선수들이 경기 전에 샤워를 할 수 있나요?

전문적인 관점에서는 경기 전 인체 근육이 긴장된 상태를 유지하는 것이 가장 좋다. 이는 경기력 향상에 도움이 되므로 샤워는 가급적 하지 않는 것이 좋다. 가능한 한.

목욕, 특히 뜨거운 목욕을 하면 몸의 혈액이 순환되어 몸의 신진대사가 빨라지고 세포의 교환 기능이 강화되어 몸 전체의 근육이 이완되고 혈관이 확장되어 혈액 순환이 느려지고 심장 박동 아래로.

그래서 대회 전날에는 목욕을 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 부득이하게 목욕을 해야 하는 경우에는 목욕이나 사우나를 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 샤워하고 헹구어도 괜찮습니다.