목에 난 작은 여드름을 없애는 방법

일상 생활 속에서도 목을 제대로 보호하고, 목 관리를 잘 해야 하는데, 이는 림프절이 위치한 곳인 목을 보호한다는 뜻이다. 목에 난 작은 여드름 어떻게 없애나요? 목에 작은 살덩어리 없애는 방법

목에 작은 살집이 생기는 현상은 일반적으로 림프절염으로 인한 림프절병증의 증상으로 모든 연령대에서 발생할 수 있으며 다양한 방식으로 나타납니다. 환경, 식습관, 감정 및 특정 질병 요인과 관련될 수 있습니다.

1. 림프염 안티패치

뜨거운 물 한 컵을 붓고, 컵 입구에 봉지를 대고 2~3분 동안 훈연해 부드럽게 만들어줍니다. ; 가열하고 연화시킨 후 먼저 사용하십시오. 패치 부위에 알코올이나 생강을 문지른 후 반창고를 꺼내고 반창고 표면의 필름을 빠르게 떼어낸 후 환부 림프절 부위에 직접 바르십시오.

약물 도포 시 패치 부위의 잦은 움직임으로 인한 의류 오염을 방지하기 위해 반창고 가장자리를 의료용 테이프로 고정하는 것이 가장 좋습니다. 각 지불은 3일 동안 사용할 수 있으며, 10번 지불은 하나의 치료 과정을 구성합니다.

2. 보리알 식이요법

죽 끓이기 : 보리알 100g을 씻어서 1시간 정도 담가둔 후, 불린 물을 버리고 보리알을 으깨주세요 스테인리스 숟가락으로 작은 조각으로 자르고, 작을수록 좋습니다. 물을 넣고 30분 정도 끓입니다.

3. 일반 병원에 가서 검사와 치료를 받으세요

목에 작은 여드름이 난다면 병원에 가서 원인을 찾아 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 그리고 증상을 지연시키기 위해 맹목적으로 약물을 복용하는 것을 피하기 위해 증상 치료를 제공합니다. 목 건강 관리

1. 액세서리를 벗으세요

영국 옥스포드 대학의 심리학 연구에 따르면 과도한 무게의 목걸이는 경동맥 혈류에 압력을 가해 목에 영향을 미칠 뿐만 아니라 조기 사망을 초래할 수도 있습니다. 노화는 뇌의 혈액 공급에도 영향을 미쳐 기억력을 손상시킵니다.

일반적으로 다이아몬드 목걸이가 가장 무겁고 그 다음이 백금 목걸이입니다! . 얇은 순금 목걸이는 목에 거의 걸리지 않으며 사무직 여성에게 가장 좋은 선택입니다.

2. 좋은 베개를 선택하세요

가장 건강한 베개 높이는 6~9cm이지만 이 데이터가 절대적인 것은 아닙니다. 미국 수면 전문가들은 잠자는 자세가 베개의 높이와 푹신함을 좌우하는 결정적인 요소라고 지적한다.

바로 누워 자는 데 익숙하다면 베개 높이가 주먹 높이와 거의 같고, 옆으로 누워 자는 것을 좋아한다면 거의 비슷한 베개를 선택하세요. 베개를 가슴에 대고 자는 것이 익숙하다면 얇고 부드러운 베개를 선택하십시오. 너무 큰 베개는 심장을 압박하고 목을 너무 아래로 내리게 하기 때문입니다. , 경추에 손상을 초래합니다. 이미 목 통증이 있으신 분들은 목 뒤쪽의 혈액순환에 도움이 되도록 좀 더 단단한 질감의 종이클립 베개를 구매하시는 것을 추천드려요!

3. 컴퓨터 모니터 화면을 위치시키세요

40세 이상 여성의 목 조기 노화는 디스플레이 화면의 잘못된 배치로 인해 발생한다는 연구 결과가 나왔습니다. 모니터를 왼쪽으로 기울이면 목 왼쪽 근육이 조여지고, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 따라서 사무실 컴퓨터 모니터는 중앙선을 따라 배치해야 합니다. 또한, 모니터의 출발선은 눈과 같은 높이로 유지되어야 하며, 너무 높거나 낮으면 안 됩니다.

4. 일주일에 한 번 SPA를 하세요

호주 여성 건강 협회는 전문가들이 경추 통증을 자주 느끼는 여성 50명을 두 그룹으로 나누고 한 그룹은 전통적 치료를 받은 연구를 실시했습니다. SPA 테라피는 노즐의 물줄기를 세게 틀어 통증 부위에 물줄기를 세게 가하는 방식으로, 다른 그룹은 일주일에 한 번씩 SPA 온수 테라피를 받았다.

4주 후, 첫 번째 그룹 여성의 목 통증에는 변화가 없었던 반면, 두 번째 그룹 여성의 목 인대 긴장도는 크게 개선된 것으로 나타났습니다. 전문가들은 SPA가 혈액 순환을 촉진하고 목 뒤의 근육을 부드럽게 하기 때문이라고 생각한다.

5. 셀프 마사지 방법

한국 건강 전문가 박지원이 고안한 셀프 목 마사지 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 하루에 한 번, 일주일 지나면 목이 편안해집니다.

A. 얼굴 마사지: 중지를 콧대에 대고 코 양쪽을 가볍게 눌러주세요. 이마까지 위쪽으로 문지르고, 귀를 따라 턱 아래까지 마사지한 후, 귓불 주위를 가볍게 눌러 코와 뺨으로 돌아옵니다. 위의 작업을 ***12회 반복합니다.

B. 목 문지르기: 목 뒤 헤어라인을 따라 척추 위쪽 1/3까지 손바닥을 사용하여 목 뒤 근육을 위에서 아래로 문지르는 것을 12회 반복합니다. 여러 번, 각 손을 한 번씩 문지릅니다.

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