세계 달리기의 날은 언제인가요?

세계 달리기의 날은 언제인가요? 달리기는 요즘 가장 흔한 스포츠입니다. , 세계 달리기 날은 사람들의 건강을 향상시키기 위해 사람들이 더 많이 달리도록 장려합니다. 그렇다면 세계 달리기 날은 언제입니까? 세계 러닝데이는 언제인가요?

글로벌 러닝데이는 '러닝 매니아를 위한 크리스마스'라고도 알려져 있습니다. 2009년 미국에서 처음으로 글로벌 런닝데이(Global Running Day)가 제정되었고, 이후 러너들의 홍보와 대중화를 통해 세계 여러 나라에서 사람들의 호응을 얻었습니다.

국내 주자들에게는 실제로 주말마다 달리기를 위한 카니발 데이가 있는데, 이것이 바로 마라톤 행사이다.

마라톤 행사에는 도시의 브랜드 홍보, 국민 건강 이념, 올림픽 정신 등이 담겨 있다. 등의 의미

마라톤 스포츠의 발전이 중국보다 빠른 나라는 없습니다

우리는 국내의 다양한 마라톤 행사에 주목해 왔습니다. 실제로 대부분의 주자들은 해외 달리기 스포츠에 대해 더 많이 알고 있습니다. 샤오

세계 달리기의 날에 대한 기존 국내 보도 내용을 확인해 보니 2016년 이전에는 사실상 정보가 남아 있지 않은 것으로 나타났다. 유래를 자세히 찾아보니 우리나라는 2016년 세계 달리기의 날 관련 주제활동에만 참여했다는 사실을 알게 됐다.

2016년부터 전 세계 100만 명의 어린이에게 영감을 주고 달리게 한다는 목표로 글로벌 '밀리언 키즈 런(Million Kids Run)' 행사가 이날 개최된다.

글로벌 러닝 데이에 참여하는 조직은 다음과 같습니다.

세계적으로 유명한 협회 및 조직: Abbott World Marathon Majors, Atlanta Track Club, Boston Track and Field Association, Competitor Group, IAAF Better World Project, New York Road Running Association, American Running Organization, USA Track and Field

세계적으로 유명한 마라톤 행사: 베를린, 보스턴, 시카고, 라스베거스, 런던, 로스앤젤레스, 미니애폴리스, 뭄바이, 뉴욕, 프라하, 도쿄 등

2016년 우리나라는 세계 최초로 세계 17개국에 가입했고, 서약 달리기 행사에는 250만명(청소년 66만7천명 포함)이 참여했다.

그때 시간, 국내 참여 Ali Sports, Beijing Desheng Sports, Beijing Huanhu Yibai, Orange Light, LeTV Sports, Shengli Family, Ouxun Sports, Shanghai Shidong Sports, ChinaRun, Neusoft Saike, Migushan Running, 가장 멋진 스포츠 커뮤니티, 베이징 육상 협회, 북경 대학 100871 달리기 그룹, Jiayou 달리기, 리더, 닝보 자연 야외 클럽, RT 달리기 그룹 연합, 싼야 마라톤 협회, 심천 선수, 베이징 장거리 달리기 축제, 베이징 달리기, 만리장성 마라톤, 대련 국제 마라톤 , Huran Run, Jiulong Lake 마라톤, Taihu Tuying 국제 하프 마라톤, Challenge 100

지금까지 이들 기관 중 상당수가 상당히 발전해 왔으며 이는 또한 달리기 문화가 국가의 기반을 얻고 있음을 보여줍니다. 월드 러닝 데이 2는 언제인가

매년 6월 첫째 주 수요일로 예정되어 있는 글로벌 러닝 데이(Global Running Day)는 2009년 미국 엑셀런트 러닝 협회(Excellent Running The 러닝이라는 스포츠를 공유하고 더 많은 사람들이 러닝 활동에 참여할 수 있도록 영감을 주기 위해 조직과 행사가 공동으로 시작되었습니다.

마라톤을 몇 번이나 뛰었든, 키, 몸무게, 나이와 상관없이 오랫동안 야외에서 달리는 느낌을 경험해 본 적이 없든, “몸이 있는 한; , 당신은 운동선수입니다." 아무리 빨라도, 빠르게 걷는 것도 괜찮으니, 잠시 시간을 내어 편안한 달리기의 느낌을 느껴보세요!

런닝하러 나올 때 가장 중요한 것은 나오는 것!

달리기 전 주의할 점은 무엇인가요? 얼마 전 일부 네티즌들이 질문을 하여 다음과 같이 공유했습니다.

1) 질문: 아침에 달리는 것은 권장되지 않나요?

처음부터 스스로 제한을 두지 마세요. 모든 사람의 생물학적 시계가 다르며, 생활 습관도 다릅니다. 이를 자신의 생물학적 시계와 결합하세요. 아침형 인간이든 밤늦은 인간이든), 생활습관(아침에 독서하고 밤에 운동하는 데 익숙한 사람도 있고, 아침에 운동하고 그 외 시간에는 일과 생활로 바쁜 사람도 있음) , 운동과 생활의 균형을 맞추고 자신의 생활 리듬에 맞게

2) 질문: 겨울 달리기에는 규칙이 있습니다. 일반적으로 달리기를 시작하면 아무리 더워도 옷을 벗지 마세요. 그것은?

그런 말은 없어요, 입든 벗든 제 시간에 따뜻하게 입으세요.

사람마다 달리는 습관과 조건이 다르기 때문에 아주 느린 속도로 달리고 있다면 몸에 땀도 많이 나지 않고, 달리는 상태에도 영향을 주지 않으므로 굳이 벗을 필요는 없습니다.

하지만 스피드 런닝 연습을 할 때는 반팔 반바지, 재킷, 레깅스(운동용 스타킹)를 겉에 착용하고 운동을 시작할 때 벗을 필요가 없습니다. 긴장을 풀되 몸이 외부 날씨에 적응하고 속도도 빨라질 것입니다. 이때에는 재킷을 벗고 반팔을 입고 달리는 것이 당연히 더 나은 선택입니다. 12월의 항저우와 1월의 우시에서는 5분 이내의 속도로 훈련할 때 이렇게 했습니다.

사실 겨울 달리기는 가능하면 몸을 따뜻하게 유지하는 것입니다. to 마른 옷을 입는 것이 더 중요합니다. 스피드 훈련 후에는 땀에 젖은 반팔 조끼를 벗고 제때에 건조하고 따뜻한 옷을 입는 것이 더 중요합니다.

3) 질문: 그렇습니까? 순면 옷을 선택하는 것이 권장되지 않습니까?

달릴 때 땀을 많이 흘리는 것은 당연하므로, 땀 배출 기능이 강한 옷을 입혀 최대한 빨리 몸을 건조하게 유지해야 합니다. 땀에 젖고, 옷이 말라버릴 거예요. 가라앉고, 경험이 꽤 나쁠 거예요!

4) 질문: 액세서리는 어떻게 준비하나요?

사람마다 상황이 다릅니다. 운동 시간이 짧을수록 준비해야 할 물건은 줄어듭니다.

언제든지 땀을 닦을 수 있는 물건을 가져오세요. , 예: 작은 수건, 손수건 손목 밴드, 팔 보호대, 머리띠, 운동복 등 필요에 따라 가져오세요. 장거리를 달리는 경우 깨끗한 옷을 가져오고 달리기 후에 갈아입으세요. >

물을 가지고 다니고 싶다면 물병을 준비하세요. 350-500ml 물병을 가지고 다니세요.

작은 물건이 많으면 작은 허리 가방을 가지고 다니세요. 약간의 변화, 휴지, 지혈 패치, 휴대폰 등

날씨에 따라 : 날씨가 더울 때는 모자와 스포츠 선글라스를 착용할 수 있습니다. 모자나 스포츠 스카프를 착용하세요. 세계 달리기의 날은 언제인가요?

글로벌 러닝 데이는 오늘날에도 여전히 인기가 있으며 "창의적 사고"와 분리될 수 없습니다. 그들에게 달리기는 더 이상 "착용"이 아닙니다. 운동화와 도로 위 달리기". 그들은 달리기를 더욱 재미 있고 창의적으로 만들어 점점 더 많은 사람들이 달리기에 참여하도록 유도합니다.

나의 가장 큰 소원은 당신과 함께 진흙에서 노는 것입니다.

머드 런

머드 런은 전 세계적으로 인기가 높은 머드 장애물 코스 달리기 행사입니다. , 영국 특수부대의 일상 훈련에서 유래되었습니다.

머드러닝은 2010년 미국에서 탄생한 이후 전 세계 6개국에서 1,000회 이상의 행사를 개최해 1,300만 명 이상의 사람들이 대회에 참가했다.

외국의 머드러닝은 일반적으로 16~19km 길이의 트랙을 사용하며, 기어가기, 오르기, 점프하기, 건너기 등의 어려운 레벨이 15~30개 있다. 충격 및 기타 수단을 사용하여 참가자에게 더욱 흥미로운 경험을 제공합니다. 이벤트가 설계되지 않은 경우 참가자는 경쟁 중에 서로 돕고 모든 레벨을 완료하여 자신의 한계를 초월하도록 권장됩니다.

2015년 중국에서는 머드 런(Mud Run)이 출시되었으며, 다양한 수준의 도전과 풍부하고 다양한 형태를 갖춘 이러한 종류의 달리기 활동이 러너들 사이에서 매우 인기가 있습니다.

한 참가자는 "내가 참가한 장애물 코스 중 가장 흥미롭다. 전체 과정이 흥미진진하다"고 말했다.

그는 "들을 수 있는 레벨이 25개 있다"고 말했다. 많은 편이지만, 일정의 합리적인 배치로 인해 정복의 스릴에 완전히 빠져들게 됩니다. 특히 Trembling Warriors에서는 물리적인 난이도 외에도 추가적인 원소 데미지가 있어 레벨을 통과하는 듯한 느낌을 줍니다. 대규모 온라인 게임.”

흰 구름과 어깨를 맞대고 하늘로 달리고 싶다

수직 마라톤

수평으로 돌아서면 수직 등반에 뛰어들면 Gravity의 수직 마라톤에서 승리하게 됩니다.

수직 마라톤(Vertical Marathon)은 1978년 엠파이어 스테이트 빌딩(86층, 1576계단)을 오르는 인기 스포츠로 시작되었으며, 오늘날 전 세계 수백만 명이 참가하며 그 수준을 초월하는 행사가 되었습니다. 장소, 시간, 날씨에 구애받지 않는 국제적으로 인기 있는 피트니스 스포츠입니다.

해외에서는 수직마라톤이 '스포츠의 왕'으로 불리며 많은 나라에서 대표적인 대중스포츠 행사로 자리 잡았다.

또한 대회는 지역 랜드마크 건축물에서 진행되는데, 이는 지역 경제 발전 수준과 주민들의 삶의 질을 반영하기도 한다.

세계에서 가장 유명한 수직 마라톤으로는 수직 월드 서킷, 두바이의 주메이라 에미레이트 타워, 런던의 타워 42, 파리의 42번째 타워 등이 있습니다. 뉴욕 월드 트레이드 센터, 마닐라 샹그릴라 호텔 앳 더 캐슬, 베이징 차이나 월드 호텔, 시드니 시드니 타워, 상하이 국제금융센터, 오사카 아베노 하루카스, 홍콩 ICC 등이 모두 투어에 나선다.

수직 마라톤은 전 세계적으로 눈에 띄는 새로운 트렌드가 되었습니다.

남자 달리기 100m, 200m에서 3회 연속 올림픽 우승을 차지한 '자메이카 라이트닝' 볼트는 "훈련의 필수 코스 중 하나가 계단 오르기"라고 말했다.

2015년 조정세계선수권대회에 출전한 전 호주 대표 앨리스 맥나마르(Alice McNamar)도 세계 최고의 배관공 중 한 명이다. 독일의 육상 쌍둥이 '한나 시스터즈(Hannah Sisters)'는 마라톤 선수일 뿐만 아니라 수직마 세계에서도 많은 성공을 거두었습니다.

수직마라톤의 체력단련과 도전은 많은 스타 프로선수들이 선호하고 있음을 알 수 있다.

세상에서 가장 행복한 5km

컬러런 컬러런

컬러런(컬러런)은 지구상에서 가장 행복한 5km라고도 알려져 있습니다. 킬로미터는 건강과 행복을 증진하는 달리기 활동입니다.

컬러런은 2014년 중국에 도입된 이후 현재 베이징, 상하이, 충칭, 광저우, 선양, 충칭 등에서 진행되고 있다.

속도를 추구하는 것과 달리 The Color Run 이벤트에서는 컬러 러너들이 전례 없는 달리기 경험을 얻습니다.

컬러런은 시간 제한이 없는 5km 거리를 달리는 경주로, 주자들은 1km마다 컬러 스테이션을 통과하며 머리부터 발끝까지 다양한 색상이 뿌려집니다. 결승선을 통과한 후에도 기쁨은 멈추지 않습니다.

마지막 무대에서는 더욱 화려한 컬러 파티가 시작될 예정이다. 이때 모두가 손에 쥔 색가루를 공중으로 던지며 모두가 팔레트처럼 다채로워질 예정이다. 이것은 당신이 본 최고의 5K 이후 파티가 될 것입니다!

당신은 밤에 가장 빛나는 별입니다

형광등

형광런과 컬러런은 형광런을 밤에 진행하는 것으로 주최 측에서는 주자에게 팔찌, 스트랩, 야광봉 등 멋진 장비를 제공한다.

밤에는 수천 명의 사람들이 멋진 형광등 장비를 입고 등장하는 장면이 정말 멋집니다.

형광런 역시 뮤직 페스티벌이다. 여러 음악 포인트를 설정해 달리는 거리가 덜 지루하다.

형광 달리기는 보통 여름 밤에 열립니다. 삶에 소소한 즐거움을 더하고 싶은 러너들에게는 형광 달리기가 가장 적합합니다.

뮤직 페스티벌 러닝, 이런 오프닝 본 적 있나요?

로큰롤 마라톤

1998년 캘리포니아주 샌디에이고에서 제1회 로큰롤 마라톤이 개최된 이래 20년간의 발전 끝에 이번 대회는 미국 내 21개 중심도시에서 개최됐다. 미국은 물론 리버풀, 마드리드, 밴쿠버, 멕시코시티 등 국제 대도시까지 세계 최대 규모의 마라톤 대회로 자리 잡았습니다.

2017년 로큰롤 마라톤은 전 세계 30개 변전소 경주를 개최했으며 60만 명 이상의 주자가 참가했습니다.

Rock and Roll Run의 매 킬로미터마다 음악 스테이션이 설치되어 달리는 동안 주자들에게 즐거움을 선사할 것입니다. 당신이 음악 애호가이자 달리기 선수라면 이 매우 흥미로운 마라톤을 놓치지 마세요.

옷! 이제 벗을 시간이다

베어 피그 런

베어 피그 런은 미국의 스키장인 콜로라도 크레스티드 뷰트 스키 리조트에서 유래한 것으로, '라이트 피그 페스티벌'이라고도 알려져 있다. ". 매년 춥고 바람이 많이 부는 겨울이면 현지 스키어들이 화려한 옷을 입고 스키를 타거나 알몸으로 스키를 타던 것이 점차 달리기로 확대되었습니다.

해외에서 가장 잘 알려진 행사는 매년 2월 14일 붉은 색의 섹시한 속옷을 입은 사람들이 한 무리의 사람들이 아름답게 칠해져 있거나, 거리를 달리는 큐피드 언디 런(Cupid's Undie Run)입니다. 큐피드 날개를 달거나 직접 만든 홍보판을 달기도 했습니다. 이 모든 것은 어린 시절 종양에 초점을 맞춘 자선 단체를 위한 기금 마련을 목적으로 했습니다.

중국에서 가장 유명한 행사는 매년 초 오센 공원에서 열리는 '알몸 달리기' 행사다. 아직은 공기가 매우 차갑지만, 주자들은 여전히 ​​암묵적으로 속옷을 입고 경기를 펼친다.

가벼운 돼지 달리기: 가식 없이 자연과 가까워지는 진정한 즐거움을 강조하며, 많은 연인들이 이 기회를 통해 솔직하고 솔직하며 설렘과 낭만이 가득하다.