여자의 큰 배를 줄이는 방법

1. 자주 앉아 있지 마세요. 이것이 배와 다리를 키우는 가장 쉬운 방법이기 때문에 아침과 점심은 평소대로 먹고, 저녁은 가능한 적게 먹고, 죽을 조금 마시고, 조금이라도 먹도록 하세요. 야채, 과일 먹으면 배불러요

2. 첫 번째 단계는 기회가 있으면 저녁 식사 후 30분 동안 산책하는 것입니다. 두 번째 단계는 뜨거운 물을 바르는 것입니다. 세 번째 단계는 올리브 오일과 괄사판을 사용하여 아래에서 위로 다리를 긁어내는 것입니다. (개인적으로 올리브 오일을 사용하는 것이 더 건강하다고 생각하므로 사용하지 않습니다. 슬리밍 에센셜 오일을 사용하지 마세요. 결과를 얻으려고 노력한다면 슬리밍 에센셜 오일을 사용해도 됩니다.) 네 번째 부분은 침대에 누워서 벽에 다리를 90도로 세우는 것입니다. 처음에는 약간 어색합니다. 피곤함에 익숙해지면 괜찮을 것입니다. 배를 시계 방향으로 50번, 시계 반대 방향으로 50번 문지르면 낮에도 할 수 있습니다. 후프나 윗몸일으키기도 뱃살을 줄이는 데 도움이 되지만 쉽게 되살아납니다. 잠깐만요, 이렇게 해서 살이 빠졌네요. 도움이 되었으면 좋겠습니다.