당신은 우울증이나 잠재적인 우울증을 앓고 있습니까? 전국에 대략 몇 명 정도 있나요?

조사가 없으면 국내에 대략 몇 명이나 있는지 말할 권리는 누구에게 있습니까? 내 주변에는 그런 사람이 없고, 여행 중에 만난 적도 없고, 작은 마을에서 전설을 들어본 적도 없습니다. 가정생활 여건의 변화로 한동안 우울증에 빠져 죽을 뻔했습니다. 다행히 제 자신의 위기를 보고 친구들의 도움으로 한동안 나가서 열심히 일을 하게 됐어요. 우울증은 나쁜 일에 대한 끊임없는 상상과 연상의 결과입니다. 모퉁이를 돌릴 수 없고 문제를 복잡하게 만들고 싶은데 항상 내 생각으로는...,...

저는 시 법률 서비스 종사자이자 유일한 지역 정신 정신 단체의 창립자입니다. (저는 의료기관 허가를 받은 지 얼마 안 되었고 아직 정식으로 개업하지는 않았습니다.) 제가 접촉하는 사람들은 꽤 복잡하고 각계각층에 존재합니다. 대체로 과거에 제가 접촉한 환자 중에는 이를 인정하는 환자도 있고, 소그룹 내에 있다는 소문이 있는 환자도 있습니다. 그들 대부분은 공안국, 법원, 정부 공무원입니다. 우울증으로 건물에서 뛰어내린 간쑤성 판사 저우궈샤에 대한 소식이 주변에서 들려왔다. 저우 판사는 젊고 아름답고 명예도 높았으나 그의 자살은 슬픈 결말이었다. 제가 자주 연락하는 사람(모든 사람은 아님)은 75명 정도입니다. 제 주변에는 우울증을 앓고 있는 여성이 5명, 남성이 2명인 것으로 알고 있으며, 여성 3명, 남성 2명과 자주 접촉하는데 이는 약 7%에 해당합니다. 간단히 말하면, 남성보다 여성이 많고, 공무원이 많으며, 소득이 높으며, 질병이 발생하기 전에 사회화가 잘 되어 있고, 성격이 강하다는 특징을 가지고 있습니다.

우울증에 대해 먼저 이해해야 합니다. 우울증의 임상적 특징은 우울한 기분, 우울증, 느린 움직임, 사회적 기능 손상입니다. 그 사람 전체가 무기력하고 아무것도 하는 데 관심이 없어 보였습니다. 제가 만난 우울증 환자들의 임상 사례는 다음과 같습니다.

첫 번째 유형은 시험 실패로 인한 우울증이다. 예전에는 공부를 아주 잘했는데 시험을 잘 못 봐서 나 자신에 대해 부정적인 생각이 들었고, 다음 날에는 기분이 점점 더 안 좋아졌고, 점점 자신이 못한다는 생각이 들었습니다. 시험을 잘 쳤고 마침내 일종의 비관주의, 우울증이 생겼습니다.

두 번째 유형은 가족과의 갈등으로 인한 우울증이다. 가족과의 의사소통이 불편하기 때문에 갈등이 생기기 쉽고, 이때 누구도 자신의 잘못을 인정하지 않게 되고, 이는 결국 부정적인 감정적 영향을 미치게 되어 우울증으로 이어지게 됩니다.

세 번째 유형은 대인관계 문제입니다. 같은 반 친구나 친구들과 사이좋게 지내는 과정에서 내 생각이 다른 사람의 생각과 맞지 않아서 관계를 어떻게 조정해야 할지 몰라 우울해집니다.

네 번째 유형은 정서적 실패입니다. 연인과의 이별, 남편이나 아내의 이혼 등 다양한 정서적 문제의 출현으로 인해 우울증도 발생하기 쉽습니다.

다섯 번째 유형: 자신의 미래에 대한 혼란. 앞으로 내가 무엇을 할 수 있을지, 무엇을 할 수 있을지 모르기 때문에 우울증도 발생한다.

사실 우울증에는 여러 종류가 있습니다. 우리는 삶과 공부, 직장에서 다양한 우울증 환자들을 만나게 될 것입니다. 이전 통계에 따르면 우리나라 인구 중 약 9천만 명이 우울증을 앓고 있거나 우울증에 걸리기 쉬운 경향이 있으며, 이 숫자는 계속 증가하고 있습니다. 왜냐하면 사회가 급속히 발전함에 따라 모든 사람의 심리적 지구력은 점점 더 약해지고 우울증이 발생하기 때문입니다.

위 내용은 제 답변입니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

우울증, 불안, 강박장애, 조증, 조울증 등 이른바 모든 정신질환에 대한 진실

현재 심리적 문제는 매우 심각한 사회현상으로, 특히 어린이들 사이에서 점점 더 흔해지고 있어 가슴 아픈 일입니다. 얼마나 많은 사람들이 절망에 빠져 있고, 얼마나 많은 가족들이 파탄의 위기에 처해 있으며, 대부분의 사람들이 아직도 진실과 탈출구를 모르고 있는지 정말 무섭습니다.

제가 말씀드리고 싶은 것은 이른바 모든 심리적 문제는 어떤 유형이든, 아무리 심각하든, 증상이 아무리 복잡하든 실제로는 전혀 존재하지 않는다는 것입니다. 이러한 소위 정신 질환이 치료하기 어려운 이유는 무엇입니까? 존재하지 않는 문제를 해결해 왔기 때문입니다. 이를 어떻게 해결할 수 있습니까? 그 결과는 점점 더 심각한 문제를 야기할 뿐입니다. 진실은 분명합니다. 모든 부정적인 감정은 호흡과 마찬가지로 모든 사람이 가지고 있는 정상적인 감정입니다. 해결해야 한다면 목숨을 걸고서야 해결할 수 있는 것이 많은 사람들이 결국 막다른 골목을 선택하는 이유다.

대부분의 사람들은 부정적인 감정을 만나면 빨리 내려놓지만, 상황이 무너지고 결과가 점점 더 심각해지더라도 우리는 그것을 해결해야 합니다. 모두가 알고 있듯이 문제를 해결하지 않고 그 문제를 놓아버리면 문제는 해결될 필요가 없습니다. 인생이 아무리 힘들어도 버릴 수 없는 것은 없습니다. 이 세상을 떠날 때에는 아무것도 가지고 갈 수 없습니다.

인생은 그저 연극일 뿐인데 왜 그렇게 심각하게 고민하고 스스로 문제에 봉착할 필요가 있나요?

실제로는 당신보다 더 나쁜 상황에 처한 사람들이 많습니다. 대부분의 사람들은 그것을 심각하게 받아들이지 않고 받아들이지 않습니다. 내려. 놓아주는 한 고통은 없을 것입니다. 놔두지 않으면 누구도 할 수 없는 일이다. 하지만 고통에도 방법이 있습니다. 고통이 충분하면 자연스럽게 놓아주게 됩니다.

목숨을 끊기로 한 것은 매우 잘못된 선택임을 말씀드리고 싶습니다. 삶의 끝은 고통의 끝이 아니라 끝이 없는 또 다른 끝없는 고통의 시작이다. 인생은 끝나지 않습니다. 모든 인생에는 의미가 있습니다.

다시 본론으로 돌아가서 소위 심리적 문제라고 불리는 이러한 문제의 본질과 진실은 무엇입니까? 이것을 알아내면 소위 심리적 문제라고 하는 모든 것이 해결될 것이다. 실제로 존재하지 않기 때문에 해결할 수 있는 것이 없습니다.

어떤 사람들은 어떻게 존재하지 않을 수 있냐고 말합니다. 우리 마음의 고통은 현실이고, 우리가 직면하는 문제는 현실이며, 잠을 잘 수가 없고, 우리가 겪고 있는 증상과 질병도 현실이며, 삶에 어떤 희망도 보이지 않는 등의 고통이 분명합니다. 거기? 없다고 말하는 것은 자신을 속이는 것이 아닌가?

네, 당신에게는 모든 것이 너무나 현실적입니다. 내가 말하고 싶은 것은 이러한 소위 실제 상황은 원인이 아닌 결과일 뿐이며 본질이 아닌 표면적 현상일 뿐이라는 것입니다. 그것들은 돌로 고정되어 있지 않습니다. 이러한 소위 심리적 문제를 해결하려면 근본 원인부터 시작해야 합니다. 심리상담을 통해서든 약물치료를 통해서든 모든 사람은 현상을 이용하여 현상을 해결하고, 문제를 이용하여 문제를 해결하고 있습니다. 문제를 해결하지 못할 뿐만 아니라 문제를 계속 악화시킬 것입니다.

모든 심리적인 문제는 어떤 부정적인 감정이라 할지라도 자신의 생각을 통제할 수 없는 것, 끊임없이 생각하는 것, 먹을 수 없는 것, 잠을 잘 수 없는 것, 육체적, 정신적으로 지치고, 그냥 생각하고 싶다. 그러다 보면 생각할수록 생각이 많아지고, 무너질 때까지 악순환이 걷잡을 수 없게 된다. 이 과정에서 우리의 에너지는 점차 고갈되고, 우리는 점점 더 우리의 생각에 대한 통제력을 잃게 될 것이기 때문에 결국 우리는 에너지가 부족한 상태에 대한 환상을 갖게 될 것입니다. 그런 에너지 상태에서는 참깨 하나도 거대한 산으로 변해 당신을 짓밟을 수 있습니다.

이 경우 에너지를 늘려야만 변화가 가능합니다. 이 에너지는 먹고 쉬는 것뿐만 아니라, 더 중요한 것은 부정적인 에너지(부정적인 생각)의 침식을 멈추고 긍정적인 에너지를 지속적으로 증가시키는 것입니다. 악순환을 끊고, 생각을 멈추고(결코 생각을 끝내지 못하고, 결과도 나오지 않음) 긍정적인 생각으로 전환하여 에너지를 축적해야 합니다. 긍정적인 에너지로 당신은 자신의 생각과 삶의 모든 것을 통제할 수 있습니다. 긍정적인 에너지로 인해 과거에 당신을 괴롭혔던 문제가 수박에서 참깨로 바뀔 것입니다.

그렇다면 어떻게 머릿속 생각을 멈추나요? 우리는 생각하는 것을 도울 수 없습니다! 사실 우리가 마음을 통제할 수 없는 이유는 부정적인 에너지(모든 부정적인 감정으로 나타남)가 너무 강력해서 우리가 부정적인 에너지에 지배당하기 때문이다. 부정적인 에너지로 표현되는 부정적인 감정은 사람마다 다르고, 신체적 증상은 더욱 기괴하기 때문에 이름만 다를 뿐 다양한 소위 심리적 문제가 존재합니다.

본질을 파악하는 한 소위 심리적 문제라고하는 모든 것은 자연스럽게 사라질 것이며 해결할 것이 없기 때문에 해결할 필요가 전혀 없습니다. 당신의 상황이 아무리 심각해도, 실제 문제를 해결하기가 아무리 현실적이고 어렵다고 해도, 몸이 아무리 심각해도, 불치병이 있어도 근본 원인은 오직 하나뿐입니다. 하나의 솔루션. 근본 원인을 찾으면 인생의 모든 문제는 비눗방울일 뿐입니다.

근본 원인은 무엇입니까? 근본 원인은 잘못된 세 가지 견해와 잘못된 가치 추구에 있습니다. 현재 전 세계의 99%의 사람들이 잘못된 것을 추구하고 있다고 말할 수 있습니다. 물질 추구, 온갖 욕망, 외설, 불효, 생명을 소중히 여기지 않음, 취할 줄만 알지만 삶의 의미가 취하는 것보다 헌신이라는 것을 알지 못하는 것, 높은 압박감(특정한 목표를 추구해야 하거나 요구 사항). 이러한 그릇된 견해 때문에 우리 마음 속의 모든 생각과 말과 행동은 욕망과 요구를 향하게 됩니다. 우리가 가지고 있는 모든 부정적인 감정 뒤에는 반드시 욕망이 있습니다.

자녀에게 이러한 오해를 강요하는 부모도 많습니다. 그들은 자녀에게 해를 끼친 것에 대해 다른 사람을 비난합니다. 우리의 모든 욕망과 부정적인 감정은 부정적인 에너지로 계속해서 얽히고 증폭될 것이며 결국 긍정적인 에너지는 점점 줄어들고 심지어 부정적인 에너지를 자랑스러워하고 긍정적인 에너지를 부끄러워할 정도로 발전할 것입니다. 요즘 사회에서 흔히 볼 수 있는 현상 아닌가요? 왜 대부분의 사람들은 고통 속에 살아가나요? 전체 소스입니다. 모든 사람은 다르게 행동합니다. 어떤 사람은 육체적 질병으로 고통받고, 어떤 사람은 정신적 질병으로 고통받고, 어떤 사람은 좌절이나 재난으로 고통받습니다.

우리가 소위 정신병에 걸리면 남을 탓하기 시작하고, 자신이 불행하다고 생각하고, 신은 불공평하다고 생각하게 된다. 실제로. 하나님은 가장 공평하신 분이십니다. 당신이 행하는 모든 잘못된 일은 당신 자신이 책임져야 합니다. 그리고 모두가 책임 회피를 선택하고 있는데, 어떻게 탈출할 수 있을까요? 어떤 사람들은 심리상담사와 대화를 하고 싶어하는데, 실제로 대화를 하면 문제가 해결되지 않을 뿐만 아니라 부정적인 에너지가 더 많이 끌어당겨지게 됩니다. 어떤 사람들은 그것을 의학에 의지하여 해결하려고 합니다. 그것은 분명히 내면의 문제인데, 의학이 어떻게 그것을 해결할 수 있습니까? 이건 터무니없는 일이 아닌가? 다른 사람들은 다른 사람이 그들을 도울 수 있기를 바랍니다. 다른 사람들은 당신의 내면의 힘을 어떻게 사용할 수 있습니까? 부정적인 감정 속에서 당신의 온갖 거칠고 기괴한 환상을 다른 사람들이 어떻게 이해할 수 있습니까?

당신은 꿈 속에 살고 있고, 깨어날 수 밖에 없습니다. 꿈은 누가 해결할 수 있나요? 깨어나면 무엇을 할 수 있는지 궁금합니다.

이 문제를 해결하려면 먼저 당신이 어디에서 잘못되었는지 이해해야 합니다. 누구도 당신을 벌주지 않고 모두 당신의 잘못이라는 것을 이해해야 합니다. 우주는 가장 공평하다. 당신이 틀렸음에도 불구하고 여전히 행복할 수 있다면 그것은 정말 불합리하다. 사실, 밖에서는 누구도 잘못한 것이 없고, 모두 자신의 잘못입니다. 남을 비난하지 말고, 자신을 반성하십시오. 원가족론은 전혀 존재하지 않는데 사람에게 해를 끼치는 이론이다. 운명은 스스로 결정하고 어떤 이유나 변명도 하지 마세요. 그것이 가족 환경, 다른 사람들이 당신을 괴롭히거나 상처를 주는 것, 긴장된 대인 관계, 돈 부족, 스트레스, 신체적 질병 또는 기타 실제 문제로 인해 발생한다고 생각하지 마십시오. 틀리다, 이 문제는 모두 현상이고 잘못된 세 가지 견해의 결과이다. 당신의 심리적 문제와 마찬가지로 그것은 모두 동일한 근본 원인의 결과이고 모두 동일한 잘못된 뿌리를 가지고 있다. 이러한 문제가 해결되더라도 심리적인 문제는 여전히 존재하게 되며, 생각나게 하는 더 큰 문제가 발생하게 됩니다.

모든 고통은 자신이 틀렸다는 사실을 상기시키고 빨리 돌이키기 위해 존재합니다. 뒤를 돌아보면 고통은 그 가치를 잃습니다. 괴로움의 바다는 끝이 없지만 돌아서면 해안에 이르게 된다. 하루라도 뒤돌아보지 않으면 고통이 따르게 마련이다. 모든 고통 뒤에는 집착과 욕망이 있습니다. 집착과 욕망만 버리십시오. 과거는 지나갔고 모든 것은 당신 자신의 잘못입니다. 누구도 당신을 해칠 수 없고, 누구도 당신을 해칠 수 없습니다. 이것은 당신이 지금 직면하고 있는 모든 행동의 결과이며 바꿀 수 없습니다. 지금 우리가 할 수 있는 일은 우리의 실수를 바로잡고, 앞으로는 긍정적인 생각과 말, 행동을 유지하며, 집이나 인터넷을 포함한 에너지 확산과 방출을 멈추는 것, 작은 것부터 시작하는 것입니다. 집안일, 남 돕기, 헌신, 이기심 버리기, 욕망 버리기, 물질 집착 버리기, 부모 공경하기, 모든 생명 소중히 여기기, 자연 존중하기, 이것이야말로 삶의 참된 의미, 인간 본성으로 돌아가기, 이런 긍정적인 것 에너지는 점점 더 커질 것입니다. 더 많이할수록 당신의 미래는 자연스럽게 변하고 행복은 당신에게 다가올 것입니다. 심리적인 문제가 또 어디 있겠습니까? 해결해야 할 다른 삶의 문제가 있습니까? 고통은 어디에 있습니까? 불의는 어디에 있습니까?

또한 자녀에게 문제가 있는 부모들은 자녀를 내려놓고, 너무 통제하지 말고, 올바른 인생관을 가르쳐 주고, 자유를 주시고, 그들에게 너무 많은 압력을 가하지 마십시오. 인터넷 세대는 전자 게임, 음란물 웹사이트 등 중독성 있는 것들에 덜 노출되어야 하며, 어린이에게 해를 끼치는 약물 사용을 중단해야 합니다! ! !

마지막으로 저 자신도 20년 넘게 소위 중증 정신질환을 앓아왔고, 아무리 절실하고 무기력해도 겪어봤음을 말씀드립니다. 이제 나는 다시 태어났습니다. 피와 눈물로 얻은 경험을 여러분과 공유하고, 아직도 끝없는 고통의 심연에 갇혀 있는 더 많은 사람들이 나올 수 있기를 바랍니다. 붕괴 직전에 있는 더 많은 가족과 아이들을 구할 수 있기를 바랍니다.

자신에게 소위 심리적 문제가 있다고 믿고 이를 해결하려고 노력하는 것이 모든 고통의 진짜 원인이자 시작이며, 해결될수록 고통은 더욱 커진다. 이것이 정상적인 사람과 소위 정신질환을 앓고 있는 사람의 근본적인 차이입니다. 인생의 모든 실제 문제에 대해서도 마찬가지입니다. 문제를 해결하지 않는 것이 최선의 해결책입니다. 아무것도 하지 말고 아무것도 하지 마십시오.

대부분의 사람들은 잘못된 방식으로 살기 때문에 고통을 받습니다.

사람이 죽으면 버릴 수 없는 것은 다 놔두고, 버릴 사람은 없다고 하는 사람이 많다. 놓아주지 않으면 계속 짊어지고 고통받아야 할 것이고, 놓아줄 수 있는 사람은 아무도 없습니다. 놓아주는 유일한 방법은 다른 사람과 자신이 경험한 모든 것을 받아들이고, 일어날 수 있는 모든 것을 받아들이는 것입니다!

감정이 있는 친구 여러분, 남을 돕는 것이 자신을 돕는 것이기에 더욱 많이 전달해 주시길 바랍니다.

주변에 우울증 환자가 많다면 이는 주로 과도한 정신적 스트레스가 원인이다. 중국 인구의 약 12%가 정신 질환을 앓고 있으며, 대다수가 우울증을 앓고 있습니다.

육도에는 불교를 수행하지 않는 중생이 어느 정도 있습니다. 모든 사람은 일이 생기면 '막히고', 일이 생기면 '질식하고, 일이 생기면 '혼란'합니다. ) 아미타불!

생활 환경이나 상태에 관계없이 누구나 어느 정도 우울증이 있습니다. 장기적인 걱정이 없는 사람들은 갑자기 혼란스럽고 우울해질 것입니다. p>

중국의 우울증 발병률은 약 4.5%로 비교적 큰 집단이다. 중국에서는 아직 심리학의 발달이 초기 단계이기 때문에 우울증에 대한 사람들의 식별과 치료 효율성이 낮습니다. 수년간의 정신과 임상 데이터 및 정신 건강 관리 데이터에 따르면 약 10%의 사람들이 치료를 받고 약물 치료를 받기로 선택합니다.

답변이 도움이 되기를 바랍니다. 추가 상담이 필요하시면 여기에 답변해 드리겠습니다.

중국 우울증 환자는 약 200만 명 정도인데, 제 주변 친구들도 가벼운 우울증을 앓고 있어요

대부분이 준우울증 상태에요