여성들은 어떻게 좋은 자세로 걸을 수 있나요?

어떻게 하면 여성이 아름답게 걸을 수 있을까요?

우아한 여성의 아름다움에는 정적인 아름다움과 역동적인 아름다움이 있는데, 우아한 걷는 자세는 여성의 역동적인 아름다움을 가장 잘 표현한다. 비틀거리거나 천천히 걸으면 좋은 옷을 입어도 미감이 느껴지지 않습니다. 정말 우아한 여성은 다른 사람들이 지나가더라도 그 우아한 우아함으로 잊을 수 없는 인상을 남기게 되는데, 이러한 우아한 우아함은 주로 그녀의 우아한 걷는 자세에서 비롯됩니다.

서 있는 자세에 비해 걷는 자세는 여성의 역동적인 아름다움을 집중적으로 보여줄 수 있으며, 가장 눈길을 끄는 바디랭귀지이자 여성의 태도와 활력을 부각시킬 수 있습니다. 걷기는 흔한 일이지만, 주의를 기울이지 않으면 발차기, 까치발, 내외적 운세 등 나쁜 걷기 습관이 다른 사람의 마음 속에 확립한 우아한 이미지를 순식간에 파괴할 수 있습니다. 생각해 보세요. 비틀거리며 걷거나 천천히 걷는다면 좋은 옷을 입더라도 아름다움이 없을 것입니다. 우아한 걷기는 참으로 여성의 우아함의 일부입니다.

신체 부위의 합리적인 분업과 우아한 보행 자세는 신체 여러 부위의 협력의 결과이다. 걸을 때 신체 각 부위의 고장을 하나씩 살펴보겠습니다.

① 머리는 수직으로 세워서 발을 바라보지 말고, 시선은 정면 3~6m를 유지하세요. 걸을 때 마치 밧줄이 끌어당겨져 있는 인형의 모습을 상상하게 되는데, 이는 경추를 꼿꼿이 세워주고 아름다운 목 곡선을 만드는데도 좋습니다.

②가슴을 위로 올리고 하복부와 엉덩이를 조여주면 바디라인을 탄탄하게 만들어 여성의 섹시한 S라인을 연출할 수 있습니다.

③ 어깨, 귀, 엉덩이, 무릎이 일직선을 유지해야 몸이 곧게 펴질 수 있도록 앞으로 기울이거나 뒤로 젖히지 마십시오.

4 단지 따뜻함을 위해 주머니에 팔을 넣지 마십시오. 손을 꺼내고 손가락을 모으고 팔을 약간 구부린 다음 발걸음의 진폭을 조정하십시오. 앞뒤로 스윙하는 각도는 45도 정도이며, 팔과 몸의 각도를 10~15도 정도로 조절하는데 주의한다.

⑤ 엉덩이로 걸을 때 무게 중심을 허리보다 엉덩이에 두는 것이 몸을 곧게 유지하는 데 도움이 되고 부드러운 허리에 부담을 줄일 수 있습니다.

⑥호흡 방법에 따라 신체의 아름다움이 달라집니다. 호흡이 빠르거나 얕을 경우 상체에 긴장이 생겨 가슴을 움켜쥐고 어깨를 으쓱하는 등 보기 흉한 자세를 취하게 된다. 그러므로 걸을 때 호흡수를 잘 조절해야 하며, 세 걸음을 걷고 난 후에는 숨을 한 번 들이쉬고, 세 걸음을 걷고 나면 한 번 숨을 내쉬는 것이 가장 좋습니다.

보행의 아름다움을 파악하세요. 걷는 자세가 우아한가 아닌가는 걸음걸이의 아름다움과 밀접한 관련이 있으며, 걸음걸이가 아름다운가는 보폭의 길이와 위치에 따라 결정됩니다. 스텝의 속도와 위치가 기준에 맞아야 전신 스윙 자세가 조화롭고 통일된 리듬을 유지하고 스텝의 우아한 운율을 보여줄 수 있습니다.

① 보폭(Stride) 보폭이란 걸을 때 두 발 사이의 거리를 말합니다. 보행의 일반적인 기준은 입고 있는 치마나 바지가 조이거나 불편하지 않아야 한다는 것입니다. 물론 헐렁한 바지를 입은 사람들은 큰 걸음을 내딛는 것이 불편하지 않다고 느낄 수도 있지만, 사실 진정한 우아한 걸음은 얼마나 빠르든 느리든 편안함을 느끼는 데서 출발합니다. 두 걸음을 걸어도 피곤하지 않다면, 이런 속도가 좋고, 이 속도를 유지하면서 고르게 앞으로 나아갈 수 있습니다.

②스텝 포지션은 발이 땅에 착지할 때 위치해야 하는 위치를 말하며, 표준 스텝 포지션은 발뒤꿈치가 먼저 착지되고 그 다음 발바닥이 착지되는 위치를 의미합니다. 하지만 부품을 조정할 때에는 자신만의 우아한 스타일을 유지해야 하며, 모델의 캣워크를 배우는 등 맹목적으로 트렌드를 따르는 것은 피해야 합니다. 맹목적인 모방은 우아함에서 점점 멀어지게 만들기 때문입니다. 동시가 그때의 스타일을 흉내 내지 않았다면 자신에게 어울리는 스타일을 찾을 수 있었을 것이고, 엉뚱하다고 비웃음을 살 일도 없었을 것이다.

3걸을 때 무릎과 발목이 뻣뻣하지 않고 유연해야 하며 팔의 움직임이 자연스럽고 편안해야 합니다. 발걸음은 마치 일정한 리듬에 맞춰 걷는 듯 가볍고 우아하다.

항상 우아한 걷는 자세를 유지하세요. 의상과 상황에 따라 걷는 자세가 조금씩 달라질 수 있습니다. 이러한 변화는 우아한 걷는 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다.

① 계단을 오르내릴 때는 고개를 들고, 허리를 곧게 펴고, 엉덩이에 힘을 주고, 속도는 느려도 되지만 발걸음 하나하나를 단단히 해야 합니다.

② 도로가 진흙이고, 진흙이 튀는 것이 발을 더럽힐까 봐 걱정된다면, 평소보다 조금 작은 발걸음으로 발끝에 주의를 기울여 진흙이 쉽게 튀지 않도록 하시면 됩니다.

3하이힐을 신으세요. 하이힐을 신으면 걷는 보폭이 자연스럽게 작아지는데, 이때 발가락으로 걸으면 굉장히 예뻐보입니다. 하이힐의 굽은 5센티미터를 넘지 않아야 한다. 이 높이는 발바닥이 몸의 무게를 지탱하기에 가장 좋은 높이이며, 여성이 변형되지 않고 우아한 보행 자세를 유지할 수 있는 높이이기도 하다. .