 제공하고 피부 노화를 악화시킵니다.

어두운 피부, 기미가 잘 생기고 모공이 넓어지고 겉은 기름지고 속은 건조해지는 것이 모두 '컴퓨터 피부'의 특징이다.

설명: 엎드려 자는 동안에는 잠자는 자세를 바꾸지 않는 이상 손이 저리는 것을 막을 수 없습니다.

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