남성이 콩 이소플라본을 섭취할 수 있나요?

대두 이소플라본을 섭취하는 남성은 체내에 과도한 여성호르몬을 유발해 여성화로 이어질 수 있다. 그러나 전립선 질환을 치료할 수 있습니다.

이소플라본은 에스트라디올 활성의 약 10만분의 1에 해당하는 약한 에스트로겐 활성을 가지며, 주로 트리히드록시이소플라본(제니스테인)과 다이드제인(다이드제인), 글리세인으로 불립니다.

이소플라본은 에스트라디올과 유사하며 ER에 결합하여 약한 호르몬 효과를 나타냅니다. 또한 이소플라본은 에스트로겐에 대한 길항 효과도 있습니다. 에스트라디올은 ER에 결합하기 위해 에스트라디올과 경쟁하므로 호르몬 효과를 생성할 수 없으므로 보호 효과가 있습니다. 호르몬 관련 질병에 효과.

대두 이소플라본은 천연 콩에서 추출한 식물성 에스트로겐으로, 정기적으로 사용하면 호르몬 분비를 조절하고 뼈 건강을 개선하며 노화를 지연시키고 고지혈증과 콜레스테롤을 예방할 수 있습니다. 중년 여성은 체내 호르몬 분비 감소로 인해 골다공증에 걸리기 쉽고, 이로 인해 불면증, 심혈관 기능 장애, 기억력 감퇴, 피부 건조 및 탄력 부족, 가슴 처짐 및 위축, 조기 폐경 등이 나타난다. 중년 이후에는 에스트로겐을 보충하는 것이 매우 중요합니다.

대두 이소플라본은 일상 식단에 포함된 콩과 그 제품을 제외한 콩, 시리얼, 과일, 채소 등 300종 이상의 식물에서 널리 발견됩니다. 밀, 흑미, 렌즈콩, 양파, 사과, 석류, 은행나무, 해바라기씨 및 오렌지 주스와 같은 식품에서 상대적으로 많은 양이 발견됩니다.

대두 이소플라본은 다음과 같은 분들에게 적합합니다:

1. 중년 및 노년층 여성에게 적합합니다

여성 난소 기능 저하에 대한 이해에 따르면 35세 전후의 여성 30세부터 이소플라본을 섭취해야 합니다. 40세 이전에는 소량, 41세~50세 사이에는 충분량, 50세 이후에는 다량을 복용하세요. 갱년기 증상이 있는 분은 복용량을 늘려야 하며, 개인의 감정과 신체에 따라 복용량을 조절하세요. 반응. (참고: 임산부, 수유부는 이소플라본을 복용하지 마세요.)

그룹 연령(세) 일일 권장 복용 기간

갱년기 증상 없음 35~40 30mg 연간 2~3개월

갱년기 증상 없음 40~50 45mg 연간 2~3개월

갱년기 증상 없음 50 이상 60mg 연간 2~3개월

폐경 증상 있음 35 -40 60mg 갱년기 증상이 사라질 때까지 복용하고, 그 후 2~3개월 복용하고, 매년 2~3개월간 보충한다

갱년기 증상이 있는 경우 40~50 60mg 갱년기 증상이 사라질 때까지 복용한다. 갱년기 증상이 사라진 후 다시 2~3개월 복용하고, 1년에 2~3개월씩 보충

갱년기 증상이 50개 이상일 경우 갱년기 증상이 사라질 때까지 60mg을 복용한 후 다음 달에 복용하세요. 2~3개월, 매년 2~3개월 동안 보충

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2. 아픈 사람에게 적합합니다.

알츠하이머병이 있는 사람; 전립선 비대증 및 폐경 장애가 있는 여성.

3. 간 기능을 개선하고 당뇨병을 예방하는 사람, 피부를 아름답게 하고 노화를 방지하는 사람에게 적합합니다.