중년 부부의 즐거운 성생활을 위한 방법

요약: 젊은 부부에 비해 중년 부부의 성생활 빈도는 크게 줄어들지만, 중년 부부의 관계를 유지하려면 적절한 성생활도 병행해야 한다. 중년의 신체와 심리는 젊었을 때와 비교하여 많이 변했기 때문에 중년 부부의 성생활도 조정되고 변화되어야 합니다. 그렇다면 중년 부부는 어떻게 하면 좋은 성생활을 할 수 있을까? 아래에서 함께 알아볼까요? 중년 부부의 즐거운 성생활 방법

1. 신체의 자연스러운 변화를 이해하라

“40세 이후에는 남성과 여성 모두 신체적 변화를 겪는다. 물론 심리적, 호르몬적 변화도 포함됩니다.” 노스캐롤라이나주 윈스턴세일럼의 임상 성 심리학자인 살릴 슈마허(Salil Schumacher)는 말합니다. 여성의 경우 질 조직이 더 얇아지고, 건조해지고, 윤활 속도가 느려질 수 있으며, 한때 즐거웠던 애무가 이제는 불편하거나 심지어 고통스러울 수도 있습니다. 여성이 이러한 변화를 이해하지 못하면 남편이 너무 거칠다고 불평할 수도 있고, 남편은 자신이 성에 대한 흥미를 잃었다고 잘못 생각할 수도 있습니다. 남성의 신체도 변화를 겪게 되는데, 그중 가장 중요한 것은 테스토스테론입니다. 남성의 테스토스테론 수치는 20~30세에 최고조에 달한 후 점차 감소합니다. 프랑스의 연구에 따르면 40세 이후 남성의 테스토스테론 수치는 25% 감소하며, 이는 성욕을 크게 감소시킵니다.

2. 속도를 조절하세요

20대 신혼 여성은 전 연령대 중 오르가즘에 도달하기가 가장 어렵습니다. 나이가 들면서 남성의 흥분의 리듬이 느려지기 시작하고 혈류량과 근육 수축 속도도 자연스럽게 느려지므로 40~50대 남성이 절정에 도달하는 데는 더 오랜 시간이 걸립니다. 이런 느리고 감정적인 섹스는 아내에게 더 매력적이다. '성적 흥분'의 동기화로 아내는 자연스럽게 만족하게 된다.

3. 성적인 흥미를 더하기 위해 혁신을 시도해 보세요

중년 부부는 오랜 세월 함께 지내며 서로에 대한 친숙함과 신뢰로 인해 서로를 더 잘 알게 되었습니다. , 그들은 더 만족스러운 성생활을 하는 방법에 대해 논의하는 것을 더 이상 주저하지 않습니다. 커플이 함께 목욕하는 것과 같은 오래된 문제를 해결하기 위해 새로운 방법과 새로운 관점을 사용하는 방법을 배우는 것이 좋습니다.

4. 더 많이 하고 덜 시청하세요

35세가 되면 남자는 더 이상 아내의 몸에 대해 심각하게 생각하지 않게 되며 아내의 키스에 더 많은 관심을 갖게 됩니다. 그리고 애무. 아내가 옷을 벗는 모습을 보면 젊은 남편의 51%가 흥분하지만, 40대가 되면 그 비율은 40%로 떨어진다. 눈빛 대신 행동으로, 수동적 수용 대신 적극적 표현을 사용한다면 예상치 못한 결과를 얻을 수 있다.

5. 역할 반전

젊은 부부 사이에서는 남편이 늘 앞장서서 아내를 가까이 끌어들이고, 남편의 귓가에 소원을 속삭인다. 수년이 지나면서 아내는 호르몬 분비의 변화로 인해 더욱 공격적이 될 수 있습니다. 남성과 여성 모두 남성호르몬과 에스트로겐을 분비하지만, 연령대에 따라 분비되는 비율이 다릅니다. 남성의 이 두 호르몬 분비 비율이 변한 후에는 수동적인 자세를 취하려는 의지가 더 강해질 수 있습니다. 여성 몸의 에스트로겐이 감소하면 그에 따라 남성 호르몬의 분비도 늘어나 여성의 활동이 더욱 활발해질 수 있습니다.

6. 건강과 미용에 주의하세요.

폐경기에 접어든 여성들은 외모가 반쯤 퇴색되고 가슴이 처지며 점차 예전의 통통함과 아름다운 라인을 잃어가는 것이 사실입니다. . 그러나 정기적으로 피트니스 운동에 참여하고 그루밍에주의를 기울이면 신체의 활력과 이성에 대한 매력을 향상시키는 데 도움이되며 특히 남편의 마음 속에있는 이미지를 아름답게 만드는 데 도움이됩니다. 중년 여성은 달리기, 탁구, 배드민턴, 에어로빅 및 기타 운동을 정기적으로 하고 싶어할 수 있습니다. 이는 몸 전체의 건강(건강식품)을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라, 성기능 개선과 성욕 증진에도 도움이 된다. 필요하다면 미용실에 갈 수도 있고, 올바른 옷차림은 당신을 더욱 생기있고 젊게 만들어 줄 뿐만 아니라 심리적으로 긍정적이고 유쾌한 감정을 불러일으킬 수 있습니다.

7. 약물 조정

일부 여성은 '갱년기 증후군'의 경미하거나 심각한 증상을 겪으며 이는 성생활에 일정한 영향을 미칩니다. 실제로 갱년기증후군은 심리장애가 지배하는 정신생리적 기능장애로, 심리상담 외에 에스트로겐, 간냉강, 오리자놀, 비타민B6 등의 약물을 적절히 복용하여 갱년기 증상을 교정할 수 있습니다. 일종의 불편함.

중년부부의 성생활 주의사항

1. 성생활 빈도에 주의하세요

결국 중간에 에너지가 부족한 분들이 계십니다. 나이가 들면 그 시기의 성관계 빈도를 몸이 견디지 못하고, 성관계가 너무 잦으면 나머지 절반이 이를 견디지 ​​못해 부부관계에 영향을 미치게 된다. 그러므로 이 나이에 성관계를 가질 때 가장 주의해야 할 점은 성관계의 빈도가 적절해야 한다는 점이다. 성관계 빈도를 알고 싶다면 실제로 간단한 공식이 있는데, 즉 자신의 나이 10자리 숫자에 9를 곱하면 한 자리 숫자가 성적 횟수가 나온다. 성교, 열 자리 숫자는 마침표입니다. 예를 들어 50세를 생각하면 5 x 9는 45이며, ​​이는 40일 이내에 5번의 성관계가 더 적절한 성관계 빈도임을 의미합니다.

2. 청결과 위생에 주의하세요

나이에 관계없이 성관계 전후에 위생을 잘 지켜야 합니다. 이는 자신의 건강을 책임지는 것입니다. 그리고 파트너의 건강. 성관계를 통해 여성의 몸에 세균이 침투해 여성에게 부인과 질환을 유발할 수 있기 때문이다. 그러므로 성관계를 시작하기 전에는 깨끗한 물로 은밀한 부분을 씻어야 하며, 성관계 후에는 목욕을 하기 전에 잠시 휴식을 취하는 것이 성관계의 건강을 최대한 보장할 수 있습니다.

3. 윤활제를 사용하세요

여성의 경우, 특히 폐경기 이후에는 난소 기능이 저하되면서 에스트로겐 분비가 점점 줄어들고 질 건조증이 점차 나타나게 됩니다. 질 건조증은 부부의 성생활에 큰 영향을 미쳐 삽입을 어렵게 하고 성교시 통증을 유발하게 되는데, 이때 질 건조증 문제를 해결할 수 있을 뿐만 아니라 재미를 더해줄 윤활제의 도움이 필요합니다. 성생활.

4. 성생활의 질에 주의를 기울이세요

중년이 되면 부부관계가 안정됩니다. 이는 또한 많은 사람들이 성생활에 있어 형식적이지 못하게 만들고 더 이상 성생활의 질에 관심을 기울이지 않게 만듭니다. 이것은 매우 잘못된 것입니다. 항상 서로를 존중하고 성생활에 전념해야 하기 때문에 숙제 제출 등 공적인 일을 처리할 수 없으며 자신이나 파트너에 대해 책임을 지지 않습니다.