임신을 준비할 때 엽산제를 복용하는 가장 좋은 시간은 언제인가요?

매일 엽산제를 복용하는 것이 가장 좋은 때는 언제인가요?

일반적으로 엽산을 보충하는 방법에는 두 가지가 있습니다.

하나는 엽산이 풍부한 특정 식품에서 천연 엽산을 얻는 식이 보충제이고, 다른 하나는 엽산 보충제를 섭취하는 것입니다. 상대적으로 말하면, 건강 보조식품은 약용 보조제만큼 효과적이지 않기 때문에 일반적으로 엽산을 보충하기 위해 엽산 보충제나 엽산 정제를 섭취하는 것이 좋습니다.

매일 아침이나 저녁 식사 후 30분 뒤에 엽산제를 복용하세요. 엽산 보충이 가장 효과적입니다. /2017/0206/27100168.html