눈 운동을 하지 않는 것에 대한 설명 에세이 ​​(800자)

눈 운동이 쓸모없다는 이론에 전문가들이 반박

눈 운동이 도움이 될까? 먼저 Fang Zhouzi 등이 제기한 세 가지 획기적인 질문과 안과의사의 답변을 살펴보겠습니다.

질문 1: 세계에서 중국만이 눈 운동을 장려하는데, 중국 학생들의 근시 비율은 싱가포르에 이어 세계 2위입니다. 그 중 28%가 초등학생, 60%가 중학생, 85%가 고등학생이다. 눈 운동을 하지 않는 미국에서는 근시율이 25%에 불과하다. 보건부 근시 핵심 연구소 소장이자 상하이 안과 품질 관리 센터 소장이자 푸단대학교 안과 교수인 추 렌위안(Chu Renyuan)은 눈 운동과 근시 발생률을 동일시할 수 없다고 말했습니다. 그는 한때 연구팀을 이끌고 중국인의 다양한 굴절 매개변수의 유전 지수를 처음으로 측정한 결과, 근시 형성에 유전이 약 60%의 역할을 하고, 40%는 환경 요인의 영향에 달려 있다는 사실을 발견했습니다. . 조사에 따르면 아시아인의 근시 비율은 40~80%로 서양인에 비해 2~3배 높은 것으로 나타났다.

'예방과 관리를 많이 하면 근시가 많아진다'는 말이 있는 이유는 '두 가지 부족함과 한 가지 과잉' 때문이다. 첫째, 전문인력이 부족하다. 안경사를 위한. 상하이에서는 검안사 중 0.79%만이 학사 학위를 갖고 있고 나머지는 대부분 고등학생과 기술중등학교 학생입니다. 그들은 일반적으로 체계적인 의학 교육이 부족하고, 대부분의 안과 의사들은 체계적인 검안 교육을 받지 못했습니다. 따라서 굴절이 부정확하고 안경이 부적절하게 착용됩니다. 둘째, 근시 예방 및 치료에 대한 통일된 관리조직이 부족하다. 미국에는 독립적인 검안학회와 비전대학, 전문대학이 있지만, 우리나라에서는 재정적 투자나 시스템에 관계없이 검안의료에 대한 강조가 외국에 비해 훨씬 적습니다. 마지막으로, 특정 눈 보호 제품을 홍보하고 어린이 근시는 대부분 가짜이며 안경이 필요하지 않다는 잘못된 이론을 홍보하는 등 상업적인 과대 광고가 너무 많습니다.

질문 2: 안구 운동의 경락과 경혈 이론에 대한 과학적 근거는 없습니다. "눈 운동이 실제로 근시를 예방할 수 있다는 것을 입증하는 과학적 이론이나 임상 시험은 없지만 중국 의학 아카데미 안과 병원의 전 원장이자 박사 감독관인 Gao Jiansheng은 "눈에 대한 이점은 명백합니다."라고 말했습니다. 눈 운동은 경락 이론과 스포츠 의학을 결합한 마사지 방법인 메디컬 마사지를 기반으로 한다고 합니다. 경락을 마사지하여 눈의 혈액 순환을 개선하고 모양체 근육을 이완시킵니다. 청소년 근시는 주로 모양체근의 긴장이나 경련으로 인해 발생하는데, 이로 인해 피로가 풀리고 자연스럽게 시력이 좋아진다.

질문 3: 동일한 경혈 진단 및 치료에서 침술은 때때로 10개의 고기 조각을 사용하는 것은 물론 경혈을 올바르게 삽입하지 못하는 경우가 있습니까? "침술점이 정확한지, 강도가 적절한지, 운동 중 마사지 시간을 보장받을 수 있는지 여부는 눈 운동의 실제 효과에 직접적인 영향을 미칩니다." 그러나 이는 주로 많은 어린이들이 형식적인 눈 운동을 하기 때문입니다. Gao Jiansheng은 "한 번은 손자에게 방과 후 안구 운동을 해달라고 부탁했는데, 확인해 보니 경혈이 전혀 정확하지 않았습니다. 이 운동이 효과적이더라도 자세가 정확하지 않으면 효과가 없습니다. ." 게다가 눈의 위생도 중요합니다. 또한 매우 중요합니다. 눈 운동을 할 때, 깨끗하지 않은 손으로 눈 주위를 장기간 접촉하면 감염 위험이 높아집니다.

눈 운동은 시대에 맞춰야 한다

돌아보면 눈 운동은 안타깝게도 40년이 넘는 역사를 가지고 있는데 음악부터 테크닉, 눈 운동까지. 별로 변한 게 없습니다. 이것이 아마도 아이들이 지루해하는 이유 중 하나일 것입니다. "저는 초등학교 1학년 때부터 이 운동을 해왔습니다. 음악을 들으면 마음이 아주 평안해졌습니다. 이제 중학교 3학년이 되어서도 눈 운동을 위한 음악은 여전히 ​​그대로이고 저는 듣기가 지겹다.” 베이징의 한 중학생이 기자들에게 말했다.

눈 운동은 1963년 베이징 의과대학(현 북경대학 의과대학) 체육연구실장 류시밍이 창안한 것으로 알려졌다. 당시에는 수행 방법에 대한 텍스트 지침뿐만 아니라 경혈 다이어그램도 포함된 8개의 섹션이 있었습니다. 같은 해, 베이징 경산 학교(Beijing Jingshan School), 베이먼창 초등학교(Beimencang Primary School), 제28중학교(No. 28 Middle School)에서는 이러한 눈 운동 세트를 시험하기 시작했습니다.

1972년에 안과 의사들은 눈 운동을 단순화하여 쉽게 익힐 수 있게 했습니다. 마지막으로 8개 섹션이 5개 섹션으로 단순화되고 일부 변경이 이루어졌습니다. 1976년 베이징에서는 전문가들이 월 차트를 만들고 눈 운동 기록을 기록하기 시작했습니다. 마지막으로, 베이징 Chongwen 지역의 Guangming 초등학교의 한 소녀가 비밀번호를 기록하도록 선정되었습니다.

이 다섯 가지 도덕 원칙은 1972년에 시작되어 오늘날까지 지속되고 있습니다.

Chu Renyuan은 문화 혁명 이후 우리나라 교육부가 안과 진료 관행을 행정 명령으로 장려했다고 말했습니다. 하지만 지금까지 눈 운동에 관한 과학적인 논문은 없었고, 관련 과학적 실험도 없었다. “한번은 관련 부서에 연구비를 신청했는데 윗분들이 충분히 고려하지 않으셔서 눈 운동이 과학적인지 논할 만한 과학적 근거가 부족했던 거죠. 그러므로 우리는 정부가 근시 예방과 관리에 관심을 갖고 미래지향적인 연구에 투자할 것을 촉구합니다." Gao Jiansheng은 또한 중국 사람들이 수십 년 동안 동일한 운동을 해 왔다고 지적했습니다. 이는 필연적으로 아이들을 지루하게 만들고 대처 방법이 될 것입니다. 눈 운동도 시대에 발맞춰 과학적 증거를 바탕으로 적절하게 조정되어야 합니다.

눈을 맞추는 연습도 근시 예방에 도움이 됩니다

눈 운동의 효과를 입증하는 과학적 실험이 없다는 점을 감안할 때, 똑같은 눈 운동 자세는 필연적으로 아이들에게 지루함을 느끼게 할 것입니다 . 따라서 전문가들은 시력을 보호할 수 있는 다른 방법을 제안합니다.

추런위안은 우선 청소년들이 하루 5분씩 집게손가락을 눈 앞에 수직으로 놓고 앞뒤로 움직여 눈맞춤 연습을 하면 된다고 말했다. 근시를 예방하기 위해 눈 기능을 조정할 수 있습니다. "이 검사의 이론적 근거는 근시가 안구조절기능 장애에 의해 발생한다는 것인데, 오른쪽 눈을 연습하면 안구의 조절기능이 높아져 근시를 예방할 수 있다는 것입니다." 한 시간 동안 창 앞의 먼 곳을 바라보거나, 시신경을 이완하거나, 더 많은 녹색을 볼 수 있습니다.

둘째, 펜을 잡는 자세도 매우 중요합니다. Chu Renyuan은 근시 학생들의 약 95%가 펜이 집히거나 교차하는 현상을 겪고 있다고 말했습니다. 정상 시력 학생 300명과 근시 학생 300명의 펜 잡는 자세를 조사한 결과, 전자는 엄지와 검지가 닿지 않는 자세를 취하는 경향이 있는 반면, 후자는 엄지손가락을 집거나 교차하는 자세를 선호하는 것으로 나타났습니다. 그리고 집게손가락. 그리고 펜을 쥐고 있는 엄지와 검지가 집히거나 교차하면 손가락들이 시선을 막아 펜촉이 불명확하게 되어 고개를 숙이거나 왼쪽으로 고개를 기울이게 되어 펜과 펜 사이의 거리가 짧아지게 됩니다. 눈과 책을 많이 읽으면 근시 발생률이 높아집니다.

또, 체육활동을 강화해야 합니다. Chu Renyuan은 스포츠 활동을 매우 중요하게 생각하는 일부 학교에서 설문조사를 실시한 결과 이들 학교 학생들의 근시 발견율이 유사한 학교보다 훨씬 낮지만 학업 성취도가 다른 학교에 뒤지지 않는다는 사실을 발견했습니다. 따라서 그는 부모가 어릴 때부터 자녀의 신체 운동에 관심을 기울여야 한다고 제안했습니다. 건강한 신체는 저시력을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

마지막으로 추인원은 너무 긴 앞머리로 눈을 가리는 것, 무작정 인터넷 서핑을 하는 것, 너무 일찍 피아노를 배우는 것, 악보에 노출되는 것 등도 근시의 원인임을 상기시켰다.