UN 세계보건기구에서 정의하는 건강은 무엇인가요?

세계보건기구(WHO)는 건강을 다음과 같이 정의했습니다. 건강이란 단순히 질병이 없거나 허약하지 않은 상태가 아니라 신체적, 정신적으로 완벽하고 적응력이 좋은 상태를 말합니다. 건강한 기준을 달성하려면 일반적으로 다음 조건이 충족되어야 합니다.

1. 양호한 심폐 기능

심장과 폐가 주요 내부 장기입니다. 건강한 심장은 심근이 잘 발달되어 있고 심장 용량이 넓습니다. 일반적으로 심장 박동이 느려지는 것은 심장이 박동한 후 더 오랜 시간 동안 휴식을 취하게 하여 피로를 유발할 가능성이 적다는 것을 의미합니다. . 육체 노동을 위한 힘을 비축할 수 있으며, 무거운 육체 노동을 담당하더라도 심장이 너무 빨리 뛰지 않고 공황, 현기증 등의 불편한 감정을 유발하지 않습니다.

건강한 폐는 일반인보다 폐활량이 크고, 폐의 가스교환이 잘되고, 흉부가 잘 발달하고, 호흡근이 강하며, 1분에 10회 정도의 느리고 깊은 호흡이 충족될 수 있습니다. 신체의 산소 필요량 이 매우 효과적이고 노력을 절약하는 호흡 방법은 호흡 기관의 과로와 호흡기 질환을 예방할 수 있습니다.

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