일주일에 20파운드를 감량하는 방법은 무엇인가요?

일주일 동안 오이와 계란 다이어트를 하면 체중 감량을 달성할 수 있다.

아침 식사로 계란을 먹을 때 차 계란과 계란 흰자를 선택할 수 있으며, 점심으로 계란을 먹을 때 차 계란과 오이 조각을 선택할 수도 있습니다. 저녁에는 오이 한두 개나 차가운 오이 요리를 먹을 수 있습니다.

체중 감량 효과를 얻고 신체 영양소 섭취를 보장하려면 오이와 계란을 먹을 때 충분히 섭취하는 데주의해야합니다. 과식하지 마십시오. 그렇지 않으면 건강에도 영향을 미칩니다. 체중 감량 효과.

추가 정보:

오이와 계란으로 체중을 감량하는 방법은 계란 노른자에 지방 콜레스테롤을 매우 작은 입자로 바꿀 수 있는 일종의 유화제인 레시틴이 포함되어 있기 때문입니다. 신체의 혈관에서 제거되어 신체의 기능에 사용됩니다.

계란은 혈액 내 고밀도 지단백질을 증가시켜 혈관을 보호하고 경화를 방지합니다. 오이에는 칼로리와 수분이 매우 낮아 보충할 수 있습니다. 몸에 충분한 물이 있으면 몸에 칼로리 부담이 증가하지 않습니다.

People's Daily Online - 체중 감량 레시피는 일주일 안에 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 체중 감량을 위한 권장 식사: 아침, 점심, 저녁