코비의 농구 동작과 이를 돌파하는 방법(자세한 텍스트)은 동영상을 보내지 마세요.

베이스에 ​​서서 공을 잡고 등 뒤에서 드리블을 3회 연속으로 하는 것이 공격을 주도할 수 있는 종류이지만 등 뒤에서 직선으로 하는 종류는 아니다. 공격할 때 필요한 조정은 귀중한 돌파 기회를 낭비합니다. 보폭을 바꾸지 않고 3회 연속으로 하고, 한 후에는 가속 질주를 한다. (기억!!!! 등뒤 드리블의 손동작은 남들과 다르다. 뒷손의 마지막 세손가락은 새끼손가락이고, 약지, 중지(공에 강한 회전을 주기 위해), 돌파할 때 공이 앞쪽에 있어야 합니다! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

가장 간단하면서도 가장 효과적인 방법이 바로 더블볼 연습이다. 방법은 베이스라인에 서서 양손에 공을 잡는 것입니다. 한 손을 사용하여 앞으로 방향을 바꾸고 다른 손을 사용하여 뒤에서 방향을 바꿉니다(초보자에게는 다소 어려울 수 있음). 이 방법은 볼 스킬과 백백 드리블 능력을 향상시키는 데 극적인 효과를 발휘합니다.

지난번에는 뒤에서 밟는 것에 대해 이야기했습니다. 이번에는 뒤에서 이 두 가지 방법을 결합할 수 있습니다. 공격적인 행동을 형성할 수 있습니다. 먼저 뒤에서 드리블(약한 쪽)을 한 다음 스텝 오버, 등 뒤의 약한 쪽에서 강한 손으로, 그런 다음 전진 변화와 스텝 오버를 할 수 있습니다. . 약한 부분을 무너뜨려 무너뜨려라!

이 트릭을 수없이 시도했지만 성공하지 못했습니다! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

어떤 돌파구를 마련하더라도 자신의 약점을 공격해야 한다는 점을 기억하세요! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

브레이크스루는 공을 잡은 선수가 발놀림과 드리블 기술을 활용해 상대를 압도하는 공격적인 기술이다. 경기 중

돌파 기회를 포착하고 돌파 기술을 합리적으로 활용해 골대를 찔러 직접 득점할 수 있을 뿐만 아니라 상대의 수비 전개를 방해하기도 한다

더 많은 기회를 만들고 상대의 파울을 늘리세요.

돌파가 중거리슛과 포인트슛과 결합될 수 있다면 공격은 더욱 유연해지고 효과는 더욱 커질 것이다.

1 크로스 스텝 돌파

[액션 방법] 오른발을 중심 발로 예로 들어 보겠습니다. 발을 좌우로 벌리고 서서 무릎을 살짝 구부려 몸의 무게 중심을 낮추고, 가슴과 배 사이에 공을 잡습니다. 돌파 시에는 왼발 앞발 안쪽을 빠르게 밀고, 몸을 오른쪽으로 살짝 돌리고, 왼쪽 어깨를 앞뒤로 밀고, 무게 중심을 오른쪽과 앞으로 이동

, 왼발을 오른쪽으로 내딛으며 공을 앞쪽으로 유도한 뒤 오른쪽 측면에서 공을 드리블한 뒤 피봇발로 앞으로 나서 수비를 빠르게 돌파했다

.

[행동 포인트] 적극적으로 앞으로 나아가고 어깨를 돌려 공을 보호하세요.

2 순차돌파

[행동방식] 돌파 전 준비자세와 이동요건은 크로스스텝과 동일하다. 돌파 시 오른발로 한발 앞으로 내딛기

, 오른쪽으로 어깨로 돌리기, 무게 중심을 앞으로 옮기기, 오른손으로 드리블, 왼발 앞으로 빠르게 지면 밀기 발, 오른쪽으로 앞으로 나아가며 수비를 돌파하세요

.

[액션 포인트] 적극적으로 걷어차고, 공을 보호하기 위해 어깨를 돌리고, 두 번째 발을 빠르고 적극적으로 밀어냅니다.

3 뒤로 돌아 돌파

[액션 방법] 왼쪽 발을 피벗 발로 예로 들어 보겠습니다. 골대를 등지고 서서 발은 서로 평행하게 하고, 다리는 구부리고, 무게 중심은 낮추고, 양손으로 복부 앞에서 공을 잡습니다. 돌파할 때는 왼발을 축으로 돌리고, 오른발을 오른쪽과 뒤로 내딛고, 상체를 오른쪽으로 돌리고, 발끝을 옆으로 향하게 하고,

뒤로 놓는다. 오른손으로 오른발 앞에 공을 치고, 왼발 앞발 안쪽을 빠르게 차며 골대를 향해 나아가고 드리블로 수비를 뚫는다

.

[행동 포인트] 무게 중심을 안정적으로 유지하세요. 오른발이 오른쪽으로 나갈 때 발가락은 올바른 방향에 있어야 하며, 왼발의 앞발 안쪽이 적극적이고 힘차게 밀고 있어야 합니다.

4 앞으로 돌아 돌파

[액션 방법] 왼쪽 발을 피벗 발로 예로 들어 보겠습니다. 돌파하기 전의 준비는 돌아서기 전의 준비와 같습니다. 돌파 시에는 왼발을 축으로 오른발의 앞발 안쪽을 지면에 밀고, 오른발을 중심으로 몸을 돌려 골대를 향해 나아간다. 왼쪽 어깨로

골대를 향해 밀고, 오른손으로 드리블하고, 왼발로 밀고, 앞으로 나아가 상대를 돌파합니다.

[행동 포인트] 무게 중심을 이동하고 땅을 차고 일관된 방식으로 드리블하세요.

마지막으로, 더 나은 돌파 기회를 만들기 위해 돌파 전 잘못된 행보에 주목하세요.

매우 프로페셔널하고, 농구 전문가이기도 해요. 질문이 있으시면 제가 도와드릴 수 있습니다.