안녕하세요 다리경련은 칼슘 결핍이나 다리 비복근 경련으로 인해 발생할 수 있으니 무리하지 마시고, 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 칼슘 함량이 높고, 햇볕에 더 많은 시간을 보내고, 몸을 따뜻하게 유지하세요. 신경과 혈관이 눌려 혈액순환이 잘 되지 않도록 앉은 자세와 잠자는 자세를 조절하는 데 주의를 기울이세요. 도움이 되길 바랍니다.
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