남성의 성생활을 개선하는 방법은 무엇인가요?

성기능은 남성이라면 누구나 건강하고 강해지고 싶어하기 때문에 많은 남성들이 크게 주목하는 문제이지만, 나이가 들수록 점점 약해지는 남성들이 많다. 남성들도 성기능 향상에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있습니다. 그렇다면 남성의 성기능을 향상하려면 어떻게 해야 할까요?

1. 남성의 성생활 개선 방법

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(1) 취침 시간을 확보하세요

아침 12시 30분 이후에는 절대로 잠자리에 들지 말고, 동시에 수면 시간은 7~8시간 이상이어야 합니다. 이 기간이 테스토스테론 분비에 가장 좋은 시간이기 때문에, 테스토스테론의 최고 분비 기간은 오전 4시에서 오전 6시 사이입니다.

(2) 운전 시간을 제한하세요

운전 시간은 하루 1.5~2시간을 넘지 않도록 하세요. 시트의 미세한 진동도 남성호르몬 분비에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 오랫동안 교통 체증에 갇힌 경우 오랫동안 앉아 있으면 남성 생식기가 국지적으로 뜨거워지고 고환 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 더 많이 걷고 덜 운전하도록 노력하십시오.

(3) 일주일에 한 번 해산물을 섭취하세요

특히 조개류 제품은 남성 성 건강에 도움이 됩니다. 일주일에 150~200g의 해산물을 섭취하면 남성 호르몬이 분비됩니다. 보충되다.

(4) 혈관 건강에 주의하세요

혈관만이 건강하여 음경에 혈액이 유입되어 발기에 영향을 미치지 않기 때문입니다.

(5) 일을 멈추지 마세요

건강을 유지하고 싶다면 은퇴하더라도 매일 할 일이 있어야 합니다.

아무것도 하지 않는 상태는 정신적 활동을 방해하기 때문에 결과적으로 유머 상실, 기억 상실, 심지어는 나쁜 성격까지 초래하게 됩니다. 아시다시피 두 사람이 같은 방에 있을 때 잔소리를 잘 하고 반응이 느린 사람은 사랑스럽지 않습니다. 일을 중단하는 것은 축복이 아니며, 사람을 너무 빨리 늙게 하고 약하게 만들 뿐입니다.

(6) 식단에 주의하세요

일반적인 뱃살은 남성의 이미지 '킬러'이기도 합니다. 다양한 만성질환. 가장 좋은 예방법은 술을 적게 마시는 것이고, 특히 밤에 TV를 보면서 맥주를 ​​마시지 않는 것이 아침에 죽을 많이 마시는 것이 몸매 유지에 도움이 됩니다.

(7) 운동 시간에 주의하세요

운동량은 사람마다 다르며, 상완근이 잘 발달되어 있다고 해서 운동량이 보장되는 것은 아닙니다. 만족스러운 성생활.

(8) 시간 분리

쉬는 날과 일하는 날을 명확히 구분하고, 일을 집에 가져가지 않도록 노력하세요. 대부분의 워커홀릭은 성생활에 문제가 있기 때문입니다.

이상은 에디터가 남자친구들에게 성생활 개선을 위해 추천하는 일상 꿀팁들입니다. 그럼 일상적인 건강 관리 외에도 다이어트 측면에서 어떤 음식을 먹어야 하는지 알아볼까요!

2, 성기능 향상을 위해 더 많이 섭취하세요

1. 셀러리

섹스라고 하면 셀러리를 먼저 생각하지 않을 수도 있고, 심지어 자극 효과도 생각나지 않을 수도 있습니다. 기적의 음식이 될 수도 있다고 하더군요.

안드로스테론이 다량 함유되어 있어 무취의 호르몬이 분비되어 남성은 땀을 흘리고 여성은 흥분하게 만드는 현상이 나타나기 때문이다.

이 갈망하는 음식을 즐기는 방법: 셀러리는 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 손을 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후 꼭꼭 씹어 드세요.

2. 바나나

바나나에는 브로멜라인이라는 효소가 함유되어 있어 남성의 성욕을 높여준다고 합니다. 또한 신체의 전반적인 에너지 수준을 높이는 칼륨과 비타민 B가 포함되어 있습니다.

이 갈망하는 음식을 즐기는 방법: 먼저 접시에 담고 다양한 방법으로 껍질을 벗긴 다음 파트너가 천천히 먹기 시작하도록 하세요.

그러면 한 번에 다 먹어치우고 다음 즐거움의 시간을 시작해보세요.

3. 배

아즈텍인들은 배나무를 ahuacatl 또는 "고환나무"라고 불렀습니다.

그리고 배는 실제로 신체의 일부로 기대할 수 있습니다. 엽산이 고농도로 함유되어 있어 단백질 대사에 도움을 주어 더 많은 에너지를 공급할 수 있습니다.

또한 비타민 B6(남성 호르몬을 증가시킬 수 있는 영양소)와 칼륨(여성의 갑상선 조절에 도움이 될 수 있음)을 함유하고 있습니다. 이 두 가지 기본 구성 요소는 남성과 여성 모두의 목적을 달성할 수 있도록 해줍니다. 욕망을 강화합니다.

요약: 위의 편집자는 남성의 성생활 개선에 대한 몇 가지 기본 지식과 성생활 개선을 위한 몇 가지 최고의 음식을 소개했습니다. "성생활".

3. 남자의 성능력을 볼 수 있는 두 가지

1. 남자의 성능력은 눈으로 본다

남자의 성능력은 간에서 나온다 물론 신장도 경락과 뗄래야 뗄 수 없는 관계입니다. 사람의 눈에 '영'이 있는지 없는지는 신장의 기운이 충분한지 여부를 나타냅니다. 아이의 눈은 맑고 투명해야 합니다. 노인은 늙고 노랗습니다. 정확히 말하자면, 남자의 동공이 매우 밝고 특히 활력이 넘치게 보인다면 이는 그에게 충분한 "정자"가 있다는 것을 의미합니다. 당신이 여자이고 남자의 눈에서 분비물이 흘러나오는 것을 본다면, 그것은 그 남자가 정자로 가득 차 있다는 뜻임에 틀림없습니다. 반대로, 남자의 눈이 흐릿하고 혼란스럽고 흐릿해 보인다면 그것은 그의 "정신"이 약하다는 것을 의미합니다. 지하철만 타고 사무직 노동자들을 보면 눈이 밝은 사람은 거의 없다.

2. 남자의 성능력은 손가락을 보면 알 수 있다

남자의 성능력은 손가락을 보면 알 수 있다고 한다. 손은 인체의 홀로그램 국소 소우주로서 신체의 모든 기관과 관련된 경혈이 집중되어 있습니다. 질병의 징후는 신경, 혈관, 경락을 통해 손바닥의 여러 부위에 반영되므로 손을 통해 신체의 이상을 발견하는 경우가 많습니다. 남성 중지의 세로 이등분선 아래쪽 초점 영역 위 왼쪽과 오른쪽에 선이 너무 많고 함몰이 과도하게 있으면 새끼손가락이 작고 짧으면 발기에 문제가 생기고 조루가 발생하기 쉽습니다. , 그는 신장 기 및 신장 양이 부족한 경향이 있습니다. 즉 활력이 부족합니다. 활력 부족의 임상 증상으로는 허리와 무릎의 통증과 약화, 성기능 저하 등이 있습니다. '새끼 손가락이 세 칸을 넘으면 절박한 상황에서도 살아남는다'는 옛말이 있다. 따라서 체력을 유지하는 비결은 새끼손가락을 좀 더 자주 살펴보고 비비는 것이다.

또 다른 예로는 손바닥 지문이 있습니다. 심장선과 새끼손가락 사이에 2~3개의 수평선이 있는데 이를 성선이라고 하며 일반적으로 길고 굵은 선이 강하고 하나만 있는 사람은 약합니다. 또는 정자증과 불임 등이 발생할 가능성이 더 높습니다. 손바닥이 부드럽고 가늘고 가늘고 약한 사람도 있으며, 혈액색이 더 하얗게 되어 기(氣)와 혈(血)이 부족하고 몸이 가늘어 선천적으로 성기능이 좋지 않음을 나타냅니다.

우리 모두 남성으로서 강한 성적 능력을 갖고 싶어하지만, 생활스트레스, 나쁜 식습관, 생활습관 등으로 인해 이러한 문제는 다음과 같은 성적능력 저하로 이어지게 됩니다. 방법은 성적 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.