송메이링의 건강한 아침식사 레시피를 아시나요?

우리나라는 전통적인 1일 세 끼 식사는 과학적인 원칙에 부합하며, 아침 식사를 보장해야 하며, 아침 식사를 거르지 않는 것이 좋습니다. "하루의 계획은 아침에 시작됩니다." 아침은 정신적, 육체적 노동에 있어서 중요한 시간입니다. 아침식사를 엉성하게 먹으면 90시가 되어도 배가 고프고, 뇌의 흥분이 덜해지며, 집중력이 떨어지고, 일과 공부의 효율이 떨어지게 됩니다. 동시에, 위를 비운 후 밤에 분비되는 위산을 아침 식사로 먹는 음식을 통해 중화시켜야 하는데, 아침 식사를 하지 않으면 위산이 위벽을 자극해 위장병을 유발하게 된다. 위궤양 등. 과학적인 식사 방법은 아침을 든든하게 먹고, 점심을 든든히 먹고, 저녁을 가볍게 먹는 것입니다(일부 전문가들은 저녁 식사가 적당량이어야 한다고 제안하기도 합니다). 세 끼의 배분은 생리적 상태와 업무 필요에 따라 결정해야 합니다. 하루에 주식 500g을 먹는다면 아침 저녁으로 150g, 즉 3:4:3의 배분 비율이 더 많습니다. 적절한. 성공에는 여러 가지 종류가 있는데, 그중 가장 어려운 것이 장수(長壽)입니다. 세 명의 황제와 다섯 명의 황제, 유명한 신하이자 강력한 장군들이 세상을 다스릴 수 있었지만 불멸의 기술을 깨닫지는 못했습니다. 시간의 줄다리기에서 106세까지 살고 3세기에 걸쳐 살았던 송메이링은 보기 드문 큰 승자였습니다. 건강한 아침 식사를 고집하는 것은 Song Meiling의 성공적인 경험 중 하나입니다. 전문가에 따르면 '장 부인의 아침 식사'에는 세 가지 버전이 있다고 합니다.

그랜드 호텔의 '장 부인 아침 식사'의 고급 버전

대만의 그랜드 호텔은 "대만 황실 식당"으로 알려져 있습니다. 그랜드 호텔의 가장 비밀스러운 기록 보관소에는 흠집 하나 없는 공식 문서가 줄지어 늘어서 있습니다. 이 파일에는 주로 장씨 가문과 관련된 식생활 정보가 기록되어 있는데, 그 중 '장부인의 아침식사'가 가장 유명하다. 아침 식사에는 섬유질이 풍부한 주스, 아몬드 차, 요거트를 곁들인 야채 스틱, 미국식 오믈렛, 섬유질이 풍부한 토스트, 케이크, 신선한 과일, 마지막으로 무카페인 커피 한 잔이 포함되어 있습니다.

이 레시피는 이 레스토랑의 명작을 개량한 버전이라 젊은층, 중장년층에게 더 적합할 것 같아요. 노인들은 음식 섭취량과 신체 상태에 따라 능력 내에서 행동해야 합니다.