가슴 확대 마사지 기술에 대한 튜토리얼이 있나요? 가슴 확대를 위한 마사지 기술은 무엇입니까?

대부분의 여성들은 둥글고 곧고 매력적인 가슴을 갖고 싶어하지만, 많은 여자 친구들의 가슴은 기대만큼 발달하지 않습니다. 가슴을 확대하는 데 어떤 방법을 사용할 수 있는지 아시나요? 오늘은 가슴을 키워줄 수 있는 경혈과 마사지법을 소개해드리겠습니다.

1. 유방 확대 마사지 경혈

1. 탄중 마사지: 유방 강화 및 피부 미화

탄중 경혈을 자극하면 에스트로겐 분비가 가장 직접적으로 활성화됩니다. 가슴 확대 마사지에 빠질 수 없는 경혈입니다. 왼쪽 가슴과 오른쪽 가슴 안쪽 사이 중앙을 손가락으로 누르면 약간의 통증이 느껴진다. 이 경혈이 탄중이다.

탄중혈을 손가락으로 누르고, 손끝으로 천천히 누르는 동작은 3초간 지속된 후 천천히 손가락의 압박을 풀고, 손가락을 한꺼번에 떼는 방식으로 5회 누른다. .

2. 천시 마사지: 가슴을 발달시키세요

매일 손가락을 사용하여 천시점을 자극하면 가슴이 발달하고 가슴이 더 커질 수 있습니다.

유두 바깥쪽 연장선에 위치하여 손으로 호랑이 입을 벌리고 네 손가락으로 가슴을 받치고 엄지손가락으로 가슴 바깥쪽 두 곳을 가리킨다. 갈비뼈는 천서점이다.

손을 펴고, 가슴을 잡고, 엄지손가락으로 천시점만 바깥쪽에서 안쪽으로 누르며, 왼쪽과 오른쪽을 동시에 천천히 부드럽게 눌러주세요.

3. 겨드랑이 마사지 : 가슴을 더욱 탄탄하고 긴장시켜 줍니다.

겨드랑이를 자극하면 혈액순환이 촉진되고 섭취한 영양분이 가슴 구석구석까지 원활하게 전달됩니다. 코너, 긴장감과 탄력을 향상시킵니다.

가슴 옆에서 팔을 들어 올려 유두 아래 10cm, 겨드랑이 아래 3인치 지점인 원액와점은 네 번째 갈비사이 공간에 있습니다.

원겨드랑이 마사지를 할 때에는 등 근육을 최대한 위로 펴고, 곧은 자세를 유지하며, 엄지손가락과 손끝으로 동시에 혈자리를 누르는 동작이 천천히 이루어져야 합니다. 누를 때 약간의 통증이 느껴지지만 마사지 후에는 매우 편안합니다.

5. 가슴 뿌리 마사지: 체액 순환 촉진

가슴 뿌리 마사지는 에스트로겐 분비를 촉진하고 림프 및 기타 체액의 원활한 순환을 촉진합니다. 산후 우유 보충에 좋은 효과.

루겐점은 유두 바로 아래, 손가락 2개 정도 떨어진 네 번째 늑간 공간에 위치합니다.

루겐혈을 손가락 끝으로 3초 동안 누른 후 천천히 손가락을 떼고 하루에 여러 번씩 이 혈을 자극해 보세요.

2. 마사지 기술

1. 두 손을 가슴 위에 모아주세요.

어깨를 편평하게 유지하고, 팔꿈치는 바깥쪽으로, 손바닥은 수직을 유지하세요. 손과 가슴이 최소 15-20cm 떨어져 있는지 확인하십시오.

배를 집어넣고, 등을 살짝 구부리고, 양손을 앞으로 힘차게 깍지 끼고, 숨을 내쉬면서 동작을 10초 정도 5~6회 반복하세요.

2. 양손으로 가슴 전체를 감싸고, 주변 조직을 누르며 1회 3초간 유지합니다.

손을 펴고 가슴뼈 부분부터 가슴 바깥쪽 가장자리까지 아래로 누릅니다.

가슴 사이를 8자 모양으로 마사지하세요.

3. 가슴 중앙부터 쇄골까지 원을 그리며 올라갑니다. 가슴 바깥쪽부터 시작하여 작은 원을 그리며 나선형으로 마사지합니다. 손바닥으로 양쪽 가슴을 가볍게 잡고 위쪽으로 살짝 당겨줍니다.

4. 양손의 손가락을 사용하여 유방 주위 조직 전체를 돌며 매번 3초 동안 유지합니다. 양손을 벌려 가슴뼈 부분부터 가슴 주변까지 평행하게 아래쪽으로 누릅니다.

5. 벽에 등을 대고 똑바로 선 후, 다리를 어깨 너비보다 한 걸음 더 넓게 벌리고, 팔을 곧게 펴고, 몸을 최대한 쭉 뻗습니다. 그런 다음 마침내 벽에 닿을 때까지 손을 벽에 최대한 가깝게 움직인 다음 머리와 허리를 구부리고 벽에 가까워지면 머리를 아래로 내립니다. 가슴을 펴세요. 일정 높이까지 내려와 양손으로 벽을 받치고 10초간 유지한 후 원래 자세로 돌아오는 것을 5~10회 반복하며 호흡의 리듬을 맞추는데 주의를 기울인다.