이소룡은 어떻게 쌍절곤으로 탁구를 쳤나요?

첫째, 다양한 연습 방법, 둘째, 스틱 연습 방법은 다른 스포츠와 동일하지만 차이점도 있습니다. 일반적인 준비, 마무리 운동, 부드러운 스포츠 및 보조 운동. ?

(1) 준비동작 본악장에 앞서 본악장을 준비하는 본악장을 준비합니다. 두 섹션 스틱의 기술적 특성에 대해 전체 경로 세트를 컴파일할 수 있습니다. (2) 두 개의 스틱으로 운동을 마친 후, 빠른 회복과 피로 해소를 위해 휴식 운동을 하십시오. (3) 소프트 스포츠는 일반적으로 유연한 체조를 기반으로 합니다. 그것은 사람마다 다를 것입니다. 미용체조만으로도 훌륭합니다. (4) 보조운동은 약한 부위나 몸 전체를 강화시키는 운동이다. 팔, 발, 등 근육, 복부 근육은 모두 보충해야 할 부위가 다양합니다. 그러나 대부분의 사람들의 신체는 더 균형 잡혀 있습니다. 그러므로 보조 근력 강화 운동은 특정 부위를 타겟으로 하는 것이 아니라 시스템적인 보조가 되어야 합니다. 다만, 보조운동이 강한 경우에는 부하가 너무 크지 않고 점진적으로 실시해야 합니다. 선택한 운동은 두 스틱의 기술적 특성과 움직임 구조를 결합하여 근력 보조의 실제 효과를 얻어야 합니다.

둘째, 기본 연습 방법 (1) 스윙(공간 저격 연습) 측면 공간 공간, 이 동작의 자세를 이해하고, 상대가 있다는 가정하에 몸의 움직임 방법과 타격 방법'이 익숙하며, 진심으로 강력한 실천을 하세요. (2) 이 연습은 (스틱 2개가 아닌) 작은 스틱과 보호장비를 착용한 사람이 함께 하는 것이 가장 좋은 타격 연습 방법이다. 실제 전투에 가장 가깝기 때문이다. 반복적인 연습을 통해 거리, 기회, 타이밍, 에어스틱의 일관성 등 두 스틱의 실제 본질을 이해할 수 있습니다. (3) 제한된 움직임은 공격측과 수비측 모두 어느 정도 통제력을 가지고 있음을 의미합니다. 수비진은 적절한 타격 연습을 하고 있는 공격진과 어떻게 협력할지 주의 깊게 살펴야 한다. 실제로 항상 반성하고 항상 검토하는 것이 무슨 소용이 있습니까? 왜? 어떻게 하나요? 기계적인 반복은 신체의 움직임일 뿐이지 두 부분이 반복되는 것은 아닙니다.