배드민턴 분야의 배너로서 린단은 평소 어떻게 훈련하나요?

중국 배드민턴 대표팀의 리더 린 단(Lin Dan)은 2008년과 2012년 올림픽 배드민턴 남자 단식 금메달리스트다. 토마스컵 5회 우승, 수디르만컵 6회 연속 우승도 이뤘다. 수많은 금메달을 획득한 Super Dan의 성공은 그의 재능뿐만 아니라 그의 끊임없는 노력에도 달려 있다고 생각합니다.

1. 자기 훈련

린단은 1983년생으로 이제 37세다. 새해 첫날 린단을 만나 체육관에 가서 운동을 하게 된 것은 린단이 항상 코트에서 좋은 모습을 보일 수 있도록 좋은 체력을 유지하기 위해서였다.

2. 열심히 훈련

선수마다 훈련 방법은 다르지만 모두 열심히라는 두 단어에서 분리될 수 없습니다. 린단은 매일 배드민턴을 연습해야 할 뿐만 아니라 다리와 손 훈련, 유산소 훈련 등을 강화한다. 일상적인 훈련은 보통 사람들이 상상할 수 없는 강력한 훈련과 재능이 오늘날의 슈퍼단을 만들었다.

3. 대련 코치

Lin Dan의 공식 대련 파트너는 Lin Dan과 수년간 함께 연습해온 Zhou Wenlong입니다. Lin Dan은 매우 효율적입니다. 다른 사람들은 3개가 필요합니다. 달성하는 데 4시간이 걸리는 효과는 둘 다 동일한 특성을 가지며, 특히 강한 지구력을 가지고 있습니다. 중간 그는 물도 마시지 않았고 쉬지도 않았습니다. Zhou Wenlong은 Lin Dan에게 숨이 차서 체력이 더 이상 유지되지 않았지만 Lin Dan은 여전히 ​​코트를 뛰어다닐 수 있었습니다.

결론적으로 린단은 배드민턴계의 기수다. 그의 성공은 자기수양과 노력, 팀워크와 불가분의 관계다. 37세의 린단은 확실히 그렇지 않다. 하지만 그는 여전히 훈련 중이며 2020년 도쿄 올림픽에서 중국 대표로 우승할 것을 기대하고 있습니다.