낮에는 커피를 마시고 밤에는 옥수수를 먹으면 체중 감량에 도움이 되나요?

이런 식으로 살을 빼려고 하지 마세요. 몸에도, 위장에도 좋지 않아요. 게다가 커피와 옥수수는 실제로 칼로리가 매우 높으며, 함께 먹으면 밥 한 그릇보다 훨씬 더 많은 칼로리를 함유하고 있습니다. 사실, 쌀의 칼로리는 높지 않습니다. 하루 종일 조금씩 자주 먹는 습관을 들이면 점심 시간에 밥 한 알을 씹어도 실제로는 포만감을 느낄 수 있습니다. 몇 입 이상 먹지 않습니다. 너무 빨리 먹어서 먹은 후에도 포만감을 느끼지 않습니다. 저녁을 건너뛰거나 야채 수프를 직접 만들어 보세요.

이런 소량의 식사를 자주 하는 습관을 갖게 되면 일반인들이 자연스럽게 섭취하는 칼로리의 법칙에 따라 자연스럽게 살이 찌지 않게 됩니다. 또한, 건강을 유지하려면 매일 1시간 이상 운동을 해야 합니다.