연잎차를 마시면 체중 감량에 도움이 되나요? 주의할 점은 무엇입니까?

연잎차를 마시면 체중 감량에 도움이 됩니다.

체중 감량을 위한 연잎차 마시는 요령:

연잎차를 마시기 위해 굳이 다이어트를 할 필요는 없습니다. 자연스럽게 변해 많은 사람들이 고기가 많고 기름진 음식을 좋아하지 않게 됩니다.

체질이 허약하거나 비장과 위장이 찬 비만인 사람은 연잎차를 마시면 안 된다. 술을 너무 많이 마시거나 설사를 할 경우 심한 경우 탈수 증상이 나타날 수 있다.

연잎은 이뇨작용이 있어 신장 기능이 약한 사람은 사용하지 말아야 한다.

연잎은 성질이 차서 월경 중에는 마시는 것을 금한다.

사람의 체격은 다양하다. 체중 감량을 위해 연잎차를 마시다가 불편함을 느꼈다면 즉시 마시는 것을 중단해야 한다.

신체에 해를 끼치 지 않도록 반드시 일반 약국에 가서 연잎을 구입하세요.

차 마시는 것을 좋아하지 않는다면 대신 연잎 분말을 사용하는 것이 좋습니다. 체중 감량 효과도 좋지만 검증된 제품을 구입해야 합니다.

확장 정보:

연잎은 다년생 수생 초본 식물인 연꽃의 잎입니다. 그 화학 성분은 주로 누시페린, 구연산, 사과산, 글루콘산, 옥살산, 및 유사분열 방지 효과가 있는 숙신산 및 기타 알칼리성 성분. 연잎을 우려내고 달이는 것은 혈관을 확장시키고 열을 없애고 열을 내리게 하며 혈압을 낮추는 효과가 있고 체중 감량에도 좋은 약이다.

연잎차는 건강차로서 약만큼의 효능은 없지만 부작용이 없어 고혈압, 고지혈증 등 '3고지'를 앓고 있는 사람에게 적합하다. 혈중 지방이 많고 콜레스테롤이 높은 사람, 중장년층, 건강을 유지하고 싶은 사람에게 이상적인 선택입니다. 연잎차는 부종형 비만인 사람, 변비형 비만인 사람, 특히 체지방 비율이 높고 살이 늘어진 사람에게 매우 중요한 효과가 있습니다.

인민일보 온라인 - 연잎차를 마시는 방법, 다이어트에 도움이 되는 집에서 만드는 연잎차 4가지