김선아는 김삼순에 출연한 후 어떻게 이렇게 빨리 살이 빠졌나요?

진샨야 포럼에 글이 있어요

김선아의 체중 감량 방법 : 물 마시기 + 운동

음식 섭취량을 조절하기 위해서는 가장 좋은 방법 식사 전에 물을 마시는 것. 동시에, 매일 아침 아침 식사 대신 토마토 주스를 마시고 운동을 시작하세요. 주요 운동은 몸에서 과도한 지방을 제거할 수 있는 달리기입니다.

음식 섭취를 줄이기 위해 찬물을 끓이는 방법은 많은 사람들에게 잘 알려져 있다. 물은 인간의 생활주기에 꼭 필요한 물질이지만, 심장병이 있는 사람은 많은 양의 물을 마실 수 없다. 토마토에는 비타민이 풍부하지만 아침 식사를 토마토로 대체할 수는 없습니다. 점심을 먹기 전에 약간의 간식을 섭취해야 합니다.

달리기는 호흡기 기능을 향상시키고 체지방을 소모할 수 있는 아주 간단한 운동이다. 식사 후 가벼운 운동은 체중 감량에 도움이 된다.