복통 완화 방법에 대한 도움말

복통 치료 요령 1: 경혈요법

복통이 있는 경우 통증이 있는 부위를 마사지해 보세요. 마사지를 할 때에는 주의를 기울여 천천히 진행하십시오.

경혈요법에는 여러 가지 방법이 있는데, 그 중 더 효과적인 방법이 2가지 있는데, 하나는 내관점은 손목 중앙에 위치하며 손가락 세 개 정도(손가락 세 개를 모은 상태)에 위치한다. 손목 주름에서) 두 힘줄 사이의 점을 선택합니다. 엄지 손가락을 사용하여 원을 그리며 문지르고 마사지하며 양손을 번갈아 가며 36회 통증이 나타나면 횟수를 200회까지 늘릴 수 있습니다.

두 번째는 손을 교차시켜 복부를 문지르는 것인데, 남자는 오른손이 위로, 여자는 왼손이 위로, 오른손이 위로 오게 된다. 하단에 있습니다. 배꼽을 중심으로 복부를 문질러 시계방향으로 36회, 반시계방향으로 36회 태극권을 그리면 통증이 완화되고 부종이 줄어들며 식욕이 좋아집니다.

복통 치료 요령 2. 운동 요법

이 요법에는 무릎을 앞으로 꿇고 앞으로 기울이는 등 몇 가지 구체적인 동작이 있습니다. 무릎에서 무릎까지 무릎을 꿇는 방법입니다. 발가락은 모두 땅에 닿아야 하고, 상체는 곧게 유지되어야 하며, 손은 자연스럽게 늘어져야 합니다. 체중이 발목에 완전히 실릴 때까지 천천히 앉아 손을 자연스럽게 무릎 위에 올려 놓고 정상적인 호흡을 유지하십시오. 이 자세를 약 30초 동안 유지한 후 긴장을 풀고 상체를 앞으로 기울입니다. 3~5회 반복하세요. 이 작용은 고창, 위장증후군(위장경련, 설사 등)을 없애는 데 도움이 되며 허벅지 근육을 강화시킬 수도 있습니다.

복통 치료 요령 3. 복부의 긴장을 풀어주세요

복통을 완화하고 싶다면 정신상태를 최대한 이완시켜서 위 불편함이 발생하지 않도록 하세요 과도한 정신적 스트레스로 인해

복통이 있을 때는 벨트를 최대한 느슨하게 풀어주는 것이 가스 흐름을 원활하게 하고 복부를 편안하게 만들어줄 수 있습니다. 그러므로 복통을 자주 겪는 사람들은 일상복에 더욱 주의를 기울여야 한다. 복통을 자주 겪는 사람들은 복통을 피하기 위해 편안하고 헐렁한 옷을 입도록 노력해야 합니다. 예를 들어, 우리는 헐렁한 옷을 입을 수도 있고, 직장에서 나온 옷을 벗고 평상복을 입을 수도 있고, 편안하고 즐거운 음악을 들을 수도 있습니다.

복통 치료 요령 4. 배를 따뜻하게 해주세요

위통을 완화하려면 따뜻하게 하는 방법도 있습니다. 왜냐하면 일부 위통은 음식을 너무 많이 먹어서 발생하기 때문입니다. . 찬 음식은 위감기를 유발합니다.

위가 차가워서 배가 아프다는 분들도 있는데, 이때 찬 음식으로 인해 속쓰림을 겪는 경우가 많습니다. 이때 뜨거운 물을 마시거나 뜨거운 물주머니를 이용해 잠시 위를 압박해 보세요. 복통 완화 효과도 비교적 뚜렷합니다.

복통 치료 요령 5. 음식을 적절하게 섭취하세요

배고픔으로 인한 복통의 경우 음식을 적절하게 섭취하도록 선택할 수 있습니다.

배고픔으로 인해 복통이 발생하는 경우가 있다는 사실을 모르는 분들이 많은데, 이때 부드러운 음식이 있으면 빵, 비스킷 등을 조금 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 우유도 마시지 말고, 딱딱한 것도 먹지 마세요. 일반적으로 소다 크래커를 구입하여 비상용으로 책상에 보관할 수 있습니다. 배가 아플 때는 음식을 적당히 먹어도 됩니다.