치아씨드의 체중 감량 효과는 무엇인가요?

치아씨드는 체내 지방 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 치아씨드는 식이섬유가 풍부해 사용 후 포만감을 높일 수 있고, 물에 담그면 급속히 팽창해 다른 음식의 섭취를 줄일 수 있다. 하지만 체중 감량에만 의존한다면 효과가 없다. 합리적인 식단을 섭취하고 적절한 신체 운동을 추가해야만 특정 효과를 얻을 수 있습니다. 건강하게 체중을 감량하고 더욱 아름다워질 수 있습니다.

추가 정보:

치아씨드 사용 방법:

1. 물에 담가서 마신다

치아씨앗의 씨앗은 다음과 같습니다. 담근 후에는 콜로이드가 많이 침전되어 에너지 방출을 억제하고 강한 포만감을 유발하여 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 또한 한 번에 몇 그램의 치아씨드를 물에 담그면 전체 양이 줄어들 뿐입니다. 칼로리는 10칼로리로 살이 찌는 것을 걱정할 필요가 없으며, 다른 음식 섭취도 줄여 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. ?

2. 야채 샐러드 믹스?

과일이나 야채 샐러드 표면에 치아씨드를 뿌려서 섭취하세요. 하지만 치아씨드를 첨가하여 칼로리는 낮지만 포만감을 충분히 유지하여 칼로리 섭취를 조절하고 체중 감량에 도움이 되는 샐러드입니다.

참조: 바이두 백과사전—치아 씨앗