피할 수 없는 '불안'

숙박 나눔의 날 283

불안의 정의

불안은 자아의 기능 중 하나인데, 사람의 심리적 자극이 너무 강해서 통제할 수 없을 때 불안이 생긴다. 환기할 때 저절로. 자극은 신체 내부에서 올 수도 있고 외부 세계에서 올 수도 있지만 대부분은 자아, 즉 내적 추진력에서 옵니다. 유아기에는 자아가 완전히 발달하지 않기 때문에 자발적 불안이 유아의 특징입니다. 성인에게서 불안이 발생하는 경우 이를 현실적 불안 신경증이라고 합니다.

불안의 정신역학적 분류

1. 죽음불안 - 죽음에 대한 두려움과 음식을 먹지 못하는 것에 대한 두려움(가장 심각하고 원시적인 불안)

사람이라면 감정 없이 육체로만 존재할 뿐, 불안도 없을 것입니다. 삶과 죽음이 있고 불안이 없기 때문에 불안은 생리적 반응이 아니라 생리적 반응에 영향을 미치는 심리적 반응이다.

생사의 불안은 심리적 실존적 위기이다. 죽음은 세상에 대한 우리의 인식이 사라진다는 것을 의미합니다. 어떤 사람이 나에게 “장 박사님, 사람이 죽으면 기분이 어떻습니까?”라고 물었습니다. 나는 그에게 “무엇을 걱정합니까?”라고 묻습니다. 사람마다 걱정이 다르지만 이 걱정은 강한 불안감을 불러일으킵니다. 죽음은 영원한 주제이다. 죽음은 세상의 주체와 큰 대상의 분리이자 동시에 자신과의 분리이다.

2. 물건 상실에 대한 불안 - 누구도 그것을 원하지 않을 것이라는 두려움(물체에 대한 불확실성과 상실로 인한 불안)

물건은 우리 각자에게 필요한 것이고, 우리는 대상에 대한 안정적인 신뢰감을 형성함으로써 아이는 엄마가 항상 존재한다는 것을 확신하게 됩니다. 이는 아이가 안정된 관계를 맺으면 내면이 안전하고 두려워하지 않을 것이라는 말로 표현할 수 없는 감정입니다. 아무도 그것을 원하지 않을 것입니다. 충분하지 않으면 항상 안보와 신뢰의 위기가 있을 것입니다. 매우 집착하지만 사람들을 불신합니다. 불확실성을 믿지 않고, 불안을 해소하기 위해 관계를 형성하는 것이 아니라, 관계를 불신하는 것이 원시적이다.

3. 대상애 상실에 대한 불안 - 누구에게도 사랑받지 못하는 것에 대한 두려움(중요한 대상에 대한 사랑을 판단할 수 없는 것으로 나타남)

대상사랑의 상실에 대한 불안은 "나는 "생물학적으로 아니다"이다. 우리 사람들은 종종 부모님에 대한 의심에 빠진다. 나를 사랑하는가 아닌가? 우리는 심지어 부모님과 평생 싸울 것이다. 부모님의 무조건적인 사랑과 관심을 받고 있지만, 저희는 그 말을 하기가 너무 부끄러운 것 같아요. 부모님에게 사랑을 구할 때, 부모님이 만족스러운 사랑을 주지 못했다는 생각이 들고, 제 마음에는 원망과 실망이 가득합니다. 그리고 수치심. 이는 고기능 불안이지만 상담 시 조심스럽고 조심스럽게 접근해야 하는 민감한 주제이다.

4. 거세불안 - 지고 이득을 얻는 것에 대한 두려움(경쟁에서 지고 이득을 얻는 것에 대한 두려움으로 나타남, 오이디푸스 삼각형의 발달과 관련됨)

지는 것에 대한 두려움 그리고 이를 활용하는 불안은 오이디푸스 콤플렉스에서 비롯되며 거세 불안으로 나타납니다. 첫째는 육체적인 손상이고, 둘째는 심리적인 성 정체성의 박탈입니다. 남자는 남성적이라는 장점이 있고, 여자는 온화하고 매력적이라는 장점이 있다면, 이것이 바로 성별 자체가 가져오는 장점입니다. 성차별로 인해 심리적인 결과를 겪게 됩니다. 주의와 주의가 필요합니다.

세 번째는 성차별을 초월하고, 자존감, 자신감, 자존심이 억압된 것입니다. 어떤 사람들은 육체적인 손상을 입지만 그들의 정신적, 정신적 힘은 지워지지 않습니다. 대표적인 사람이 육체적인 트라우마를 극복하기 위해 거대한 펜인 영적인 성기를 사용한 사마천입니다. 거세불안의 가장 흔한 경험은 관계 경쟁에서, 감히 승리할 것인지, 감히 행동할 것인지, 보복을 두려워하는지 여부입니다.

5. 자기붕괴의 불안

자기붕괴감이 인간관계와 합쳐지면 취약한 경계감이 생겨서 타인이 나를 침해하기 쉽습니다. 심한 경우에는 존재감이 생깁니다. 삼키는 느낌은 나 자신의 뼈대가 없다는 것이고, 다른 내면은 공허함과 분산감으로, 한 가지에 명확하게 윤곽을 잡고 집착할 수 없습니다. 자기붕괴에 대한 패닉으로 발현되는 경우가 많고, 정신이 없어지고, 남을 위해 무작정 붙잡고, 남에게 의지하고, 불안이 일어나도 무시하고, 내면의 불안을 타인, 심지어 어린아이에게도 몸에 투사하는 경우가 많다.

불안의 역동성은 상담 중에 내담자의 감정을 느낄 수 있는 관문이자, 증상에서 내적 갈등으로 이어지는 과정을 통해 상담 중에 확신을 가질 수 있게 해주는 관문이다. 또한 상담을 통해 내방객이 발견하고 경험하게 되며, 점차적으로 자신에 대한 확신이 높아지게 되어 불안이 줄어들면 상담의 효과도 높아지게 됩니다.