과음 후 숙취 해소 방법

10년 넘게 술을 마시다 보니 과음하면 어지러움증과 불편함을 느끼는 경우가 많아 숙취해소 방법을 정리해보겠습니다.

1. 물을 많이 마시세요

2. 토마토 주스

3. 구토를 유도하세요

5. 걸쭉한 국밥

숙취해소 방법:

1. 물을 많이 마셔보세요

가장 쉬운 방법은 끓인 물을 마시는 것입니다. 이렇게 하면 잦은 숙취가 발생하게 되는데, 이때 화장실에 가면 알코올의 빠른 배출이 촉진되어 혈액 순환을 촉진하고 숙취의 목적을 달성할 수 있습니다. (얼음물은 마시지 않도록 주의하세요. 얼음물은 위장관을 매우 자극하여 쉽게 구토를 유발할 수 있습니다.)

2. 토마토 주스

토마토 주스를 마시는 것은 매우 효과적입니다. 토마토에는 알코올의 분해와 흡수를 촉진하는 특별한 과당 성분이 포함되어 있기 때문에 토마토 주스를 한 번에 300ml 이상 마시면 음주 후 현기증이 빨리 사라지고 술에서 깨어날 수 있습니다.

3. 꿀물을 마시면

음주 후 두통 증상을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 꿀에는 특별한 종류의 과당이 함유되어 있어 알코올의 분해와 흡수를 촉진하고 증상을 줄일 수 있습니다. 특히 적포도주로 인한 두통. 또한, 꿀에는 최면 효과가 있어 사람들이 더 빨리 잠들 수 있게 하고 다음날 일어난 후에도 더 이상 두통이 생기지 않게 합니다.

4. 포도를 먹어라

술을 마시고 속이 메스껍고 토하고 싶다면 포도의 산성도가 메스꺼움과 메스꺼움 증상을 완화시켜준다. 타르타르산이 풍부하여 체내 알코올 농도를 낮추고 숙취 해소 효과를 얻을 수 있습니다.

5. 걸쭉한 국밥

국밥에는 비타민B가 풍부해 정신을 차리고 숙취를 해소하는 효과가 있으며, 백설탕을 조금 첨가하면 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. , 그리고 백설탕 자체는 숙취를 해소하고 뇌를 상쾌하게 하는 효과가 있습니다.

술을 마실 때 피해야 할 것:

1. 해산물

해산물은 퓨린 함량이 높은 식품으로 요산을 더 많이 생성합니다. 체내의 산성, 음주는 요산 제거에 도움이 되지 않아 쉽게 환기를 유발할 수 있습니다.

2. 당근

당근을 술과 함께 먹으면 독성 물질을 생성해 간 질환을 유발할 수 있으므로 술을 마실 때는 카로틴이 풍부한 음식을 먹지 않는 것이 가장 좋다. .

마지막으로, 과도한 음주는 건강에 해롭다는 사실을 여러분 모두에게 상기시켜 드리고 싶습니다.