기금넷 공식사이트 - 주식 시세 - 월경통을 완화하는 방법은 무엇입니까?
월경통을 완화하는 방법은 무엇입니까?
월경통 완화 방법
1. 온찜질
하복부에 온찜질을 하면 자궁경련 완화, 복부 혈액순환 촉진, 월경통.
온찜질을 할 때 한약을 사용하거나 위에 뜸을 놓는 경우에는 굵은 소금 물리치료 밴드를 사용하여 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 이러한 방법은 혈액순환을 활성화하고 경락을 풀며 기(氣)를 촉진할 수 있습니다. 통증 완화 효과가 매우 좋다고 할 수 있습니다.
2. 담배와 술을 끊으세요.
어떤 사람들은 담배에 마약이 들어있어 월경곤란을 치료하는 데 효과적일 수 있다고 생각합니다. 실제로 이러한 접근 방식은 독을 마시는 것과 같습니다. 갈증은 매우 위험하고 심각한데, 월경 중 부종이 생기면 술을 완전히 금해야 한다.
술은 부종을 악화시킬 수 있기 때문이죠. 동시에 알코올은 에스트로겐 수치의 변화에 직간접적으로 영향을 미치고 정상적인 월경 주기를 방해할 수 있습니다.
3. 다이어트 조절
야채, 과일, 닭고기, 생선 등 건강에 좋고 영양가 있는 음식을 더 많이 섭취하고 대추, 생강, 용안 등 따뜻한 음식을 더 많이 섭취하세요. .. 이 음식들은 여성의 건강에 매우 유익합니다. 매일의 식단에서 소량의 식사를 더 자주 하면 생리통의 정도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 발 담그기
월경통을 완화하기 위해 여성도 매일 밤 잠자리에 들기 전 뜨거운 물에 발을 담그는 방법을 사용할 수 있습니다. 운동 중에 땀을 흘리면 옷을 벗지 말고 종이 타월이나 부드러운 수건을 사용하여 땀을 말리십시오.
그런 다음 바로 잠자리에 들면 기를 조절하고 통증을 완화하며 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하면 월경통이 발생하지 않습니다.
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1e30e924b899a901adc0431812950a7b0208f523"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink"gt;/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1e30e924b899a901ad c0 431812950a7b0208f523? x -bce-process=image2Fresize2Cm_lfit2Cw_6002Ch_8002Climit_12Fquality2Cq_852Fformat2Cf_auto"esrc="/n2/2019/0628/c378309-33089153.html"target="_blank"title="인민일보 온라인 - 월경통을 올바르게 완화하는 방법이 있으며 복용하는 것은 매우 해롭습니다. 무차별 진통제"gt; 피플넷 - 생리통을 올바르게 완화하는 방법이 있습니다. 꼭 알아야 할 것은 진통제를 무분별하게 복용하는 것은 매우 해롭다는 것입니다.
참고: /health.people.com.cn/n1/2016 /0831/c21471-28679108.html"target="_blank" title="인민일보 - 월경통을 완화하는 약용 음식의 놀라운 활용"gt; 인민일보 - 월경통을 완화하는 약용 음식의 놀라운 활용
- 관련 기사
- 40개 도시의 1인당 국민소득 순위가 공개됩니다.
- 긴급해요! ! 중관촌에서 삼성 휴대폰 i9000을 구매하기에 가장 좋은 매장은 어디인가요?
- 고대 시에 등장하는 장이나 린이라는 인물이 나오는 시와 노래는 무엇이든 찾을 수 있습니다. 현대인들이 흉내내는 고대 문장이 아닌, 어떤 출처를 가지고 있는 것이 가장 좋습니다.
- Tmall에 매장을 개설하고 등록하는 방법은 무엇인가요?
- 장시성 교육 네트워크에서 기술 중등 학교 자격을 확인하는 방법
- 이렌시네마의 현재 상황
- We Soldiers는 원래 Liu Bin이나 Yan Weiwen이 부른 것인가요?
- 첸샹은 누구인가? 그의 세부 사항!
- China Unicom에서 0위안으로 휴대폰을 구입한다는 것은 무엇을 의미하나요?
- 미소의 유혹 에피소드 시놉시스(미소의 유혹 줄거리 소개(총 30화))