머리 변형을 방지하려면 아기의 수면 자세를 어떻게 조정해야 하나요?

임신 10개월 만에 낳은 아기가 건강한 몸은 물론, 똑똑한 마음까지 완벽하게 갖춰지길 바라는 것은 모든 엄마의 소망이다. 하지만 아무리 주의를 기울여도 여전히 머리를 기울인 채 잠을 자는 아기들이 있어 엄마들은 정말 걱정스럽습니다.

아기가 정상적으로 태어나면 왼쪽과 오른쪽 머리가 대칭을 이루어야 하는데, 갓 태어난 아기의 머리는 상대적으로 부드러워 외부 힘에 의해 쉽게 변형될 수 있다. 실제로 아기의 머리가 비스듬히 기울거나 기형이 된 채 잠을 자는 것은 납작머리증후군이라 불리는 신생아에게 흔한 질병으로 우리나라에서는 발병률이 87.2%에 달한다.

아기가 머리를 숙인 채 잠을 자면 외모뿐만 아니라 지능에도 영향을 미친다. 미국의 정신의학과 행동과학 전문가인 매튜 스펠츠(Matthew Speltz)는 납작 머리 증후군이 있는 어린이 235명을 평가한 결과 납작 머리 증후군이 아기의 초기 지적 발달을 지연시켜 운동, 인지 및 언어 능력에 영향을 미칠 수 있다고 결론지었습니다. 특히 크다. 그렇다면 아기들은 왜 머리를 기울인 채 잠을 자나요? 그것을 방지할 수 있는 방법이 있나요? 01 수면 패턴이 이동하는 이유

신생아의 머리 위쪽과 뒤쪽에 있는 상대적으로 부드러운 두 곳을 의학 용어로 '천문'이라고 합니다. 뒤쪽 천문은 일반적으로 아기가 태어난 지 반년 안에 닫힙니다. 그리고 앞쪽 천문은 아기가 늦어도 18세가 될 때까지 닫히지 않으며, 닫히기 전에는 두 부분이 부드러워지고 오랫동안 누르면 강한 유연성을 갖게 됩니다. 성장 형태가 영향을 받습니다.

1． 영양 및 유전질환

임신 중 산모의 균형 잡힌 영양 섭취는 매우 중요합니다. 임신 중 영양 공급이 부족하거나 특정 영양소가 부족할 경우 태아 장기 발달에도 영향을 미치게 됩니다. 지능이 높을 뿐만 아니라 영양 부족으로 인해 태아 기형을 유발할 수도 있습니다. 머리 기형은 출생 후 쉽게 머리 기울어짐을 유발합니다.

또한 아기의 신체는 후천적 요인에도 영향을 받지만 유전적 요인도 무시할 수 없습니다. 부모 모두 가족 중 머리 기울임 유전자를 가지고 있는 경우 아기에게도 머리 기울임이 발생할 수 있습니다.

2． 분만 시 외력 사용

정상 분만 시 난산을 겪는 산모도 있었고, 의사가 겸자, 진공흡인 등 일부 조산 도구를 사용해야 했을 때 아기의 머리에 통증이나 부상이 발생하는 경우도 있었다. , 심지어 혈종까지 생겼습니다. 출산 후 아기는 본능적으로 옆으로 누워 잠을 자지 않아 머리가 기울어졌습니다. 그렇기 때문에 제왕절개를 한 산모들에게서는 이런 상황이 거의 발생하지 않습니다.

3. 모유수유 습관의 영향

아기는 선천적으로 엄마 냄새에 매우 민감하며, 엄마가 항상 한쪽으로 자거나 한쪽에서만 자면 무의식적이고 본능적으로 엄마 냄새가 나는 방향을 찾습니다. 02 편두통 수면을 예방하는 방법 1세 미만의 아기들은 모유수유를 하면 시간이 지날수록 엄마의 향기를 추구하기 때문에 머리를 한 방향으로 돌게 됩니다. 매일 수면의 절반 이상, 심지어는 2/3까지 잠을 자므로 아기가 머리를 기울인 채 잠을 자지 않도록 해야 합니다. 잠잘 때 아기의 머리 위치에 주의를 기울이고, 베개 양쪽에 힘을 고르게 유지하세요. 아기가 1살 반이 넘으면 뼈의 발달을 스스로 조절하기 어렵고, 머리 기울어짐도 교정이 어려워 아이의 외모에 영향을 미치게 됩니다.

1． 아기의 잠자세를 자주 바꿔주세요

아기가 가장 잘 자는 자세는 왼쪽이나 오른쪽으로 눕는 것입니다. 옆으로 누워도 아기의 내장 기관을 압박하지 않으며, 성장에도 영향을 주지 않기 때문입니다. 아기의 두개골. 또한, 옆으로 자는 것도 아기의 하악의 과도한 발달을 제한하고 아기의 얼굴이 너무 커지는 것을 방지할 수 있습니다. 아기의 두개골이 완전히 발달하기 전에는 아직 뼈 사이에 틈이 남아 있기 때문에, 좋은 머리 모양으로 자고 싶다면 왼쪽과 오른쪽을 번갈아가며 자는 것이 가장 좋습니다.

자주 누워 자는 경우가 많아 아기의 뒷머리가 납작해지고 얼굴이 둥그스름해지기 때문에 수면 자세를 바꿔가며 자는 것이 필요합니다. 아기가 자고 있을 때, 아기가 잠자는 자세를 제때에 조정할 수 있도록 도와주세요. 아기가 항상 머리를 왼쪽이나 오른쪽으로 두고 자지 않도록 하세요.

가끔씩 아기가 머리 방향을 조절할 수 있도록 도와주고, 아기가 향하는 방향으로 베개 위에 부드러운 물건을 올려놓는 등 아기의 머리 기울기에 따라 방향을 조절해 주세요. 이런 식으로 아기는 순종적으로 머리를 반대쪽으로 돌리게 되며 자연스럽게 머리 기울임 문제를 해결할 수 있습니다.

2． 아기를 위한 특별한 매트리스를 선택하세요

아기용 매트리스는 1세 미만의 어린이가 사용하는 매트리스를 말합니다.

사람의 일생 중 가장 왕성한 성장발달 단계인 이 단계에서는 아기의 성장발달이 매우 빠르고, 아기의 몸은 상대적으로 부드러워서 주의하지 않으면 쉽게 발육부진으로 이어질 수 있기 때문입니다. 따라서 아기가 사용하는 매트리스는 성인용 매트리스와는 더 높은 기준을 갖고 달라야 합니다.

아기용 매트리스의 가장 큰 역할은 6개월 미만 아기의 압력으로 인한 머리 변형 증상을 줄여주는 것입니다. 변형이 깊어집니다. 아기 매트리스는 적당한 탄력성, 헐렁함, 통기성을 갖춘 제품을 선택해야 하며, 이는 아기의 머리 모양 교정에 더욱 도움이 됩니다.

3. 수유 자세를 자주 바꾸십시오.

아기를 안는 자세를 바꾸어 조정하십시오. 여기서는 세로로 잡는 것을 강조하는데, 세로로 잡는 것은 잘못된 자세라는 오해가 항상 존재해 왔지만, 사실 세로로 잡는 것은 아기의 시야를 다르게 해주고, 머리 압력을 줄여주며, 머리 모양을 더 좋게 만드는 데 도움이 됩니다.

아기에게 먹이를 줄 때도 방향을 바꿔야 합니다. 항상 아기를 한쪽으로 잡고 먹이지 말고 방향을 바꾸거나 조절해서 먹이세요. 먹이를 줄 때는 한 손으로 머리를 잡습니다. 모유수유하는 엄마는 수유 자세를 바꿔 아기가 자지 않는 쪽에서 수유를 시도할 수 있습니다. 반대쪽이 먹이를 먹고 있다면, 공기를 빼낸 후, 아기가 옆으로 누워서 자도록 하세요.

4. 칼슘과 비타민D의 적절한 보충

아기의 납작머리를 예방하기 위해서는 칼슘과 비타민D의 부족을 예방하는 데에도 주의를 기울여야 합니다. 아주 어린 아기의 경우, 엄마는 모유의 품질에 주의를 기울여야 합니다. 왜냐하면 모유가 아기의 영양실조 여부를 직접적으로 결정하기 때문입니다. 아기가 우유를 통해 칼슘 보충 효과를 얻을 수 있도록 칼슘 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하십시오. 아기의 몸에 더 이상 칼슘이 부족하지 않으면 머리 기울임 문제가 쉽게 발생하지 않습니다.

살이 좀 더 많은 아기들은 햇빛을 적절히 노출시켜야 칼슘과 비타민D 흡수에 도움이 되지만, 햇빛에서 눈을 떼지 않도록 주의하세요. 아기의 신체에 칼슘이 더 이상 부족하지 않고 두개골의 경도가 강해지면 '머리 기울어짐' 문제가 쉽게 발생하지 않습니다. 03 아기 머리 기울어짐 교정 방법

아기가 자다가 머리가 기울어진 것을 엄마가 발견했다면, 엄마는 조속히 이를 교정할 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 아기는 2살인데, 특히 천문이 닫히기 전에는 아기가 어릴 때 두개골이 아직 완전히 형성되지 않았기 때문에 머리 모양을 교정하기가 쉽습니다.

1． 아기 목 마사지

아기는 어려서 목 근육의 지지력이 부족하여 머리를 기울인 채 자고 나면 머리가 편평한 쪽의 목 근육이 반대쪽보다 팽팽해지게 됩니다. 아기가 스스로 움직이기 어렵기 때문에 엄마가 아기의 목 부분을 부드럽게 마사지해 주면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

2． 전문적인 모양의 베개 교정

많은 엄마들이 아기를 위해 모양의 베개를 사용하는 것을 좋아하지만 아기들은 실제로 연령대에 따라 베개에 대한 요구 사항이 다릅니다. 그러므로 똑똑한 엄마들은 아기의 연령에 따라 다른 방법을 사용하거나, 아기의 머리 모양을 보호하기 위해 다른 모양의 베개를 사용하는 데 주의를 기울일 것입니다.

(1) 3개월 미만의 어린이: 모양의 베개를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다

3개월 미만의 아기는 척추가 곧게 펴져 있어 등을 대고 옆으로 자는 것이 모두 정확합니다. 잠자는 자세는 너무 길지 않습니다. 아기의 등과 머리 뒤쪽이 같은 평면에 유지되면 두개골이 비정상적으로 발달하지 않습니다. 모양이 있는 베개를 사용하면 아기 머리의 자유로운 움직임을 방해하고 두개골 발달에도 영향을 줄 수 있습니다.

(2) 3~6개월: 모양 베개의 높이는 2cm를 넘지 않아야 합니다.

이 단계에서는 아기의 척추와 목 부분이 생리적인 곡선을 유지하기 위해 나타납니다. 수면 중 생리적 곡률, 엄마 이 때 아기를 위한 모양의 베개 사용을 고려할 수 있지만 베개 높이는 2cm를 넘지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 척추 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.

(3) 6개월~1세: 모양베개 높이가 4cm를 넘지 않아야 합니다.

아기가 계속해서 성장함에 따라 베개 높이도 지속적으로 조절해야 합니다. 그러나 1세 아기의 경우 모양 베개의 높이가 4cm를 넘지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 아기의 원활한 호흡과 목 혈액 순환에 영향을 미치기 쉽습니다. 아기가 1살이 되면 머리 모양이 기본적으로 갖춰지고 높이 6~9cm의 일반 아기 베개를 사용할 수 있습니다.

3. 장난감을 통해 아기의 관심을 끌 수 있습니다.

아기가 깨어 있을 때 엄마는 먼저 아기가 더 관심을 갖는 장난감이나 기타 물건을 사용하여 아기의 관심을 끌 수 있으며, 그런 다음 장난감을 반대 방향으로 움직일 수 있습니다. 아기의 머리가 기울어져 잠이 듭니다. 장난감은 천천히 움직여야 한다는 점에 유의해야 합니다. 그렇지 않으면 아기가 이동 속도를 따라잡을 수 없고 단순히 여러분을 무시할 것입니다. 아기가 머리를 기울이지 않으면 더 편안하다는 것을 깨닫게 하기 위해 여러 번 연습하세요.

이를 보면 엄마들은 안심이 되실 텐데요, 사실 적절한 방법만 취한다면 아기에게 아름다운 머리 모양을 주는 것은 어렵지 않습니다. 하지만, 아기의 머리 모양을 교정할 수 없다면, 엄마들은 너무 걱정하지 마세요. 너무 편견만 없으면 나중에 커서도 어울리는 머리를 할 수 있고 아름다울 수도 있어요.