세계에서 가장 나이 많은 사람은 누구입니까?

기네스북에 따르면 세계 최고령자는 1997년 사망한 프랑스 여성 제니 카르멘이다. 당시 그녀의 나이는 122세 164일이다.

잔 칼망은 2015년 기준 세계 최고령자로 기록됐다. 그녀는 프랑스 출신의 할머니다.

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장수의 비결

낙관적인 태도

긍정적이고 낙관적이며 상승적인 태도는 매우 중요합니다. 태도는 스트레스를 줄이고, 신체의 면역력을 강화하며, 자주 웃는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 심혈관 및 뇌혈관 건강에도 도움이 됩니다. 특히 50세 이후에는 나이가 들수록 신체의 기관이 점차 퇴화하게 됩니다. 이때에는 낙천적이고 긍정적인 태도뿐만 아니라 어떤 일에 직면하더라도 좀 더 이해하고 관용하는 법을 배워야 합니다. , 최선을 다해 웃으면서 보내세요. 늘 화내거나 고민하지 말고, 더 행복한 삶을 살아보세요.

가벼운 식사를 하세요

장수하는 대부분의 노인들의 비결은 야채를 많이 먹고 고기를 덜 먹는 것입니다. 곡물 매칭, 두께 매칭, 다양한 매칭 등 음식 조합의 합리성에 주목합니다. 즉, 하루 세 끼 식사는 가벼운 식사를 위주로 하고, 종합적인 영양섭취가 포함되어야 하며, 통곡물, 야채, 과일을 더 많이 섭취하고, 체중을 최대한 조절하여 몸을 오랫동안 건강한 상태로 유지해야 합니다.

참고 자료

Jenny Kamen-Baidu 백과사전