날씨가 더울 때 더위를 식힐 수 있는 좋은 방법이 있나요?

방법은 다양하다 1. 밝은 색상의 옷 입기 : 여름에 여행할 때는 흰색, 밝은 색상, 단색의 옷을 입는 것이 좋다. 검은색이나 파란색 옷은 입지 않는 것이 좋다. 흰색, 밝은 색상 또는 단색 옷 단색 옷은 열을 천천히 흡수하고 빠르게 방출하며 시원하며 열사병에 걸릴 가능성이 적습니다. 반면 검은색 또는 파란색 옷은 열을 빨리 흡수하고 열을 천천히 방출합니다. 착용하기가 답답하여 열사병에 걸리기 쉽습니다. 2. 절연 밀짚모자를 착용하세요: 짠 밀짚모자의 원료는 대부분 속이 비어 있어 일정량의 공기를 저장하고 있으며 공기는 열전도율이 낮습니다. 또한 밀짚모자는 햇빛을 차단하는 효과도 있습니다. 그러므로 여름에 여행할 때는 밀짚모자를 쓰는 것이 가장 좋습니다. 3. 정오에 휴식을 취하세요. 아침에는 공기가 신선하고 기후가 시원합니다. 따라서 여름에 여행할 때는 일찍 출발하여 정오에 쉬고 오후 3~4시 이후에 여행 활동을 재개해야 합니다. 여행할 때 활력이 넘치고 피곤하지 않을 뿐만 아니라 열사병도 예방할 수 있습니다. 4. 짠 끓인 물을 더 많이 마시세요 : 여름에 기온이 높으면 땀을 많이 흘리게 되고, 체내 염분 함량이 감소하여 체내 삼투압의 균형이 무너져 일사병이 발생하게 됩니다. 소금물이나 소금물을 많이 마시면 ​​몸에서 손실된 염분을 보충하고 열사병을 예방할 수 있습니다. 소금물을 마실 때에는 열사병 예방을 위해 소량씩 여러 번 마시는 것이 좋습니다. 5. 열사병 예방약을 가져오세요: 여행 중에는 기후 변화가 심하기 쉽습니다. 추운 날씨와 더운 날씨가 교차하면 감기에 걸리기 쉽고, 후덥지근하고 더운 날씨에는 열사병이 발생할 가능성이 가장 높습니다. 따라서 여름에 여행할 때는 연단, 냉각유, 호랑이 연고, 풍유정, 열 방울의 물, 화향정기수 등 열사병 예방약을 지참해야 합니다. 열사병이 발생하면 환자를 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳으로 이동시켜 누워서 휴식을 취한 후 환자의 옷의 단추를 풀고 찬 물수건을 환자의 머리와 목에 대고 연단 또는 10방울을 복용하게 한다. 물. 환자가 기절한 경우 손가락을 사용하여 환자의 인중점을 꼬집거나 양손 손가락 끝의 석현점을 침술할 수 있습니다. 환자의 상태가 호전되면 인근 병원으로 옮겨져 치료를 받을 예정이다. ·여름 열사병 예방의 '보물'이란? 더위가 참을 수 없을 정도로 더운 여름날입니다. 사람들은 더위를 식히고 더위를 식히는 방법으로 차가운 음료와 주스, 셔벗과 같은 차가운 음식을 섭취하는 경우가 많습니다. 실제로 여름에 열사병 예방과 냉방을 위한 보물은 다음과 같습니다. 소금 끓인 물: 한의학에서는 "일반 끓인 물을 약의 왕"이라고 부릅니다. 영양적인 관점에서 볼 때 단 음료는 끓인 물만큼 가치가 없습니다. 순수한 끓인 물은 인체에 들어간 후 위장에서 빠르게 흡수되어 혈액 순환에 들어가고 대사 기능을 수행하며 체온을 조절하고 깨끗하게 할 수 있기 때문입니다. 인체 환경. 끓인 물을 마실 때는 끓인 후 자연 냉각된 신선하고 시원한 끓인 물(20~25°C)을 선택해야 합니다. 이러한 끓인 물은 특정한 생물학적 활성을 가지며 세포막을 통해 세포 안으로 쉽게 들어가 빠르게 흡수될 수 있습니다. 활용. 끓인 물을 마실 때는 소금을 약간 넣어 마시는 것이 가장 좋습니다. 여름철 기온이 높으면 땀이 많이 나고 체내 염분 함량이 감소해 체내 삼투압이 안정되지 않아 소금물이나 소금차를 많이 마시면 ​​체내에서 손실된 염분을 보충해 열사병에 걸릴 수 있다. 열사병 예방 효과. 차: 경험이 풍부한 의료 의사는 종종 사람들에게 칼륨을 보충하기 위해 차를 마시도록 지시합니다. 칼륨은 인체의 중요한 미량 원소로, 신경과 근육의 정상적인 기능, 특히 심근의 정상적인 움직임을 유지할 수 있습니다. 칼륨이 결핍되면 사람들은 피곤함을 느끼고 허약함을 느끼게 되며 열에 대한 내성이 감소하게 됩니다. 심각한 칼륨 결핍은 심장 부정맥과 전반적인 근육 약화로 이어질 수 있습니다. 과학적 분석에 따르면 차에는 칼륨이 더 많이 포함되어 있으며 전체 비율의 약 1.5%를 차지합니다. 칼륨은 땀으로 쉽게 배설되기 때문에 여름에는 적당한 온도의 차가 가장 먼저 선택되어야 한다. 숙성식초: 여름에는 물을 더 많이 마시게 되어 위산을 감소시키고 식욕을 감소시킵니다. 식초를 적당량 섭취하면 위산의 농도를 높여 식욕을 자극하고 소화에 도움이 됩니다. 요리할 때 식초를 조금 첨가하면 위산이 증가하고 진해져서 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 여름은 장내 전염병이 많이 발생하는 계절인데, 질투를 하면 위장관의 살균 효과도 높일 수 있다. 또한 조리 시 식초 몇 방울을 첨가하면 야채의 비타민C 손실을 줄이고 음식 내 철분의 흡수를 촉진할 수 있습니다. 녹두국: 녹두국은 열을 내리고 열을 내리는 독특한 효능이 있습니다. 한의학에서는 녹두가 열을 내리고 기(氣)를 보충하며, 열을 없애고 해독하며, 목을 촉촉하게 하고 갈증을 해소하며 이뇨 및 부기를 가라앉히는 효능이 있으며 열사병을 예방할 수 있다고 믿습니다. 관련 실험에 따르면 녹두는 죽상경화증 치료, 혈중 콜레스테롤 감소, 간 보호에 상당한 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 유일한 단점은 녹두의 성질이 너무 차가워서 체질이 약한 사람은 먹으면 안 된다는 점이다. 여주: 어떤 사람들은 수박을 여름 더위를 해소하는 보물로 간주합니다. 사실, 여주는 여름 더위를 해소하고 마음을 맑게 하는 가장 맛있고 상큼한 참외 식품입니다. 여주는 쓴 맛과 향긋한 향으로 인해 희귀한 치료용 야채로 간주됩니다. 예로부터 중국인들은 “쓴 맛은 열을 내리게 한다”, “쓴 맛은 위를 튼튼하게 한다”고 말했습니다. 특히 무더운 여름에는 더위와 피로를 풀고 싶어하는 분들이 많습니다. 한의학에서는 여주가 맛은 쓰고 성질은 차며 열을 내리게 하고 불을 내리게 한다고 믿습니다.

여주의 약간 쓴 맛은 식후 인체의 타액과 위액 분비를 자극하여 식욕을 크게 증가시키며 열을 없애고 열사병을 예방하므로 여름에 여주를 먹는 것이 적합합니다. 생여주를 즙을 내거나 국에 달여 먹는 것은 간화(肝熱), 눈충혈, 위열(胃熱), 다음갈증(赤臟症), 상복부통, 습열이질에 좋은 보조식이요법이다. 여주를 원료로 한 허브차는 마신 후 더위를 해소하고 마음을 상쾌하게 하며 과도한 갈증을 해소할 수 있습니다. 렌단 : 주성분은 민트아이스, 탤크, 카테추, 정향, 목향, 커민, 아모뭄빌로섬, 귤껍질 등입니다. 열을 내리게 하고 열을 내리게 하며 오물을 예방하고 구토를 멈추게 하는 효능이 있어 여름에 열사병을 예방하는 약재이다. 주로 두통, 현기증, 메스꺼움, 복통, 순응 및 기타 고온으로 인한 증상에 사용됩니다. 이 약은 장 연동운동을 촉진하고 장 경련을 완화시킬 수 있습니다. 열사병, 급성 위장염, 가래가 많은 기침이 있는 사람에게 적합합니다. ·여름 열사병 예방을 위해 9가지 금기사항을 기억하세요! 1. 물은 제때 보충하되 음료수는 줄이세요. 주스, 콜라, 스프라이트, 탄산음료 등의 음료에는 사카린과 전해질이 많이 포함되어 있습니다. 너무 많이 마시면 ​​위장관에 악영향을 미치고 소화와 식욕에 영향을 미칩니다. 그러므로 여름에는 끓인 물이나 살짝 소금(설탕)을 넣은 끓인 물을 더 많이 마셔야 한다. 2. 목이 마를 때 과음하는 것은 좋지 않습니다. 노동이나 운동으로 땀을 많이 흘린 후에는 일반 물을 많이 마시는 것이 바람직하지 않습니다. 땀의 0.5%가 제때 보충되지 않으면 염분 함량은 체내 수분과 염분의 비율에 심각한 불균형을 초래해 대사 장애를 일으킨다. 3. 태양의 단파장이 가장 강한 시간대는 10시부터 15시 사이입니다. 이 시간에는 외출을 자제해야 합니다. 피부. 여름에는 밝은 색상의 옷을 입는 것이 좋습니다. 4. 과도한 양의 알코올을 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 여름에는 인체가 기온의 영향을 받기 쉽고 습함과 열이 쌓이기 쉽습니다. 과도한 습함과 열은 피부 염증과 옹종의 원인이 됩니다. 술을 많이 마시면 ​​열과 습함이 증가하게 됩니다. 불에 연료를 추가합니다. 5. 다이어트는 너무 가벼워서는 안 된다. 여름에는 장시간 활동하고 땀을 많이 흘리며, 소비도 많이 하기 때문에 신체의 대사 요구를 충족시키기 위해 닭고기, 오리고기, 살코기, 생선, 달걀 등 영양가 있는 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 6. 낮잠 시간은 너무 길면 안 된다. 낮잠을 너무 오래 자면 중추신경계가 더욱 억제되고, 뇌의 혈류가 상대적으로 감소해 대사 과정이 느려져 잠에서 깬 후 불편함과 졸음이 유발된다. 7. 가열 후 "급격한 냉각"을 피하십시오. 더운 여름, 사람들은 외출하거나 퇴근할 때 즉시 선풍기를 틀거나 찬물에 샤워를 하는 것을 좋아하게 되는데, 이렇게 하면 몸의 모공이 빨리 닫혀 몸의 열이 발산되기 어려워지게 됩니다. 또한 뇌 혈관의 급격한 수축으로 인해 뇌에 혈액 공급이 부족해 어지러움을 느끼게 됩니다. 8. 실내 에어컨과 실외 에어컨의 온도차가 너무 커서는 안됩니다. 날씨가 더워지더라도 실내외 온도차가 5도를 넘지 않는 곳에 에어컨을 사용하는 것이 좋습니다. 9. 금속 장신구를 착용하는 것은 바람직하지 않습니다. 금속 장신구의 일부 금속은 땀으로 얼룩져 착용 시 피부가 붉어지거나 가려워져 쉽게 접촉성 피부염이 발생할 수 있습니다. ·한여름 해열제 사용법은? 한여름, 무더위와 고온으로 인해 몸이 불편해지는데요, 항여름약은 열을 내려주고 체액을 촉진시키며 과민반응을 완화시켜줍니다. 다음은 다양한 해열제의 사용법을 소개합니다. 쿨링오일. 열사병, 열사병, 감기, 두통, 현기증, 모기에 물린 데 등에 쓴다. 두통이나 어지러움증이 있을 때 관자놀이와 머리, 목에 바르고, 남은 부분은 문지른 후 적당량 마사지하면 마음이 상쾌해지고 염증과 부기를 가라앉히고 통증과 가려움증이 완화됩니다. 풍유징. 감기, 두통, 치통, 열사병, 현기증 및 기타 불편함을 예방하고 치료합니다. 풍유 에센스를 소량 취해 관자놀이에 문지르거나 코로 냄새를 맡아보면 마음이 상쾌해지고 열이 나며 통증이 완화됩니다. 목욕할 때 풍유경(Fengyoujing) 몇 방울을 물에 넣어 식혀 가시열을 제거합니다. 단, 임산부는 사용하지 마세요. 화장실 물. 가시열을 제거하고 가려움증을 완화시키며, 마음을 상쾌하게 하고, 모기를 예방하고, 세균을 제거하고 살균한다. 화장실 물에는 70%-75%의 알코올이 포함되어 있으며 가연성이 있으므로 타고 있는 모기향, 양초 또는 담배꽁초 근처에서 사용하지 마십시오. 물 열 방울. 열사병으로 인한 현기증, 메스꺼움, 구토, 복통, 위장부 불쾌감 등에 쓰이며 더위와 추위를 해소한다. 팅크는 1회 2~5ml, 어린이의 경우 따뜻한 물과 함께 경구 복용할 수 있습니다. 십디수에 함유된 약재는 독성이 다소 있으므로 다량으로 섭취하는 것은 바람직하지 않으며, 임산부는 사용하지 말아야 한다. Huoxiang Zhengqi 물. 표면의 습을 완화하고 기(氣)를 조절하며 중(中)을 조화시키는 효과가 있으며 외인성 찬 찬 기운으로 인한 두통, 현기증, 습진으로 인한 내상에 주로 쓴다. 일부 환자에서는 알레르기 반응이 나타나므로 주의해서 약물을 사용해야 합니다. 약을 복용하는 동안 생음식이나 찬 음식을 먹지 마십시오. 렌단. 열을 없애고 구토를 완화시킵니다. 날씨가 너무 더워 현기증, 두통, 메스꺼움, 가슴 답답함 등이 나타나는 경우에는 1회 10~20캡슐을 복용하고, 입안에 녹이거나 찬물과 함께 복용하세요. 렌단에는 진사(cinnabar)가 함유되어 있으므로 수은 중독을 예방하기 위해 과도하게 복용해서는 안 됩니다. 허니버클. 달콤하고 시원하며 입을 촉촉하게 하고 체액 생성을 촉진하며 갈증을 해소하고 열을 없애고 바람을 분산시키며 표면을 편안하게 해줍니다.

명백한 항염증 효과가 있습니다. 60~120ml를 하루 2~3회 경구 복용하십시오. 너무 많이 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 설사를 유발할 수 있습니다. ·열사병 후 증상은 무엇입니까? (1) 열사병의 예감: 심한 발한, 갈증, 현기증, 이명, 가슴 답답함, 두근거림, 메스꺼움, 체온 상승, 전신 허약. (2) 경미한 열사병 : 위의 증상 외에 호흡 및 순환 부전의 초기 증상으로는 체온 38°C 이상, 안색 홍조, 가슴 답답함, 안색 창백, 메스꺼움, 구토, 땀이 많이 흐르고 끈적끈적한 피부, 무기력 등이 있습니다. 혈압. (3) 심한 열사병 : 위의 증상 외에도 실신, 경련, 땀이 나지 않는 건조한 피부, 체온이 40℃ 이상 등의 증상이 나타날 수 있습니다. ·열사병에 걸리면 어떻게 해야 하나요? 열사병에 자주 걸리는 사람으로는 고온에서 일하는 근로자, 여름에 야외에서 일하는 근로자, 여름에 관광객, 가족 중 노인, 오랫동안 침대에 누워 있는 사람, 임산부, 유아 등이 있습니다. 1. 열사병에 걸린 사람이 있을 경우의 구조 조치는 다음과 같습니다. 즉시 환자를 복도나 나무 그늘 등 통풍이 잘 되고 시원하며 건조한 곳으로 옮기십시오. 2. 환자를 반듯이 눕힌 후 옷의 단추를 풀고 옷을 벗거나 느슨하게 하십시오. 옷이 땀에 젖었다면 마른 옷으로 갈아입고 선풍기나 에어컨을 켜서 최대한 빨리 열을 식혀야 합니다. 3. 최대한 빨리 체온을 38도 이하로 식혀주세요. 구체적인 방법으로는 차가운 물수건을 머리, 겨드랑이, 사타구니 등에 바르고 따뜻한 물이나 알코올로 몸 전체를 닦은 후 찬물에 15~30분간 담그는 것, 4． 의식이 있는 환자나 몸을 식힌 후 잠에서 깨어난 환자는 녹두국, 가벼운 소금물 등을 마셔 열을 내리면 된다. 5. Rendan과 Huoxiang Zhengqi 물을 섭취할 수도 있습니다. 또한, 중증 열사병 환자는 즉시 120에 전화해 응급처치를 요청해야 한다.