음허와 화과가 있는 사람은 어떤 음식을 덜 먹어야 합니까?

음허(陰虛)와 화화과다(多發熱)는 체내의 음양(陰陽)의 불균형으로 인해 발생하는데, 이는 음허(陰陽)가 발생하여 화(熱)로 변하는 병리적 과정이다. 여기서 말하는 불은 사실 가상의 불이다. 비록 몸이 불타고 있는 것처럼 보일지라도 몸의 본질은 가상의 상태이다.

잠을 잘 못 자고, 늦게 자고, 생각을 자주 하고, 정신이 없고, 흡연하고, 마시고, 매운 음식을 먹는 것은 신체의 음기를 쉽게 손상시켜 음허(陰虛) 상태와 화(熱) 발화를 일으킬 수 있습니다. 음의 결핍과 화의 과잉은 사소한 일에도 화를 잘 내고 짜증을 내며 짜증을 내게 될 수 있습니다. 음허(陰虛)와 화(화)가 지나친 사람은 힘을 쓰는 일이 많아 운동하기에는 너무 게으르다.

자주 화를 내고 조절하기 어렵다면 음허(陰虛)와 화(화)과열이 있을 수 있다. 음허(陰虛)와 화(熱)가 강한 사람은 손바닥과 발바닥의 온도가 상대적으로 높으며, 손바닥과 발바닥이 뜨거워 잠을 잘 수 없는 경우가 많다.

음허와 화과다로 인한 불면증은 주로 음과 혈이 부족하기 때문에 심화(心熱)가 상대적으로 강하다. 이때 음혈이 심장으로 돌아가지 못해 집중력이 부족해 불면증이 생긴다. 어떤 사람들은 정기적으로 물을 마셔도 입술이 여전히 매우 건조하거나 심지어 갈라지기까지 합니다.

대변이 건조해 배변이 불가능하고 소변이 누렇고 타는 듯한 느낌이 든다. 이는 실제로 음허(陰虛)와 화(發)과다의 전형적인 경우이다. 음 결핍과 과도한 화를 가진 사람들은 가벼운 식사를 하고 낙천적인 상태를 유지해야 합니다. 흰 곰팡이, 연꽃 씨앗, 자라, 양배추, 셀러리, 시금치 등 음에 영양을 공급하고 열을 제거할 수 있는 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 오리 고기.

오후 안면 홍조 또는 야간 발열, 옷에 접근하기 싫은 발열, 손바닥과 발바닥의 발열 또는 뼈가 찌는 안면 홍조, 속상함, 수면 부족, 꿈이 많아짐, 볼이 붉어짐, 식은땀 , 입과 목의 건조, 변비 건조하고 매듭이 있는 소변, 소변이 없고 노란색, 건조하고 붉은 혀 또는 갈라짐, 코팅이 없거나 거의 없음, 실처럼 빠른 맥박. 또는 재발성 구강궤양, 통증, 현기증, 요통 등을 동반하기도 합니다.

음허화증은 한의학의 증후군 진단으로 주로 음기를 기르고 열을 없애는 방법으로 치료한다. 동시에 감정을 안정되고 차분하게 유지하기 위해 사고방식도 조정해야 합니다.

음허체질이 있는 분들은 참깨, 찹쌀, 꿀, 유제품, 사탕수수, 야채, 과일, 두부 등의 청징 및 강장식품, 생선 및 기타 가벼운 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 인삼죽, 백합죽, 구기자죽, 뽕나무죽, 참마죽 등 죽을 더 많이 먹을 수도 있습니다.

음허체질이 있는 분들은 청량하고 강장제인 음식을 더 많이 섭취해야 하며, 체액을 촉진하고 음에 영양을 공급하는 달콤하고 시원하며 촉촉한 음식을 섭취해야 하며, 섬유질과 섬유질이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 비타민.

찹쌀, 녹두, 연근, 말란투, 배추, 흑균류, 백균류, 두부, 사탕수수, 배, 수박 등 질 좋은 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. , 오이, 백합, 참마, 오징어 등 . 이들 음식은 대부분 달고 차가운 성질을 가지고 있으며, 모두 몸의 음기를 길러주는 효과가 있습니다. 이는 목표 유지 관리를 위해 음강화 약용 식단과 적절하게 결합될 수 있습니다.

이 밖에도 새둥지, 흰버섯, 해삼, 홍합, 게살, 동충하초, 늙은 수컷 오리 등도 먹을 수 있다. 양파, 생강, 마늘, 부추, 쪽파, 고추 등 맵고 강한 음식을 덜 먹습니다. 불면증은 음부족 증상의 악순환을 일으키는 주범입니다. 잠을 잘 못 자면 화를 낼 확률이 높아집니다. 장기간의 수면 부족 자체도 음부 손상의 중요한 요소입니다.

발등에서 엄지발가락과 둘째발가락이 만나는 곳이 뒤쪽이고, 발등의 가장 높은 지점 앞의 오목한 곳이 태총점이 있는 곳이다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 통증, 무감각, 부기 또는 통증이 확실히 느껴질 때까지 10분 동안 마사지하십시오.

불안하고 화를 많이 내는 분들은 물론, 퉁명스럽고 과묵한 분들도 태종점을 누르면 기분이 좋아지고 불면증 증상이 완화되는 경우가 많습니다.