원촨 대지진 이후 지진 후유증에 시달렸습니다. 저는 네이장(Neijiang) 출신입니다. 오늘 또 지진이 발생했습니다. 너무 무서워서 어떻게 해야 합니까?

심리학에서는 중대한 재앙에 직면했을 때 심리적 회복이 육체적 회복만큼, 또는 그보다 더 오랜 시간이 걸린다고 믿습니다. 그러므로 끊임없이 "여진"을 겪고 있는 마음 앞에서 우리가 할 수 있는 일은 시간을 주는 것뿐입니다. , 포화가 발생합니다. 우리의 심리도 마찬가지다. 같은 종류의 정보로부터 너무 많은 자극을 받아 심리적 한계를 넘어서면 포화상태도 발생한다. 얼마나 많은 정보가 심리적 포화를 이룰 수 있는지는 개인의 심리적 기반과 정보 처리 방식에 달려 있습니다.

지진은 정보원을 받아들이는 과정에서 불편함을 느낄 때 운동이나 음악감상 등을 통해 적극적으로 적응할 수 있다면 심리적으로 포화되는 경향이 없다. .공격; 반대로, 아무것도 하지 않고 슬픔을 억제하지 않는다면 우리는 심리적으로 포화되기 쉽습니다. 또한, 심리적 포화상태가 발생하면 정상적인 심리적 현상이라고 말하고, 가능한 한 빨리 포화상태에서 벗어날 수 있도록 적극적인 조정조치를 취하도록 한다.

예를 들어, 우리는 의식적으로 정보의 출처를 차단하고 적극적으로 주의를 돌리고 적극적으로 전문가의 도움을 구할 수 있습니다. 마음은 심리적 포화 기간에서 벗어날 수 있습니다. 심리적 관점에서 인간의 감정과 감정은 발생 강도와 지속 기간에 따라 열정, 기분, 열정의 세 가지 기본 형태로 나눌 수 있습니다.

열정은 흥청거림, 분노, 울음과 같은 빠르고 강렬하며 일시적인 감정입니다. 예를 들어, 지진이 처음 발생했을 때 우리는 극심한 슬픔과 울부짖음에 휩싸였습니다.

기분은 행복하거나 불행하다는 느낌과 같이 약하고 차분하며 지속적인 감정입니다. 지진이 발생한 후 어떤 사람들은 마음이 먹구름에 휩싸인 것처럼 늘 마음이 불편합니다.

열정은 강력하고 안정적이며 심오한 감정입니다. 열정은 열정만큼 강하지는 않지만 때로는 기분만큼 광범위하지는 않지만 열정보다 더 깊고 오래 지속됩니다. 재해지역 건설에 적극적으로 참여하고 재해지역 재생을 위한 제안을 하는 것은 열정을 불러일으키는 것 자체가 열정의 표현입니다.

그러므로 열정의 철회는 '우울증'이나 '무감각'을 의미하지 않으며 합리적인 행동이 있는 한 일종의 진전이다.