'헤비급 변화'에서 창라 체중 관리 코치가 세운 체중 감량 계획은 얼마나 효과적인가요?

뚱뚱한 12명의 체중 변화를 보면 알 수 있다. 코치는 뚱뚱한 사람들에게 매일 운동하고 영양가 있는 식사를 하라고 당부했고, 스트레스를 받지 않도록 심리 상담도 해줬다. 일정 기간이 지나면 뚱뚱한 사람들은 체중이 감소하고 체중 감량 효과는 여전히 상당히 좋습니다.