공리자오 개인 최고 기록(여자 포환던지기 세계기록 보유자)

Gong Lijiao의 개인 최고 기록 - 여자 포환던지기 세계 기록 보유자

Gong Lijiao는 중국의 여자 포환던지기 선수로 대회에서 여자 포환던지기 세계 기록을 세웠습니다. 2019년 9월 8일 기록은 76.80m입니다. 이 결과는 그녀의 개인 최고 기록이기도 하다. 다음으로 Gong Lijiao가 어떻게 이러한 결과를 얻었는지 살펴보겠습니다.

공리자오의 훈련과 준비

공리자오는 매우 부지런한 운동선수이며 매일 혹독한 훈련을 받고 있습니다. 그녀의 훈련은 주로 근력 훈련과 기술 훈련으로 구성됩니다. 근력운동에는 역기 들기, 스쿼트 등이 있고, 기술훈련에는 던지기 운동, 발놀림 운동 등이 있다. 준비 기간 동안 공려교는 신체의 적응력을 높이기 위해 고지 훈련 등 일부 특별 훈련도 실시할 예정이다.

경기 내 활약

공려교가 경기에서 좋은 활약을 펼쳤다. 그녀는 모든 투구에 집중하고 자신을 최대한 활용할 수 있었습니다. 그녀의 기술과 힘은 탁월하여 던질 때마다 큰 높이와 거리에 도달할 수 있습니다. 결국 그녀는 76.80m로 여자 포환던지기 세계신기록을 세웠다.

공리자오의 성공 경험

공리자오의 성공 경험은 배울 점이 많습니다. 우선, 그녀는 매우 부지런하고 매일 엄격한 훈련을 받고 있습니다. 둘째, 그녀는 대회에서 최고의 기량을 발휘할 수 있도록 기술 및 근력 훈련에 중점을 둡니다. 마침내 그녀는 경기 중에 집중력을 유지하고 자신의 장점을 최대한 발휘할 수 있었습니다.

끝

공리자오는 매우 뛰어난 포환던지기 선수로, 개인 최고 기록은 76.80m입니다. 그녀의 성공적인 경험은 우리가 기술과 근력에 초점을 맞춘 부지런한 훈련과 훈련을 통해서만 경기에서 최선을 다할 수 있음을 말해줍니다. 나는 우리 모두 공려교에게서 배우고 우리 자신의 힘을 지속적으로 향상시킬 수 있기를 바랍니다.