바보를 대하는 100가지 방법

세계 곳곳에서 발견됩니다. 바보가 아닌 우리가 그들을 참는 것은 너무 어렵습니다. 하지만 우리가 일을 완수하고, 우리의 아이들을 돌보고, 우리의 애완동물을 돌보기 위해 우리는 그들과 마주해야 합니다.

바보들은 모양, 형태, 종류가 다양하지만, 나를 가장 힘들게 한 것은 정신 질환이 있다고는 전혀 생각해 본 적이 없는 사람들이었다. 감정의 혼란을 귀엽게 생각하는 사람들, 뒹굴고 반추하고 눈물 흘리는 것을 좋아하는 사람들이 신선한 이야기를 만들어낸다고 생각하는 사람들이다. . . 그들은 모세의 신화처럼 뇌의 변연계에서 목적 없이 떠도는 뉴런과 같은 환상적 신화 외에는 좋은 것을 생각할 수 없는 사람들이었습니다.

우리는 이 바보들을 제정신으로 유지하기 위해 조정해야 합니다. 하지만 무엇을 해야 할까요? 제가 생각하기에 효과가 있다고 생각되는 네 가지 방법은 다음과 같습니다.

1 아무것도 기대하지 마세요

당신이 조울증이라는 것을 사촌들이 이해해주기를 기대한다면 실망하게 될 것입니다. 그들은 전혀 혼란스러워하지 않습니다. 그러나 당신이 점심을 먹기 위해 앉아 있는 동안 그녀가 대화의 90%를 통제할 것으로 기대한다면 그녀가 당신의 조울증 주기에 대해 묻지 않았다고 해서 실망하지 않을 것입니다. 아니면 세탁기와는 아무 관련이 없다는 것을 알아두세요. 실비아 플라스(Sylvia Plath)가 "누구에게도 아무것도 기대하지 않으면 결코 실망하지 않을 것이다"라고 말했을 때 바보에 대해 이야기하고 있었던 것 같습니다. 이 진술은 부모, 친척, 형제자매, 애완동물, 배우자, 자녀, 하인에게도 동일합니다.

2 정보를 제공하지 마세요.

저는 이런 걸 잘 못해요. 나는 종종 비행기에서 내 옆자리에 앉은 사람들에게 속마음을 털어놓곤 합니다. 그래서 메릴랜드와 오하이오에 비행기 친구가 너무 많습니다. 이러한 대화가 모두 좋은 것은 아니었습니다. 특히 모든 정신과 의사가 악마의 대리인이며 제약 활동에 관여하고 어디에서나 무고한 사람들의 주머니를 만지는 것이라고 믿는 완고한 약물 반대자였던 사람과 이야기했을 때 더욱 그렇습니다. 어린 아이들의 혈류에 독을 주입하는 동안. 분명히 그러한 사람은 내가 약 없이는 살 수 없다는 나의 말에 동의하지 않을 것이며 그의 반대를 나타 내기 위해 눈살을 찌푸릴 것입니다.

이때쯤 되면 많은 분들이 화제를 바꾸시거나 날씨나 지난 태풍에 대한 이야기를 나누시게 될 텐데요. 하지만 상황이 좋지 않은 날에는 계속 귀를 기울이고 이 사람의 조언을 흡수하여 머릿속에 맴돌게 됩니다. 비행이 끝날 무렵 나는 비참하고 패자처럼 되어 항우울제에 중독되고 내면의 악마에 의해 조종당하게 될 것입니다.

주변의 바보들에게 이런 일이 일어나면 나는 매우 고의적으로 반대하고 나 자신을 싫어하기 시작합니다. 어떤 사람이 토론하고 말할 가치가 없다면 그는 결코 당신을 반대하거나 원망하지 않을 것입니다. 따라서 당신이 어리석은 일에 대해 논쟁을 멈추면 그는 다른 이야기를 찾아야 할 것입니다. 아마도 당신이나 당신의 삶과 아무 관련이 없는 사람, 장소 또는 사물에 대해 이야기할 것입니다.

3 시각화를 시도해 보세요

이 방법은 제가 자주 접하는 바보를 처리하는 데 도움이 됩니다. 시각화는 기본적으로 다른 가족 구성원에 의해 폄하되는 것으로부터 자신을 보호하는 데 필요한 더 많은 경계를 제공합니다. 자신에게 맞는 이미지를 찾으려고 노력해야합니다. 예를 들어, 당신은 아무것도 당신에게 해를 끼칠 수 없는 닫힌 거품으로 당신 자신을 생각할 수 있습니다. 이곳은 엄마의 자궁과 같습니다. 우리 모두가 다시 방문하고 싶은 곳입니다. 아니면 바보를 거품이라고 생각할 수도 있습니다. 그녀가 당신에게 무엇을 하려고 해도 그녀는 이 보호 능력을 뚫을 수 없습니다.

최근 들어 저 바보들이 돌로 만들어졌구나 하는 상상을 하게 됐다. 왜? 나는 그녀가 동정심이 거의 없다는 사실을 알고 항상 실망했기 때문입니다. 그녀를 상아석으로 보는 것은 언제든지 내 자신의 기대를 검토해야 한다는 것을 상기시켜 주며, 그녀의 차갑고 무관심한 태도는 내 자존심과 가치를 손상시킬 수 없습니다.

4 일을 개인적으로 받아들이지 마십시오.

사람들이 나한테 그런 말 하는 게 정말 싫다. 하지만 얼마 전 바보들의 네 가지 합의를 본 후 돈 미구엘 루이스의 고전 작품 세 번째 장을 읽었습니다. 그의 말은 보호막을 쌓는 데 도움이 되었기 때문에 앞으로 그녀의 집에서 나올 때 나는 그런 일을 하지 않을 것입니다. 예전과 마찬가지로 슬프고 우울한 기분이 듭니다. 루이즈는 우리가 상처받고 버려지는 것을 멈출 수 있다고 설명합니다. 진지하게 그는 다음과 같이 썼습니다.

모든 일을 개인적으로 받아들일 수 있을 때 더 많은 자유를 얻게 됩니다. 당신은 흑 마법에 면역이 될 것입니다. 그것이 아무리 강력하더라도 어떤 주문도 영향을 미칠 수 없습니다.

세상이 당신에 대해 험담을 할 수도 있지만, 그것을 개인적으로 받아들이지 않는다면 영향을 받지 않을 것입니다. 어떤 사람들은 의도적으로 감정의 독을 전달할 것이고, 개인적으로 받아들일 수 있다면 받아들이지 않을 것입니다. 그리고 당신이 독약을 받아들이지 않았기 때문에 그 결과는 당신이 아니라 말썽꾸러기들이 받게 될 것입니다. . . 개인적인 상황에 대해 이야기하는 습관이 없다면 다른 사람이 하는 일을 믿을 필요가 없습니다. 당신이 해야 할 일은 자신을 믿고 책임감 있는 선택을 하는 것뿐입니다. 당신은 다른 사람의 행동에 대해 결코 책임을 지지 않습니다. 당신은 자신에 대해서만 책임을 집니다. 당신이 이것을 진정으로 이해하고 일을 개인적으로 받아들이기를 거부할 때, 당신은 다른 사람들의 의도하지 않은 말과 행동으로 인해 상처를 받는 일이 거의 없을 것입니다.