세계 10대 정크푸드는 무엇인가요?

정크푸드는 칼로리만 제공하고 다른 영양소는 전혀 제공하지 않는 식품, 또는 인체에 ​​필요한 것 이상을 제공하여 잉여 성분이 되는 식품을 말합니다.

세계보건기구가 발표한 10대 정크푸드에는 튀긴 음식, 절인 음식, 육류 가공식품(건조육, 치실, 소시지, 햄 등), 비스킷 식품(저온 제외)이 포함됩니다. 베이킹 및 통밀 크래커), 탄산음료 및 콜라 음료, 간편 식품(주로 인스턴트 라면 및 부풀린 식품), 통조림 식품(생선, 고기 및 과일 포함), 자두 설탕에 절인 과일, 냉동 디저트 식품(아이스크림, 아이스캔디, 아이스크림 등), 바비큐 음식.

1. 절인 카테고리 :

대표 : 사우어크라우트, 피클, 소금에 절인 계란, 베이컨

주요 특징 : 다량의 소금을 함유하고 있으며, 피클링에서 생산됩니다. 아질산염.

2. 튀김종류 :

대표 : 반죽튀김, 케이크튀김, 감자칩, 감자튀김

주요특징 : 고온생산, 기름이 용이함 반복적으로 사용하는 경우 발암성입니다.

3. 가공육 :

대표 : 베이컨, 베이컨, 건어물, 건어물, 소시지

주요 특징 : 소금, 방부제 다량 함유 에이전트 및 색상 강화제와 같은.

4. 소다와 콜라:

주요 특징: 정상적인 일일 필요량을 초과하는 다량의 탄산을 함유한 향신료, 색소 및 이산화탄소 탄수화물로부터 합성됩니다. 모든 사람.

5. 비스킷 및 사탕:

주요 특징: 너무 많은 맛과 색소, 너무 많은 칼로리, 낮은 영양 함량, 너무 많은 소금, 방부제 및 향료를 함유한 편의 제품.

6. 편의 카테고리 :

대표 : 라면, 쌀국수

주요 특징 : 염분 과다, 방부제 함유, 향료, 간에 손상되기 쉬움 , 유해한 칼로리에는 영양이 없습니다

7. 통조림 식품:

주요 특징: 통조림 가공 중에 비타민이 거의 완전히 파괴됩니다. 설탕과 소금 함량이 너무 높습니다. 칼로리는 있고 영양은 없습니다.

8. 자두와 설탕에 절인 과일:

주요 특징: 가공 과정에서 과일에 함유된 비타민 C는 칼로리를 제외하고는 완전히 파괴되며 다른 영양소는 거의 없습니다. 다량의 향료, 방부제 및 너무 많은 소금이 첨가되었습니다.

9. 냉동 디저트:

주요 특징: 특정 영양소를 함유하고 있지만 설탕과 지방 함량이 너무 높아 쉽게 비만으로 이어질 수 있습니다.

바베큐 유형:

10. 주요 특징: 트리페닐테트라프로필렌을 함유하고 있으며, 지방이 많은 고기와 동물 내장에는 일정량의 고품질 단백질이 포함되어 있습니다. . 및 미네랄뿐만 아니라 다량의 포화 지방과 콜레스테롤도 함유되어 있습니다.

바이두 백과사전 참조: /view/5062.htm