표준 수치 계산 공식

표준 신체 계산 공식은 신장(센티미터) - 105cm, (신장(센티미터) - 100) × 0.9입니다.

성인의 표준 체중을 계산하는 공식은 여러 가지가 있습니다. 더 간단한 공식은 표준 체중(킬로그램) = 신장(센티미터) - 105cm입니다. 예를 들어 키가 170cm인 경우 표준 체중은 170~105입니다. , 65kg입니다. 표준체중의 ±10% 이내는 정상체중, 10%를 초과하면 과체중, 20%를 초과하면 비만, 10% 미만은 저체중, 20% 미만은 수척입니다. .

아시아인의 표준체중에 적합한 계산식도 있습니다. 표준체중 170 -100=70, 70×0.9=63kg을 계산합니다. 두 가지 공식 모두 성인에게 적합하며 어린이, 노인 또는 키가 너무 작은 사람에게는 적합하지 않습니다.

완벽한 표준체형

1. 상하체 비율 : 배꼽을 기준으로 상체와 하체 비율이 5:8이 되어야 합니다. , "황금 섹션"의 법칙에 따라.

2. 가슴: 가슴 위 가장 넓은 지점을 따라 겨드랑이부터 가슴 둘레를 측정합니다. 이 부분은 높이의 절반이어야 합니다.

3. 허리둘레: 일반적인 상황에서 허리의 가장 얇은 부분을 측정합니다. 허리둘레는 가슴둘레보다 20cm 정도 작습니다.

4. 엉덩이 둘레: 몸 앞에서 치골은 엉덩이의 가장 큰 부분과 평행합니다. 엉덩이 둘레는 가슴 둘레보다 4cm 더 큽니다.

5. 허벅지 둘레: 허벅지의 가장 윗부분, 엉덩이 접힌 선 아래. 허벅지 둘레는 허리 둘레보다 10cm 작습니다.

6. 종아리 둘레: 종아리의 가장 도톰한 부분. 종아리 둘레는 허벅지 둘레보다 20cm 더 작습니다.

7. 발과 목 둘레: 발과 목의 가장 얇은 부분. 발과 목 둘레는 다리 둘레보다 10cm 작습니다.

8. 윗팔 둘레: 어깨 관절과 팔꿈치 관절 사이의 중간. 팔뚝 둘레는 허벅지 둘레의 절반과 같습니다.

9. 목둘레: 목 가운데 가장 얇은 부분. 목 둘레는 종아리 둘레와 같습니다.

10. 어깨 너비: 두 견봉 사이의 거리. 어깨너비는 가슴둘레의 절반에서 4센티미터를 뺀 값입니다.