여성의 경우 아주 쉽습니다. C보다 조금 더 조이면 됩니다. ㅎㅎ...
그리고 남성의 경우 몇 년의 훈련이 필요합니다. , 다이어트에 있어서는 식사를 조금씩 자주 먹어야 하는데, 이는 단백질을 많이 섭취해야만 가능합니다. 그 이유는 가슴 근육이 매우 크게 훈련되어 있기 때문입니다. 하지만 모든 사람이 할 수 있는 것은 아닙니다. 어떤 사람들의 가슴 근육은 서로 연결되어 있습니다.