칼륨 결핍증이 있는 사람들에게 가장 좋은 음식은 무엇입니까?

칼륨 결핍에 가장 좋은 음식은 무엇인가요?

칼륨이 부족하다면 양고기 등심, 돼지 등심, 살코기, 누에콩, 감자, 참마, 시금치, 다시마 등 칼륨 함량이 상대적으로 높은 음식을 주어야 한다. 검은 대추야자, 바나나, 호두, 땅콩 녹두, 대두: 녹두, 완두콩 및 기타 콩은 칼륨 함량이 높은 식품입니다.

칼륨 결핍이 심할 경우 경구용 염화칼륨 용액을 투여할 수 있으며, 필요한 경우 정맥주사로 칼륨을 보충해야 합니다. 특정 상황에서는 전문의의 진찰과 판단을 위해 일반 병원에 가야 합니다.

반암

반암은 칼륨이 많이 함유되어 있는 해산물의 일종으로 칼륨이 부족할 때 김을 더 많이 드시고 국물을 끓여 드시면 아주 좋습니다. 선택.

완두콩

완두콩은 매우 흔한 음식입니다. 풋콩을 많이 먹으면 신체의 칼륨 배출에 도움이 되고 피로를 완화하며 일부 경우에는 식욕이 완화되기도 합니다.

녹두

녹두에는 비타민 B, 단백질, 아밀라아제, 산화효소 및 기타 영양소가 다량 함유되어 있어 체내 독소를 배출하고 정상적인 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 녹두에는 칼륨도 풍부하게 함유되어 있어 정기적으로 섭취하면 가려움증, 여드름 등의 문제를 예방하고 치료할 수 있습니다. 또한 칼륨은 체내의 일부 독성 물질을 중화시키고 피부 질환을 예방 및 치료하는 역할도 합니다.

다시마

연구에 따르면 거의 모든 해산물에는 칼륨이 풍부합니다. 그 중 다시마는 짠맛이 나고 성질이 차갑습니다. 염증을 줄이고 천식을 완화하며 해독하는 데 도움이 됩니다. 천식, 염증 및 기타 증상이 있는 사람들은 이러한 질병을 예방하고 치료하기 위해 다시마를 더 많이 먹을 수 있습니다.

두부껍질

두부껍질도 칼륨 함량이 비교적 높은 식품으로 100g당 칼륨이 877mg이나 들어 있으며, 아미노산도 많이 들어있습니다. 단백질, 두부 껍질을 먹는 아이들은 면역력을 향상시키고 신체 발달을 촉진할 수 있습니다.

칼륨

감자 식품 중 토란과 감자에 칼륨 함량이 가장 많이 함유되어 있습니다. 쌀과 동일한 전분 함량으로 칼륨 섭취량을 10배 증가시킬 수 있습니다.

당뇨병, 신장결석, 통풍, 고혈압 환자 등 소변량이 많은 사람은 칼륨이 너무 많이 빠져나가기 쉬우므로 주식 대신 감자를 적당히 섭취하는 것이 좋다. 음식.