마음의 동요에 대한 심리학적 견해는 무엇입니까? 올바르게 개선하는 방법은 무엇입니까?

마음이 흔들리는 근본 원인은 선택에 직면했을 때 자신감이 부족하기 때문이다. 당신은 당신의 진짜 필요가 무엇인지 이해하지 못하고, 선택을 한 후에 어떤 결과가 나올지 판단할 수 없습니다.

심리학에서는 사람들이 내면의 결정을 내릴 때 네 가지 종류의 갈등에 직면하게 된다고 말합니다.

1. 이중 추세 갈등, 즉 '자신의 의지를 가질 수 없는 갈등'입니다. 케이크도 먹고." 두 가지 매력적인 목표 중 하나를 동시에 선택할 때 발생하는 심리적 갈등을 말합니다.

물고기와 곰발 중 하나를 선택하는 것은 쉽지만, 똑같이 매력적이고 거의 동일한 가치를 지닌 두 가지 중 하나를 선택해야 할 때 심리적 갈등이 클 것입니다.

2. '이중 회피 갈등', 즉 '앞에는 늑대가 있고 뒤에는 호랑이가 있다'는 갈등이다. 똑같이 위협적이거나 불리한 두 가지 사건에 직면했을 때 발생하는 심리적 갈등을 말하며, 하나를 피하고 싶다면 필연적으로 다른 하나를 만나게 됩니다.

3. 접근-회피 갈등은 같은 것에 대한 갈망과 거부가 공존하는 심리적 갈등을 말합니다. 예를 들어, 사업을 시작하고 싶지만 실패가 두렵거나, 이직을 하고 싶지만 전망이 불투명해서 걱정이 됩니다.

4. 이중 접근-회피 갈등은 동시에 두 개 이상의 목표가 있지만 각 목표에는 고유한 장점과 단점이 있으며 각각 매력과 반발의 두 가지 효과가 있는 경우를 말합니다. 사람들이 주위를 둘러보고 결정을 내리기 어렵게 만드는 마음. 예를 들어, 대학을 졸업한 후 학업을 계속하기 위해 대학원 입시를 치르고 싶지만, 일을 해서 돈을 벌고 싶은 경우도 있습니다.

이러한 갈등을 이해한 후에 우리는 내면의 갈등과 동요가 궁극적으로 우리의 진정한 필요에 대한 이해 부족에서 비롯되거나, 우리의 진정한 필요를 이해하더라도 자신의 욕구를 충족시킬 용기가 없다는 것을 알게 될 것입니다. 진실.

마음이 불안정한 상황을 개선하려면 다음과 같은 측면에서 시작해 볼 수 있습니다.

먼저 진정한 자아를 과감히 직시해야 합니다. 귀하의 진정한 요구 사항이 무엇인지 이해하십시오. 내면의 자아와 연결되어 진정한 자아를 찾는 것입니다.

두 번째는 충분한 자신감을 갖는 것입니다. 각 선택의 최선과 최악의 결과를 신중하게 분석하고, 허용 범위 내에 있는 결과를 선택하고, 자신의 선택을 믿어야 합니다. 비록 기대한 결과를 얻지 못하더라도 적어도 그것은 자신의 선택이고 그것을 위해 행해야 합니다. .열심히 일하면 후회할 필요가 없습니다.

셋째는 명확한 계획과 목표를 갖고, 이를 강한 의지로 흔들림 없이 실행하는 것입니다.

넷째는 인생에서 일어나는 모든 좋은 일과 나쁜 일을 견딜 수 있는 용기를 갖는 것입니다. 때로는 선택을 꺼릴 때도 있고, 선택권을 남에게 주는 것은 사실 자신에 대한 변명과 변명을 찾기 위한 것이기도 하다.

"보세요, 다들 나한테 이런 선택을 하라고 하더군요. 이제 결과는 어떻게 되나요?"

불안한 마음을 개선하고 싶다면 가장 중요한 것은 자신의 마음을 다스리는 것입니다. 자신의 운명을 되찾고 책임을 회피하는 사고방식을 바꾸고 다른 사람을 비난하십시오.

왕궈웨이는 '인어'에서 고대와 현대에 큰 성공과 큰 학문을 이룩한 사람은 세 가지 경지를 거쳐야 한다고 말했다. 나무, 그리고 세상의 끝을 바라보며 혼자 높은 건물에 올라갔다. 인파 속에서 수천 번을 찾았는데 문득 뒤를 돌아보니 그 사람이 거기, 희미한 불빛 속에 있었다."

간단히 요약하면 이 세 가지 영역은 각각 다음과 같습니다.

첫째, 올바른 길과 방향을 찾으세요.

둘째, 어려움과 장애물을 극복하세요. 대역폭을 잃어도 후회하지 않을 것입니다. ;

3. 수백 번의 검색, 반복된 추구 및 연구 끝에 마침내 즉각적인 깨달음을 얻었고 마침내 성공했습니다.

“어제의 일은 어제 죽었고, 미래의 일은 예측할 수 없다.” 인생의 다양한 선택 앞에는 무슨 일이 일어날지 아무도 모른다.

그러나 우리가 선택을 할 자신감이 있고 그것을 위해 100% 노력을 기울이는 한, 결국 우리가 할 수 있는 것은 '최선을 다하고 운명에 귀를 기울이는 것' 뿐이다. 성공하지 못하더라도 우리는 여전히 깨끗한 양심을 가질 수 있습니다.

마지막으로 행동을 취하여 소원이 이루어지길 바랍니다!

두 마음을 품는 사람이 되지 말라

인생에는 바다의 파도와 같고, 바람에 흔들리고, 바람에 흔들리는 것과 같은 사람이 있습니다. 수박 껍질을 발로 미끄러지는 사람, 바람이 불면 양쪽으로 떨어지는 벽의 풀처럼. 이런 사람의 마음은 쉽게 흔들리게 됩니다.

이런 병리현상이 나타나는 이유는 대개 사람의 가치관이 아직 안정되지 않았기 때문이다. 예를 들어, 사람은 종종 직업과 가족 사이를 오가며 일과 오락 사이에서 선택하는 경우가 많습니다. 도덕과 쾌락 사이에서 방황하기도 합니다. 이런 현상의 발생은 그 사람의 성격이 아직 성숙하지 못하고, 성숙하고, 안정적이지 않다는 것을 보여준다.

확고한 의지가 없는 사람들은 선택에 직면할 때 주저하는 경우가 많습니다. 망설임으로 인해 삶은 늘 머뭇거리는 상태에 놓이게 된다. 요즘 시대에는 사람들이 성급하고 천박하게 살아갑니다. 물질주의적인 삶으로 인한 치열한 경쟁은 사람들을 혼란스럽고 정신없게 만듭니다. 이런 종류의 성급함은 이 사람을 더욱 불안정하게 만들고 이익과 손실에 대해 걱정하게 만듭니다.

진정으로 성공적인 삶을 살기 위해서는 확고한 의지와 명확한 선택이 필요한 경우가 많습니다. 이를 통해 시간, 에너지, 재정적 자원을 하나의 힘으로 결합할 수 있습니다. 당신의 인생에서 당신이 옳다고 생각하는 한 가지 일을 하고, 끝까지 쉬지 않고 일하십시오.

인생에서 직업을 얻으려면 내면의 평화를 갖고, 마음이 고요해지는 법을 배우고, 고요함을 사용하여 브레이크를 밟고, 세상이 어떻게 변하더라도 변함없이 대응해야 합니다. 내 원래 의도를 잊지 마세요. 확고한 마음만이 우회를 피하고 업무의 질과 효율성을 향상시킬 수 있습니다.

고대 중국에는 멈춤을 알면 고요해지고 고요하면 고요해진다는 책이 있습니다. 마음이 평안하면 생각하고 생각하면 얻을 수 있다. 이 구절의 의미는 사람은 인생과 가치관에 대해 명확한 견해를 갖고 그것을 위해 흔들리지 않고 노력해야 마침내 무언가를 할 수 있고, 무언가를 달성하고, 무언가의 효과를 볼 수 있다는 것입니다.

물론 세상에는 완전히 성숙한 사람은 존재하지 않습니다. 누구나 성장하는 과정에 있습니다. 우리는 때로는 약간의 흔들림과 망설임도 있습니다. 신속하게 자신을 조정하고, 상황을 주의 깊게 평가하고, 목표를 재정의해야 합니다. 안칭 출신이 되겠다고 결심하고, 자신의 손으로 진지한 일을 하고, 마음을 차분하고 집중하게 유지하면 자연스럽게 직업을 수행할 수 있는 지혜를 갖게 될 것입니다.

야망의 흔들림과 관련하여 먼저 몇 가지 예를 들어 보겠습니다.

더 많은 돈을 벌기 위해 인생에서 어려움을 겪은 적이 있습니까? 아니면 가족과 함께 시간을 보내시나요? 아니면 몸관리를 잘 하시나요? 아니면 자신이 하는 일을 트렌드와 대중적 취향에 맞춰 좀 더 눈에 띄게 만들고 싶나요? 아니면 남들에게 알려지지 않은 채 자신의 이상을 고수하고 있나요?

또는 일을 할 때는 집중해야 하고, 피상적인 일은 잠시뿐이라는 것을 알지만, 모두가 무언가에 인기를 얻으려고 서두르면 자신을 의심하지 않기가 어렵나요? 내 결정이 고집 때문인지 유연성 부족 때문인지 잘 모르겠습니다.

이러한 예는 기본적으로 마음의 동요이며, 그 이유는 실제로 자신을 명확하게 보지 못하여 선택 능력이 부족하기 때문입니다.

케이크를 갖고 있으면서도 먹을 수 없다는 말이 있듯이, 양쪽의 장점을 모두 유지하여 양쪽의 장점을 모두 누리려고 노력하는 것입니다. 그러나 실제로는 양쪽 세계의 장점을 찾는 것이 그리 쉽지 않습니다. 종종 우리는 한쪽의 요구만 충족하고 특정 혜택을 유지하며 필요한 대가를 지불할 수 있습니다.

하지만 손실을 별로 좋아하지 않아서 의사결정을 미루고, 결단을 거부하고, 길을 선택하고 잘 마무리하지만, "그릇을 들고 냄비를 보라. ." 내부에". 그 결과, 그릇에 담긴 음식이 차가워지고 냄비에 담긴 음식이 사라졌습니다.

스트레스를 덜 받으려고 억지로 빨리 결정을 내리는 경우가 많은데, 제 경험에 따르면 이 사람은 진심으로 마음먹지 않으면 어떤 결정을 내리든 후회하게 됩니다. 계속 상상해 보세요. 그 길이 더 좋고 더 행복하지 않나요?

마음은 요동치지만 어떤 선택이 자신에게 더 유익한지 알 수 없어 마음속으로 원하는 것이 무엇인지 모르기 때문에 그에 상응하는 대가를 감당할 수 없게 됩니다.

옵션이 너무 어려워서가 아니라 나 자신을 완전히 이해하지 못해서 선택하고 후회할까 봐 결정을 내릴 수 없다는 생각이 들 때가 많다. 그리고 그 후회는 실제로 우리가 자신을 통제할 수 없고, 너무 많은 것을 원하고, 너무 적은 것을 성취할 수 없기 때문에 현재 순간으로 돌아가서 현재 자신에게 가장 좋은 결정을 내릴 수 없다는 사실에서 비롯됩니다.

현재 흔들리는 시기라면 먼저 눈을 돌려 다른 사람의 생각이나 생각에 관심을 두지 말고 잠시 시간을 내어 자신이 정말로 관심을 갖고 있는 것이 무엇인지 생각해 보시기 바랍니다. 당신은 이 진정한 자아를 위해 감히 열심히 일할 수 있습니까?

답변이 나올 준비가 되었습니다.

예전에 '왕과 전사와 희생과 시인'이라는 책을 읽은 적이 있는데, 이 책을 읽고 감동을 많이 받았어요.

소위 흔들리는 것은 실제로 자신감이 부족하다는 신호입니다.

이것이 기회인지, 노력할 가치가 있는지 의심하거나, 많은 노력을 했는데도 자신의 능력에 대해 의심하는 것은 자신감 부족으로 나타납니다. , 그것을 달성할 수 있는지 확실하지 않습니다.

개선 방법은 사람마다 상황이 다릅니다.

제가 일하는 회사는 문화가 아주 좋고, 이나모리 가즈오의 책 '살아가는 법'을 매일 읽고 있어요.

에 기사가 있어요. 문장이 있는 책 이렇게

"살아있을 때 감사해야 해!"라고 말해보라고 권한다.

감정의 요동. 안정감 없이 수시로 오르락내리락합니다. 안정되고 싶다면 가을에는 연근국이나 연근국수를 먹어라. 그러나 마음은 그리 간단하지 않다. 꼭! 목표를 설정하고 그것을 향해 나아가세요!